Gut zu wissen

Wir cremen, reinigen und pflegen unsere Haut täglich. Doch was, wenn wir dabei oft genau das zerstören, was sie eigentlich schützt? Milliarden Mikroorganismen bilden auf unserer Haut ein unsichtbares Ökosystem, das erst langsam entschlüsselt wird. Welche Rolle dieses Mikrobiom für unsere Gesundheit spielt und warum dabei so manche verbreitete Hautpflege-Weisheit ins Wanken gerät, weiß die Tiroler Pharmazeutin Julia Mösslacher.

Kinder betreuen, arbeiten, organisieren – und dabei kaum Zeit zum Durchatmen zu haben. Rund um den Tag der Alleinerziehenden am 28. September rückt das Netzwerk Gesund ins Leben genau diese Lebensrealität in den Mittelpunkt. Welche finanziellen Hilfen gibt es in Tirol? Warum werden viele Unterstützungsleistungen gar nicht beantragt? Und was können Freunde, Familie oder Nachbarn ganz konkret tun, um Alleinerziehende zu entlasten? Darüber spricht Sandra Aufhammer, die Landesleiterin von Gesund ins Leben, in dieser Podcastfolge.

Offen leben und lieben, neue (romantische) Verbindungen zu Menschen suchen – eine offene Beziehung klingt nach Abenteuer und Abwechslung. Sie ist aber auch Arbeit. Paar- und Sexualtherapeutin Friederike Kleinknecht erklärt im Podcast-Gespräch, ob man Sex und Gefühle trennen kann, warum Eifersucht unweigerlich zum Thema wird und wie realistisch der Weg zurück in die Monogamie ist.

Zähneputzen haben wir von klein auf gelernt – doch das allein reicht nicht. Putzt man besser vor oder nach dem Frühstück? Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser als Handzahnbürsten? Und was bringen Mundspülungen, Zahnseide und Co.? Im „Gut zu wissen“-Podcast erklärt Dentalhygienikerin Bettina Strasser, wie die optimale Pflegeroutine für gesunde Zähne aussieht.

Das Darmmikrobiom hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Billionen von Mikroorganismen bilden ein eigenes Mikrouniversum in unserem Inneren und sorgen dafür, dass wir gesund und fit bleiben. Obwohl die Wissenschaft das Thema seit Jahren intensiv erforscht, sind konkrete Aussagen schwierig – denn jedes Mikrobiom ist einzigartig und viele Faktoren können dazu führen, es aus dem Gleichgewicht zu bringen.