Gut zu wissen

Rund um Allerheiligen und Allerseelen rücken Tod und Trauer wieder mehr ins Bewusstsein. Doch obwohl die Themen zum Leben dazu gehören, haben viele Menschen Schwierigkeiten damit, darüber zu sprechen. Trauerbegleiterin Ulrike Maurer erklärt im Podcast, wie man mit dem Verlust eines Menschen umgeht, durch welche Phasen Trauernde gehen, ob die Zeit wirklich alle Wunden heilt und wie man eine trauernde Person unterstützen kann.

Was tut meinem Körper eigentlich gut? Die Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) setzt andere Schwerpunkte als viele moderne Ernährungstrends. Die Tiroler Ernährungsberaterin Johanna Moser erklärt im „Gut zu wissen“-Podcast, was dahintersteckt und wie sich TCM ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.

Das Herz rast, man ringt nach Luft, die Smartwatch leuchtet rot. Viele FreizeitsportlerInnen verausgaben sich bei ihrem Training mehrmals pro Woche und wundern sich, warum sie nicht besser werden. Sportmedizinerin Anne Hecksteden erklärt im Podcast, warum ausgerechnet das Trainieren bei niedriger Intensität der Schlüssel zu mehr Leistung ist, was dabei im Körper passiert und was die Amerikanische Hymne damit zu tun hat.

Kaffee am Morgen soll wach machen, ein weiterer das Nachmittagstief vertreiben. Doch was steckt hinter der Wirkung von Koffein? Warum vertragen manche mehrere Tassen problemlos, während andere schon nach einem Espresso Herzklopfen bekommen? Und wie viel Kaffee ist eigentlich gesund? Internistin Susanne Kaser erklärt die Wirkung von Koffein auf Gehirn und Körper, mögliche Gewöhnungseffekte und die Frage, ob Kaffee tatsächlich abhängig machen kann.

Wir cremen, reinigen und pflegen unsere Haut täglich. Doch was, wenn wir dabei oft genau das zerstören, was sie eigentlich schützt? Milliarden Mikroorganismen bilden auf unserer Haut ein unsichtbares Ökosystem, das erst langsam entschlüsselt wird. Welche Rolle dieses Mikrobiom für unsere Gesundheit spielt und warum dabei so manche verbreitete Hautpflege-Weisheit ins Wanken gerät, weiß die Tiroler Pharmazeutin Julia Mösslacher.