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Ob als Ärztin, Osteopathin, Physiotherapeutin oder Hebamme: Der Beckenboden spielt in fast jedem Fachgebiet eine Rolle – wird aber selten in der Weiterbildung aktiv mitgedacht. In dieser Podcastfolge spricht Dr. med. Rieke Hermann mit Dr. med. Devi Menan, Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin, über den Weg zur Beckenboden-Fortbildung, was fundierte Weiterbildung in diesem Bereich ausmacht und wie sich der Blick auf Patientinnen verändert, sobald der Beckenboden mitgedacht wird.

Inhalt:

Warum der Beckenboden in der Orthopädie und Physiotherapie oft ein blinder Fleck ist und wie eng er mit Rückenschmerzen, Hüft- und Beinachsenproblemen zusammenhängt

Wie du als Fachperson gezielt nach Inkontinenz und Beckenbodenbeschwerden fragst, ohne dass das Thema im Schamgefühl der Patientin untergeht

Was eine fundierte Beckenboden-Fortbildung von reiner Theorie unterscheidet: Studienbezug, Praxisbeispiele und direktes Feedback beim Üben

Wie der Praxistag mit Ultraschall, Pessaranpassung und intravaginalem Üben aneinander abläuft – und warum genau das den Unterschied macht

Was sich im Praxisalltag konkret verändert, wenn Therapeutinnen und Ärztinnen den Beckenboden aktiv mitdenken

Zeitmarken

00:00 – Vorstellung: Devi, Fachärztin für physikalische & rehabilitative Medizin

03:10 – Der blinde Fleck: Warum der Beckenboden in der Orthopädie fehlt

05:52 – Scham und Schweigen: Warum Patientinnen von sich aus nicht erzählen

09:27 – Studien statt Bauchgefühl: Was die Fortbildung fachlich anders macht

11:49 – Der Praxistag: Intravaginales Üben, Ultraschall & Pessaranpassung

18:06 – Mehr Sicherheit im Alltag – und für wen sich die Fortbildung lohnt

Erwähnte Ressourcen & Links

Beckenboden-Fortbildung für Therapeutinnen

Beckenboden-Fortbildung für Ärztinnen

Rektusdiastase Deep Dive Modul

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Eine Fehlgeburt verändert alles und trotzdem gibt es noch viel zu wenig Raum, offen darüber zu sprechen. In dieser Folge spricht Rieke als Frauenärztin mit Anna Thayenthal, Coachin für Sterneneltern, über Trauer, Schuldgefühle und den langsamen Weg zurück ins Vertrauen. Ein einfühlsames Gespräch für Betroffene, ihre Partner:innen und alle, die jemanden begleiten möchten, der diesen Verlust erlebt hat.

Inhalt:

Warum Trauer nach einer Fehlgeburt kein linearer Prozess ist und weshalb man vom „Trauerjahr" spricht

Welche gut gemeinten Sätze aus dem Umfeld tatsächlich verletzen und was stattdessen hilft

Wie Du mit Schuldgefühlen umgehst, die sich nach einem Verlust oft einschleichen

Wie Partner:innen unterschiedlich trauern und trotzdem gemeinsam durch diese Zeit gehen können

Welche Techniken helfen, in einer Folgeschwangerschaft wieder Vertrauen zu Körper und Leben aufzubauen

Zeitmarken

00:00 – Einstieg: Das Trauerjahr und die Ohnmacht nach dem Verlust

02:52 – Annas eigene Geschichte und ihr Weg zur Sterneneltern-Coachin

09:52 – Die ersten Stunden und Tage nach der Diagnose

15:37 – Schuldgefühle loslassen: „Was habe ich falsch gemacht?"

22:42 – Trauer in der Partnerschaft und im Umfeld

30:42 – Vertrauen aufbauen: Von der Trauer in die Folgeschwangerschaft

Mehr zu Anna:

Website https://www.annathay-coaching.com/

Anna auf Instagram

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Vielleicht hast du den Begriff „Levatoravulsion" nach deiner Geburt gehört – oder bist bei deiner Symptomrecherche darauf gestoßen und hast dich gefragt, was das eigentlich bedeutet und ob es dich betrifft.

In dieser Folge beantwortet Frauenärztin und Beckenbodenexpertin Dr. med. Rieke Hermann die 5 Fragen, die ihr auf Instagram und in der Sprechstunde am häufigsten zu diesem Thema gestellt werden – ehrlich, fundiert und ohne Panikmache.

Inhalt

Woran du eine Levatoravulsion erkennen kannst und warum Beschwerden und Befund nicht immer zusammenpassen

Ob eine Levatoravulsion wieder heilen kann und was Studien dazu wirklich sagen

Welche Therapiemöglichkeiten es gibt – von Beckenbodentraining über Pessare bis zu Elektrostimulation

Was eine Levatoravulsion für deine nächste Schwangerschaft und Geburt bedeutet

Ob ein Kaiserschnitt bei der nächsten Geburt sinnvoll ist und warum es darauf keine pauschale Antwort gibt

Zeitmarken

00:00 – Was ist eine Levatoravulsion?

03:43 – Symptome: Wie erkenne ich eine Levatoravulsion?

05:50 – Kann eine Levatoravulsion heilen?

08:01 – Therapiemöglichkeiten im Überblick

11:51 – Folgeschwangerschaft: Kaiserschnitt oder Spontangeburt? |

15:55 – Fazit & Beckenboden Summer Challenge

Erwähnte Ressourcen & Links

Podcast-Folge #287 zum Thema Levatoravulsion

Buch „Die Beckenboden Revolution"

„UR-Choice"-Rechner

Therapeutinnenregister der MamAcademy

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„Nach der Rückbildung ist wieder alles gut" – dieser Satz begegnet fast jeder Mama. Doch was, wenn genau dieser Gedanke der Grund ist, warum so viele Frauen mit Rückenschmerzen, Inkontinenz oder einem unsicheren Körpergefühl kämpfen? In dieser Folge spricht Dr. med. Rieke Hermann mit Fitnesstrainerin und Postnatal-Coach Steffi Springer über den ehrlichen Weg zurück in den Kraftsport – ohne Druck, ohne Vergleich, dafür mit echtem Körperverständnis.

Das lernst du in dieser Episode

Warum der Wiedereinstieg in den Sport kein Sprint, sondern ein individueller Prozess ist und weshalb „6 bis 8 Wochen Rückbildung" oft ein Trugschluss sind

Welche Basics vor jeder Gewichtssteigerung sitzen müssen

Woran du Warnsignale erkennst

Warum Kraftsport für Mamas eigentlich ideal ist, wenn Atmung und Anspannung stimmen

Wieso Geburtsart, Bindegewebe und die eigene Vergleichsfalle den Wiedereinstieg beeinflussen

Zeitmarken

00:00 – Warum der Wiedereinstieg auf Instagram oft ein falsches Bild vermittelt

01:09 – Willkommen bei MamAcademy: Steffi Springer im Interview

04:44 – Steffis eigene Geschichte: der ungeplante Kaiserschnitt und die Erkenntnis, dass Rückbildung langfristig ist

09:02 – So baut Steffi das Training Schritt für Schritt wieder auf

17:06 – Warnsignale erkennen: Inkontinenz, Druckgefühl & Rektusdiastase

30:35 – Der große Mythos „Rückbildung ist nach dem Kurs abgehakt" & Steffis Angebot

Erwähnte Ressourcen & Links

Steffi Springer auf Instagram: @steffi_hns

Kostenfreies Beratungsgespräch mit Steffi: www.shapedbysteffi.de

MamAcademy Postpartum Beckenboden Power Intensivkurs

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Im ersten Teil hat Katharina Dir erzählt, wie sie gelernt hat, dass Funktionieren nicht dasselbe ist wie Gutgehen und warum sie irgendwann aufgehört hat zu glauben, sie müsste alles alleine schaffen.

Jetzt geht es weiter. In Part II dreht es sich um die Erkenntnisse, die sich erst über die Jahre wirklich eingeschliffen haben: Schuldgefühle, Perfektionismus, der eigene Weg und am Ende um die Frage, die vielleicht die wichtigste von allen ist. ✨

INHALT

Warum „Es wird nicht besser, sondern anders" der ehrlichste Satz über das Mamasein ist und was das mit Loslassen zu tun hat

Dass Schuldgefühle kein Beweis dafür sind, dass Du etwas falsch machst und an welchen Stellen sie Mamas besonders oft begegnen

Warum das Bild der perfekten Mama mehr schadet als nützt und wie Katharina gelernt hat, darüber zu lachen

Dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern nur Deinen eigenen, mit all seinen Kurven und Ecken

Was Katharina heute antwortet auf die Frage: „Würdest Du etwas anders machen?"

ZEITMARKEN

00:00 – Teaser: Zu viel im Optimieren – zu wenig im Moment

03:25 – Erkenntnis 5: Es wird nicht besser, sondern anders

08:19 – Erkenntnis 6: Schuldgefühle sind kein Beweis dafür, dass Du etwas falsch machst

19:18 – Erkenntnis 7: Es gibt nicht den perfekten Weg – nur Deinen eigenen

23:46 – Erkenntnis 8: Ich würde heute nichts anders machen

ERWÄHNTE RESSOURCEN & LINKS

🔗 Part I dieser Solo-Folge: LINK EINFÜGEN

🔗 Postpartum Power Beckenboden Intensivkurs

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