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MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

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Herzlich Willkommen beim MamAcademy Podcast - Deinem Podcast für ein ganzheitliches, gesundes und erfülltes Mama Leben. Wir sind Rieke,Katharina & Nicole, eine... Mehr
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5 von 126
  • #127 - 3 wichtige Tipps für einen gesunden Beckenboden nach Geburt
    Diese 3 Dinge solltest Du unbedingt beachten in dem ersten Jahr mit Baby! Rückbildungstraining ist das eine, aber langfristig einen gesunden Beckenboden zu haben bedeutet so viel mehr. Dabei geht es nciht nur ums machen, machen,machen, sondern auch darum ein bewusstsein zu schaffen und einige dinge nicht zu tun. In der neuen Podcastfolge bekommst Du von uns die 3 wichtigsten Tipps für einen langanhaltend gesunden Beckenboden. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM Naïf Naïf produziert hochwertige Baby- und Kinderprodukte in Holland  - unter anderem richtig gute mineralische Sonnenschutzprodukte, die kein Mikroplastik enthalten. Mit dem Code naiflovesmoms sparst du 15% auf alle Sonnenschutzprodukte über den Link www.naifcare.de. Der Code ist gültig bis zum 30.09.2023 und ab einem Einkaufswert von 25 Euro ist der Versand gratis. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
    5.6.2023
    28:27
  • #126 - Größter Fail in der Schwangerschaft: Kein Beckenbodentraining!!
    Ja so krass ist es: Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist ein muss! In der neuen Podcastfolge sprechen Rieke und Katharina über die hard facts zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Sie teilen mit Dir wichtige Fakten, warum Beckenbodentraining jede Frau etwas angeht, welche Vorteile es für dich in der Schwangerschaft mit sich bringt und worauf Du dabei achten solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM Naïf Naïf produziert hochwertige Baby- und Kinderprodukte in Holland  - unter anderem richtig gute mineralische Sonnenschutzprodukte, die kein Mikroplastik enthalten. Mit dem Code naiflovesmoms sparst du 15% auf alle Sonnenschutzprodukte über den Link www.naifcare.de. Der Code ist gültig bis zum 30.09.2023 und ab einem Einkaufswert von 25 Euro ist der Versand gratis. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
    29.5.2023
    27:35
  • #125 - Rektusdiastase im ersten Jahr nach Geburt
    Wie ist das eigentlich mit der Rektusdiastase nach Geburt? In unserer Community Gruppe des Beckenboden Intensivkurs 2.0 kommen immer wieder viele Fragen zum Thema Rektusdiastase auf, genauso bei unseren Teilnehmerinnen der Postnatal Yogalehrererausbildung letztes Wochenende. Das haben wir zum Anlass genommen mal wieder ein wenig aufzuräumen mit Mythen und Unsicherheiten. In dieser Podcastfolge gibt es ein Rektusdiastasenupdate von Katha, die auch noch mitten in ihrer Rückbildung steckt und wir reden über Höhen und Tiefen des Rückbildungstrainings im ersten Jahr mit Baby. Was ist wirklich zu erwarten und muss sich die Rektusdiastase vollständig schließen? Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs ******************************** Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM ******************* Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
    22.5.2023
    40:25
  • #123 Yoga in der Schwangerschaft - 5 Gründe, warum Du jetzt beginnen solltest!
    Yoga mit Babybauch ist ein Muss, zumindest für uns! Warum Du Dich auf jeden Fall auch mal auf die Matte begeben solltest, dafür gibt es viele Gründe. Die 5 wichtigsten erfährst Du in unserer neuen Podcastfolge! Deine MamAcademy ***Ganzheitlich gesund durch die Schwangerschaft und optimal auf die Geburt vorbereitet mit uns als Expertinnen an deiner Seite, dass kannst Du haben: Unser Onlineprogramm “Gesund durch die Schwangerschaft” ist noch bis zum 16.05. 23:59 Uhr buchbar und wir freuen uns, wenn Du dabei bist und endlich sicher ohne Fragen die nächsten Monate genießen kannst! Hier gibt es alle Infos und die Anmeldung Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos ** Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 30.06.2023. Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
    7.5.2023
    34:36
  • #122 5 Tipps für eine gesunde Schwangerschaft
    Diese 5 Tipps sind goldwert! Eine glückliche und gesunde Schwangerschaft wünscht sich wohl jede kugelnde Mama. Aber oftmals ist nicht alles rosarot und das Ziehen hier, der Alltagsstress da, die Sorgen vor der Geburt und die Angst vor dem was dann kommen mag, kommen um die Ecke. In der neuen Podcastfolge teilen Katha und Rieke ihre 5 besten Tipps mit Dir, um auch die Hürden deiner Schwangerschaft zu meistern und die Zeit genießen zu können. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy ***Melde Dich jetzt an zu unserem kostenfreien Live Webinar am 02.05.2023 : “Ganzheitlich gesund durch die Schwangerschaft und optimal vorbereitet auf deine Traumgeburt” Hier gehts zur Anmeldung Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Es lohnt sich schon in der Schwangerschaft sich um den Beckenboden zu kümmern, mit unserem Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Kannst du direkt starten? Zum Kurs Hol Dir jetzt unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent! Einfach hier downloaden Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos ** Unser neuer Beckenboden Intensivkurs 2.0 ist da!! Es erwartet Dich ein ganzheitliches Rückbildungstraining inkl. medizinischen Wissen rund um Beckenboden und Rektusdiastase, sowie exkl. Betreuung! Mehr Infos findest Du hier! Zum Kurs Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
    30.4.2023
    25:08

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Über MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

Herzlich Willkommen beim MamAcademy Podcast - Deinem Podcast für ein ganzheitliches, gesundes und erfülltes Mama Leben. Wir sind Rieke,Katharina & Nicole, eine (1) Ärztin, zwei (2) Mamas und drei (3) Yogalehrerinnen! Zusammen möchten wir Dich mit unserem Wissen aus den Bereichen Medizin, Yoga, Coaching & Ernährung bei der größten Transformation Deines Lebens unterstützen. In unserem Podcast besprechen wir interessante medizinische Themen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungszeit und geben Dir wissenschaftlich basierte Antworten auf deine Fragen. Außerdem stehen Themen im Mittelpunkt, die im (angehenden) Mama Alltag einfach dazu gehören. Themen und Erfahrungen, die bewegen, die nervig oder witzig sind. Im Austausch untereinander oder mit anderen Experten/innen, freuen wir uns darauf Deinen Alltag zu begleiten und schöner zu machen! Als Mamas und Frauen ist es unser Herzensprojekt Dich in Deine volle Kraft zu bringen: Ganz ehrlich, authentisch und unverblümt.
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