Heart Opener

🌹Diese Affirmationen laden dich ein, wieder tiefer in deinem Körper anzukommen. Dein Körper ist nicht nur dein Zuhause, er ist dein Kompass, dein Tempel und dein Tor zu deiner inneren Weisheit.

Erlaube dir, während du zuhörst, sanft zu atmen und jede Affirmation in deinem Körper landen zu lassen🌿

Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang zu hören, sodass die Botschaften tief in dein Innerstes einsinken können.

Hier findest du weitere Affirmationen und Meditation von mir: https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR

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🌿In dieser Folge habe ich die liebe Natalie Bürk bei mir zu Gast. Natalie ist körperorientierte Traumatherapeutin und Gründerin von TSB®.

Natalie hatte vor 10 Jahren eine tödliche Krankheitsdiagnose. Diese war ihre Einladung, das Leben nochmals neu zu betrachten und sich bewusst neu auszurichten. Ich spreche mit Natalie darüber, wie Spiritualität und Rituale als kraftvolle Ressourcen in unserem Alltag wirken können.

Wir tauchen ein in die Verbindung von Trauma und Heilung, betrachten das Leben als kontinuierlichen Prozess und beleuchten, wie wir gesunde Grenzen setzen können, ohne uns von anderen zu trennen.

Du erfährst, wie Rituale als Ressource auf dein Nervensystem reagiert und wie du durch bewusstes Handeln mehr innere Ruhe, Stabilität und tiefe Verbindung erlangen kannst.

Ich wünsche dir von Herzen so viel Freude beim Lauschen🧡 

🤎Kakao Ausbildung alle Infos hier:
https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung

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Webseite TSB®: https://www.traumasensibel-begleiten.de

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☀️Diese somatische Meditation lädt dich ein, Sicherheit in dir selbst zu finden und zu kultivieren.

In einer Welt, die oft schnell, laut und unsicher ist, erinnert dich diese Meditation daran, dass innere Sicherheit ein Zustand ist, an den dein Nervensystem sich erinnern darf. Du wirst sanft in deinen Körper geführt, verbindest dich mit deinem Atem und verankerst ein Gefühl von Halt, Stabilität und innerer Sicherheit 🤍 

Diese Meditation eignet sich besonders:

bei innerer Unruhe oder Stress

wenn du dich unsicher, verloren oder überfordert fühlst

zur täglichen Regulation deines Nervensystems

als Abend- oder Morgenpraxis

zur Stärkung von Halt, Stabilität und innerer Sicherheit

Wiederhole diese Meditation gerne täglich, um deinem System einen Sicherheitsanker zu schenken 🤍 

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😇In dieser Folge sprechen Mischa und ich über die kürzlich sehr großen Veränderungen bei Kakao Mischa, die Herausforderungen und die Erleichterung, die damit einhergegangen ist. Auch ich teile, wie mich diese Veränderung beeinflusst hat. Wir reden über das Loslassen bzw. das Abwenden von Menschen und was wir darüber denken und fühlen.

Und wir nehmen dich tief und ehrlich mit in unseren persönlichen Veränderungsprozess, der aktuell in unserem Leben stattfindet. Denn Ende März ziehen wir aus unserem aktuellen Heim aus - wohin es danach geht steht noch absolut offen ✨

Zum Abschluss dieser Folge wird es nochmal tief: Wir tauchen in den Sinn des Lebens ein und sprechen über unsere Zukunftspläne. Auch das Thema Aliens schneiden wir kurz an 👽

Möge dich diese Folge inspirieren, zum Lachen bringen und dir das schenken, was immer du gerade brauchst 🤍 

🍫 Den Allerbesten Kakao gibts hier:
https://kakaomischa.de/?sca_ref=1894329.12jfawbhd8
Spare 10% mit ankasana

🥚Das Ei - Eine Kurzgeschichte
https://www.youtube.com/watch?v=VmHAuMGJwe4

Weitere Podcastfolgen mit mir und Mischa:

🌚Dunkelretreat: Als Paar 5 Tage lang in Dunkelheit
https://open.spotify.com/episode/5dBnPpyou7gYGD6Ax3JuLD?si=P3dLadX-QLaKSdfHlibZGQ

👫Beziehung leben: lernen, wachsen und immer wieder zusammenfinden
https://open.spotify.com/episode/2ZdXPp2NHcmKAhDOKttxOJ?si=M1-23I44TRuPZvOksbHSsA

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🔥In dieser Folge möchte ich dich motivieren und inspirieren, für deine Ziele und Träume loszugehen. Denn du hast nur dieses eine Leben!! So oft beobachte ich, wie Menschen wunderschöne Ideen in sich tragen, sie aber nie wirklich nach außen bringen.

Ich nehme dich in dieser Podcast-Folge mit in die Frage, warum so viele Menschen aufgeben und was es wirklich braucht, um dranzubleiben, auch wenn die Motivation leise wird oder Zweifel auftauchen.

Ich teile offen meine eigenen Erfahrungen, Phasen, in denen ich gezweifelt habe, Momente, in denen ich fast aufgegeben hätte und meine persönliche Wahrheit darüber, was Motivation für mich heute wirklich bedeutet.✨

Außerdem gebe ich dir wertvolle, ehrliche Impulse mit, die dich dabei unterstützen können, dranzubleiben und deine tiefsten Sehnsüchte Schritt für Schritt in die Wirklichkeit zu bringen und das auf eine Weise, die sich stimmig und verkörpert anfühlt.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dir selbst zu glauben und deinem inneren Ruf zu folgen und deine Ziele und Visionen in die Wirklichkeit zu bringen 🔥

🔮  Finde dein Human Design raus:
https://human-design-system.com/human-design-chart-erstellen/

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