Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Tr...
Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266)
Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport entdeckt. Bis heute hatte er einige Kämpfe in verschiedenen Kampfsportarten und führt jetzt seine eigene Kampfsportschule.
Andrej Kusnezov ist Kampfsportler, Trainer für Brazilian Jiu Jitsu und Inhaber der Matrix Freiburg Kampfsportschule
Andrej bei Instagram: https://www.instagram.com/p/C4LxMv_tjqG/
Matrix Freiburg bei Instagram: https://www.instagram.com/matrix.freiburg/
Matrix Freiburg Website: https://www.matrixfreiburg.de/
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1:37:58
Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265)
Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Powerlifting hin zum Street Lifting verändert hat und ob ihm der Sport als ehemaliger Turner leichter fällt.
Nana Boison ist ehemaliger Turner und Powerlifter und ist jetzt einer der stärksten Street Lifter in seiner Gewichtsklasse.
Nana bei Instagram: https://www.instagram.com/the_supernan/
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1:34:08
Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samsonidse (#264)
Niko "One Love" Samsonidse hat beim größten MMA Event aller Zeiten in Frankfurt vor 60000 Menschen gekämpft. Das alleine ist schon besonders genug, aber für ihn war es ein Comeback nach seinem ersten Knockout. Drei Kämpfe davor hat er sich bei einem Kick das Bein komplett gebrochen und kam auch davon erfolgreich zurück. Trotzdem bleiben nach solchen Unfällen Ängste und Zweifel die an einem nagen.
Wir sprechen darüber wie er mental damit umgegangen ist, was Kampfsport so besonders macht und welche Werte es außerhalb des Trainings vermittelt. Dazu erzählt er von seinem Training mit MMA Superstar Israel Adesanya und was er dort gelernt hat.
Niko "One Love" Samsonidse ist Profi MMA Kämpfer und studierter Sozialarbeiter. Er kämpft für Oktagon MMA und war auch erfolgreicher BJJ Athlet.
Links:
Niko bei Instagram: https://www.instagram.com/niko_samsonidse/
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1:30:09
Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany
Today’s guest is Martin Buchheit, who’s a researcher, strength and conditioning coach specialized in team sports and also an author, educator and host of the training science podcast.
We talk about how he became interested in researching interval training, why it's such a good tool for training team sport athletes and what he thinks about Tabata and Zone 2 training.
You can see Martin and lot's of other expert presenters at the NSCA Euro Conference Connect2025 which will be held in Munich Germany from the 14th to 16th of March 2025.
Links:
NSCA CONNECT2025: https://nsca.de/connect2025/
Martin on Instagram: https://www.instagram.com/mart1buch/
Martin's websitehttps://martin-buchheit.net/
Damien on Instagram: https://www.instagram.com/damienzaid/
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In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr.
Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an!
00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren
00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist? Hat es Potenzial um es zu testen?
00:07:11 Wie Plyos progressieren? Übungen und Volumen
00:12:15 Ist HRV als guter Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine Erfahrungen?
00:15:04 Was machen wenn man ständig krank wird? Habe Kinder im Kindergarten.
00:18:58 Ist Longevity für dich ein Thema, oder noch keine Midlifecrisis gehabt?
00:23:58 Ist TRT für dich eine Option?
00:30:29 Was sind deine körperlichen Ziele für 2025?
00:34:17 Infrarot Lampen sind Quatsch?
00:35:24 Wie kann man auf Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps?
00:40:13 Was bringen Bänder bei Squats oder Deadlifts?
00:43:20 Wann kommen mal wieder Trainingsvideos auf YouTube?
00:45:41 Sind accentuated eccentrics eine gute Methode zur Steigerung der Sprungkraft?
00:49:18 Welche Supplements würdest du nehmen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
00:55:09 Gibt es eine optimale Last für Sprints mit Widerstand? (Schlitten, Exergenie, 1080 Sprint, etc)
00:59:37 Bodyweightübungen, die den m. serratus anterior mittrainieren?
01:01:32 Alles rund um Ausdauer. Speziell im Kontext Teamsport (Bin selbst im Handball Jugendbereich tätig)
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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!