Der meist unterschätzte Produktivitätsfaktor - Pause machen
✨ Pause machen – der meist unterschätzte Produktivitätsfaktor
Manchmal braucht es nicht noch einen Plan. Manchmal braucht es einfach nur eine Pause. 🌿
In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle dir, warum es für mich und Moidusa jetzt heißt, bewusst innezuhalten – nach zwei intensiven Jahren mit meinem Psychotherapiestudium, dem erfolgreichen Abschluss des Propädeutikums, meiner Firma Menischa und diesem Podcast.
Ich spreche darüber:
🌱 Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind, sondern der Schlüssel zu echter Kreativität.
🌱 Weshalb mentale Prozesse – wie Persönlichkeitsentwicklung und die Arbeit an deiner mentalen Gesundheit – so viel Energie kosten.
🌱 Wie du erkennst, ob du gerade lebst … oder nur funktionierst.
🌱 Praktische Tools und Gedanken, um wieder ins SEIN zu kommen.
✨ Vielleicht ist es genau diese Folge, die dir heute erlaubt, durchzuatmen.
🎧 Hör rein, mach Pause – und finde deine eigene Balance zwischen Struktur und Hingabe.
👉 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung – so hilfst du mit, dass noch mehr Seelen erreicht werden. 💛
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13:48
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Planlos geht der Plan los
Geht der Plan los? – Wenn du nicht weißt, wie’s weitergeht…
In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und tief.
Ich nehme dich mit in meinen Umgang mit Planlosigkeit, Kontrollbedürfnis und dem Wunsch, alles im Griff zu haben – und teile, wie ich gelernt habe, ins Vertrauen zu gehen, wenn der Plan fehlt.
Was passiert, wenn nichts nach Plan läuft?
Was, wenn genau dann das Leben beginnt – echt, ungefiltert und voller Möglichkeiten?
Ich spreche über:
✨ warum Kontrolle Sicherheit geben kann – und trotzdem blockieren kann
✨ wie Spiritualität mir geholfen hat, dem Timing des Lebens zu vertrauen
✨ warum Erwartungen oft zu Enttäuschungen führen – und Loslassen Wunder möglich macht
✨ Tools, um mit Rückschlägen, Chaos und "Worst Case"-Szenarien umzugehen
✨ wie du deine eigene Balance zwischen Struktur und Hingabe findest
Diese Folge ist eine Einladung:
Du musst nicht immer wissen, wie es weitergeht.
Vielleicht geht genau dann dein Weg los.
🎧 Hör rein & lass dich berühren.
👉 Teile die Folge gern mit Menschen, die gerade keinen Plan haben.
💬 Ich freue mich über deine Gedanken dazu auf Instagram @menischa_nina
🌟 Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass mehr Seelen erreicht werden.
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21:33
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Was Kindern hilft, wenn die Welt erschüttert – Ein Interview mit Christina Sindelar
Erschütternde Ereignisse wie ein Amoklauf hinterlassen nicht nur Spuren bei direkt Betroffenen, sondern wirken weit darüber hinaus – besonders auf Kinder und Jugendliche.
Wie können wir junge Menschen in solchen Momenten auffangen, begleiten und ihnen Sicherheit vermitteln? In dieser Folge spreche ich mit Christina Sindelar, Psychotherapeutin in Individualpsychologie sowie Leiterin und Gründerin des Sindelar Centers in Wien und Oberösterreich. Sie bringt jahrzehntelange Erfahrung in der Begleitung von Kindern, Jugendlichen und Familien mit und gibt wertvolle Impulse für den achtsamen Umgang mit Krisen. Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit viel Herz, Fachwissen und teilt mit uns, was junge Menschen in Zeiten der Krise wirklich brauchen.
Wir sprechen darüber:
🕊️ wie Kinder kollektive Krisen erleben – auch wenn sie nicht direkt betroffen sind
🕊️ wie Eltern und Bezugspersonen Stabilität und Halt vermitteln können
🕊️ was im Umgang mit kindlicher Angst, Überforderung und Trauma hilfreich ist
🕊️ und warum es auch für Erwachsene wichtig ist, sich selbst gut zu begleiten
Diese Folge soll eine Brücke sein – zwischen Ohnmacht und Handlungsfähigkeit, zwischen Erschütterung und Empathie. Möge sie ein Stück Orientierung geben, für alle, die Kinder begleiten – und auch für dich selbst. 🎧
Jetzt reinhören – und gern teilen mit Menschen, denen dieses Gespräch guttun könnte. Das Video dazu findest du auf YouTube !
💛 In stiller Anteilnahme an alle Betroffenen des Vorfalls in Graz.
Von Herz zu Herz deine Nina
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Wege zum Mut in dir mit Andrea Ensmann
✨ In dieser Folge habe ich die inspirierende Buchautorin, Trainerin und Weltenbummlerin Andrea Ensmann zu Gast. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Mut – nicht als lautes Heldengehabe, sondern als leises, kraftvolles JA zu dir selbst.
Andrea erzählt, wie sie es geschafft hat, trotz vieler Ängste ihren Weg zu gehen: von Beziehungen in die Selbstständigkeit, von Couchsurfing bis zu gefährlichen Reisen – und wie sie dabei ihr inneres Mutglas gefüllt hat.
Wir sprechen über die Kraft der kleinen Schritte, über Selbstverantwortung, Wellenbewegungen des Lebens – und warum Lachen, Atmen und Schütteln echte Gamechanger sein können.
💛 Eine Folge voller Lebensmut, ehrlicher Worte und kraftvoller Werkzeuge – für alle, die spüren: Da steckt mehr in mir. Und ich will es leben.
📖 Andreas Buch „Wege zum Mut in dir“ findest du im Buchhandel sowie online bei Thalia, Amazon & Co.
📩 Kontakt & mehr über Andrea:
🌐 www.andreaensmann.com
🌐 www.createpowerteam.com
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Interview Michael Stingeder: Humanenergetik und die drei Ebenen
🎙️ In der heutigen Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit einem ganz besonderen Menschen:
Michael Stingeder – Humanenergetiker, Lebens- und Sozialberater und Fachgruppenobmann der persönlichen Dienstleister der WKO.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein:
👉 Wie können Humanenergetik und Psychotherapie einander begegnen – ohne sich zu vermischen, aber mit gegenseitigem Respekt?
Michael erklärt dabei auf wunderbar verständliche Weise das Drei-Ebenen-Modell, das den Menschen in seiner Ganzheit – körperlich, seelisch, energetisch – erfassbar macht.
💡 Du erfährst:
• Was hinter grob- und feinfeinstofflicher Ebene steckt
• Wie hermetische Gesetze ganz logisch ins Leben wirken
• Wo die Grenzen und die Verbindungspunkte zwischen Energetik und Psychotherapie liegen
• Warum echte Veränderung bei dir selbst beginnt – nicht im Außen
Und du bekommst sogar einen einfachen Praxisimpuls mit, den du sofort umsetzen kannst, um wieder mehr bei dir anzukommen. 🧘♀️
🔗 Michael erreichst du unter: www.stingeder.com
Wenn dich das Thema ganzheitliche Begleitung interessiert – oder du einfach spüren willst, wie tief man in einem Podcast wirklich gehen kann – dann ist diese Folge für dich 💫 Das Video dazu findest du auf YouTube !
🎧 Jetzt gleich reinhören, teilen & weiterempfehlen!
Ich freu mich auf deine Gedanken zur Folge – schreib mir gerne auf Instagram @menischa_nina 🧡
MOIDUSA->
EINFACH mal DU SEIN, darum geht‘s in mein Podcast. Es is a „echter“ Podcast, ehrlich & authentisch, wo‘s um persönliche und spirituelle Weiterentwicklung geht - richtige Realtalks hoid. Vor allem gehts um den Weg zurück zu dir selba.
I hab mas zur Aufgabe gemacht, dass du zu 100% du selbst sein kannst. Ohne Masken oder Erwartungen anderer. Somit strahlst du nämli dann vo innen heraus.
I was, dass du dein inneres Feuer finden kannst und i will so vielen Menschen wie möglich auf genau des Thema sensibilisieren und meinen selbst gegangen Weg dazu mit dir teilen.
Des is mei Beitrag, um die Welt ein wenig friedlicher und harmonischer zu machen.
I bin für weniger gegeneinander und für mehr miteinander.
Schön, dass di gibt & dass du den Weg zu MOIDUSA gefunden hast !
Auf meiner Website: Menischa.at findest du mehr zu meiner Arbeit, als Mentaltrainerin und Humanenergetikerin. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram oder Facebook unter: menischa_nina
Bei Fragen oder Interesse zu einem bestimmten Thema, gfrei i mi wennst ma a Nachricht sendest !
Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !
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