gravido

Nástup do dětské skupinky nebo školky je velká změna pro dítě i rodiče. Jak poznat, že je dítě připravené? Co by mělo před nástupem zvládat a jak ho na první odloučení připravit?
S Lucií Zámečníkovou probereme adaptaci krok za krokem – první dny, správné loučení, pláč při předávání i situaci, kdy dítě nejdřív chodí nadšeně a po pár týdnech začne školku odmítat.
Dozvíš se také, kdy začít se spaním ve školce, jak často během adaptace docházet a podle čeho poznat, že dítě možná potřebuje ještě čas. Podíváme se i na to, jak vybrat dobrou školku nebo dětskou skupinku a jak pracovat s vlastní nervozitou.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod.

Jak se vrátit do formy po porodu, aniž bys bojovala sama proti sobě? Proč na sebe ženy po porodu vytvářejí tak obrovský tlak a proč je srovnávání s fotkami na sociálních sítích tou nejkratší cestou k frustraci?
Mluvíme o vztahu k vlastnímu tělu, o návratu k pohybu i o tom, proč není cílem co nejrychleji vypadat „jako předtím“. Dozvíš se, kdy je správný čas začít cvičit, jak poznat, že tělo ještě není připravené, a proč mohou být dech, mobilita nebo obyčejná chůze mnohem větším přínosem než první návštěva posilovny.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod.

V těhotenství i po porodu se tělo mění každý den. Někdy s obdivem sledujeme, co všechno dokáže, jindy se na něj díváme kriticky a zapomínáme, čím vším si prošlo. Právě v těchto chvílích je důležité zastavit se a připomenout si, že naše tělo není nepřítel, ale náš nejbližší spojenec.
V této epizodě tě čeká vedená meditace zaměřená na vděčnost ke svému tělu. Pomůže ti na chvíli ztišit okolní svět, uvolnit napětí a podívat se na sebe s větší laskavostí. 
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s

Do podcastu tentokrát přijala pozvání Andrea Jakešová, nutriční terapeutka z Nehladu, psychoterapeutka ve výcviku a máma malého Cypriána.
Povídáme si o tom, jaké byly první týdny po porodu, co ji na mateřství překvapilo a jak se proměnil její vztah k sobě samé. Řeč přijde i na výživu dětí, zavádění příkrmů a na to, jestli profesní deformace nutriční terapeutky zasahuje i do každodenního života s miminkem.
Velkou část rozhovoru věnujeme cestě do Japonska s několikaměsíčním dítětem. Jak zvládli dlouhý let, spánek, kojení, jídlo i každodenní fungování na druhém konci světa? Co bylo mnohem jednodušší, než čekali, a co je naopak zaskočilo?
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s

S Lucií Hlinkovou si povídáme o rozdílech mezi prvním a druhým dítětem, o představách, které vzaly za své, i o tom, co si jako máma postupně dovolila pustit. Přijde řeč na tělo po porodu, návrat do formy, každodenní režim i chvíle, kdy se snažíš najít aspoň kousek prostoru pro sebe.
Epizoda pro každou mámu, která někdy tápe, přehodnocuje a učí se dělat věci víc po svém.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s