Regulation first!

Heute wenden wir uns einem bunten Mix an Missverständnissen über Regulation zu.
Unter anderem erfährst du, ob Regulation das Gleiche ist wie Entspannung und ob wir uns über Willenskraft regulieren können. Außerdem sprechen wir darüber, ob Regulation uns im Alltag besser funktionieren lässt, wieso Selbstkontrolle so anstrengend ist und ob gut regulierte Kinder grundsätzlich lieb und nett sind.

Kannst du nach dem Hören der Folge alle behandelten Missverständnisse aufzählen? Wir brauchen immer noch unsere Listen, so viele Missverständnisse waren das :)

Wir hoffen, wir konnten mit dieser Folge ein bisschen Klarheit in die Wirren rund um Regulation bringen und wünschen dir eine gute Zeit beim Lauschen!

Falls dir noch weitere Missverständnisse zu Regulation einfallen, schreib gerne in die Kommentare - oder direkt an Kati unter support(@)helperscircle.de

Links:

Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit Videokurs: https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit-videokurs/?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Katis Homepage:
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Marthas Homepage:
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Steter Tropfen höhlt den Stein – und Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht. Auch in der Arbeit mit dem Nervensystem gilt: Regulation lässt sich nicht erzwingen. Unser Nervensystem reguliert sich nicht unter Druck, sondern eher unter Signalen von Sicherheit, Wiederholung und freundlicher Zuwendung.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Regulation Zeit braucht, wann Tools ein hilfreicher Einstieg sein können und wie Wissen, Verkörperung und Gemeinschaft den Prozess vertiefen können. Außerdem gibt Kati einen Einblick in ihren Mitgliederbereich Nervenstark verbunden und die unterschiedlichen Level, die dort durchlaufen werden können, um zu mehr Selbstregulation zu gelangen.

Wir wünschen dir viel Freude beim Lauschen!

Links:

Mitgliederbereich Nervenstark verbunden: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Katis Homepage:
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Marthas Homepage:
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Was geschieht, wenn unser Nervensystem Alarm meldet – und wir trotzdem weiter diskutieren, entscheiden oder lernen wollen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb Regulation oft der erste Schritt ist: weil Sicherheit die Grundlage für Denken, Empathie und Beziehungsfähigkeit ist.

Du erfährst, wie Alarmzustände unsere Fähigkeiten einschränken und warum es in Konflikten hilfreich sein kann zu merken, ob wir gerade noch streitbereit sind – oder eigentlich eine Pause brauchen, um wieder in Kontakt zu kommen.

Außerdem erzählt Kati ein Beispiel aus ihrer Praxis, das zeigt, wie entlastend es sein kann zu verstehen, warum der Kopf in bestimmten Alarmzuständen einfach nicht so funktioniert, wie wir es uns wünschen.

Wir wünschen dir eine gute Zeit beim Lauschen!

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Der große Nervensystemkurs:
https://www.checkout-ds24.com/product/657826?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Katis Homepage:
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In dieser Folge erfährst du, was eine Skiabfahrt mit Regulation und ein dicht verwachsener Dschungel mit einem Säuglings-Nervensystem zu tun haben.

Wir klären, was Regulation eigentlich genau bedeutet und wie es im Alltag aussieht, wenn man reguliert ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich durch Koregulation Schrittchen für Schrittchen und Wiederholung für Wiederholung die Fähigkeit zur Selbstregulation entwickelt.

Viel Freude, Inspiration und Regulation beim Anhören :)

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Buch “Nervenstark Verbunden - Selbstregulation von Kindern stärken”: https://shop.autorenwelt.de/products/nervenstark-verbunden-von-kati-bohnet?variant=54542319386949&utm_source=podcast&utm_medium=organic

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Marthas Homepage:
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In dieser Premierenfolge lernst du uns – Kati und Martha – ein wenig kennen.
Wir erzählen, warum wir diesen Podcast machen, was uns fachlich geprägt hat und welche persönlichen Krisen unseren Weg beeinflusst haben.
Es geht um berufliche Erfüllung, um das, was in Schulen, Medizin und vielen anderen Bereichen oft fehlt und um eine Recovery-Haltung im Umgang mit seelischen Erschütterungen.

Wir sprechen darüber, warum Regulation kein Idealzustand ist, den man erreichen muss, sondern ein Prozess. Und warum es enorm hilfreich sein kann, kompetent in der eigenen Dysregulation zu werden – gerade dann, wenn Reguliert-sein (noch) nicht so leicht gelingt.

Wir freuen uns, wenn du unseren Podcast abonnierst, teilst und uns auf diesem Weg begleitest.

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Mitgliederbereich Nervenstark verbunden: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Katis Homepage:
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