Mutpropaganda

• Was tust du, wenn ein Tiefpunkt dein größter Wendepunkt wird?

  In dieser inspirierenden Folge von „Was tust du, wenn…“ sprechen wir mit Ines Thomson, einer erfolgreichen Fotografin, Unternehmerin und Autorin. Sie erzählt, wie sie nach einem schweren Tiefpunkt den Weg zurück zu ihrem Traumberuf fand.Mit nur 23 Jahren erhielt Ines die Diagnose Gehirntumor – ein Moment, der ihr Leben radikal veränderte. Nach der Operation entschied sie sich, Verantwortung zu übernehmen, alte Muster loszulassen und dem Ruf ihres Herzens zu folgen. Trotz Migräne, Autounfall und toxischer Beziehung kämpfte sie sich zurück ins Leben – und fand ihre Leidenschaft für die Fotografie.Ines spricht über ihren Weg in die Selbstständigkeit, über harte Arbeit, Weiterbildung und darüber, warum tiefe, echte Beziehungen wertvoller sind als oberflächliches Networking. Sie erzählt, wie sie auf einer Weltreise nach Aruba ihren späteren Mann traf und wie wichtig Intuition auf ihrem Lebensweg war.Wir sprechen über Fotografie als transformierende Erfahrung, über die wachsende Rolle von KI, über ihr Buch „KI Mindset für deine Fotografie“ und darüber, warum Menschlichkeit, Wahrhaftigkeit und Emotionen heute wichtiger sind denn je.Ines teilt offen Fehler, Erfahrungen und ihren größten Mut-Tipp:Du schaffst viel mehr, als du dir selbst zutraust – wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.Hier kannst du das Buch gewinnen:https://leslie-jaeger.activehosted.com/f/59©Foto: Sabine Kneidinger

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• Lifehacks gegen den Stress-Alltag

  In dieser Folge von Mutpropaganda – Resilienz to go wird es praktisch: Wie kommen wir aus dem Stressmodus wieder in unsere innere Balance? Nachdem wir in der letzten Folge über die Neurobiologie von Stress gesprochen haben, zeigt diese Episode konkrete Lifehacks, um Vagusnerv und parasympathisches System zu aktivieren.Du lernst, wie Mikrobewegungen, Atemtechniken, gezielte Körperhaltungen und moderate Bewegung helfen, Stress abzubauen und negative Gedankenspiralen zu unterbrechen. Vom Lächeln über Atemübungen bis hin zu 30 Minuten moderater Bewegung – wir zeigen, wie kleine, leicht umsetzbare Maßnahmen große Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen haben.Diese Folge ist für alle, die praktische Tools suchen, um im Alltag resilient zu bleiben, Stress zu regulieren und sich selbst liebevoll zu unterstützen. Ein bisschen Mut geht immer – und hier lernst du, wie du ihn für dich einsetzen kannst.

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  17:04

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• Lifehacks gegen den Stress-Alltag

  In dieser Folge von Mutpropaganda – Resilienz to go wird es praktisch: Wie kommen wir aus dem Stressmodus wieder in unsere innere Balance? Nachdem wir in der letzten Folge über die Neurobiologie von Stress gesprochen haben, zeigt diese Episode konkrete Lifehacks, um Vagusnerv und parasympathisches System zu aktivieren. Du lernst, wie Mikrobewegungen, Atemtechniken, gezielte Körperhaltungen und moderate Bewegung helfen, Stress abzubauen und negative Gedankenspiralen zu unterbrechen. Vom Lächeln über Atemübungen bis hin zu 30 Minuten moderater Bewegung – wir zeigen, wie kleine, leicht umsetzbare Maßnahmen große Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen haben. Diese Folge ist für alle, die praktische Tools suchen, um im Alltag resilient zu bleiben, Stress zu regulieren und sich selbst liebevoll zu unterstützen. Ein bisschen Mut geht immer – und hier lernst du, wie du ihn für dich einsetzen kannst.

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• Lifehacks gegen den Stress-Alltag

  In dieser Folge von Mutpropaganda – Resilienz to go wird es praktisch: Wie kommen wir aus dem Stressmodus wieder in unsere innere Balance? Nachdem wir in der letzten Folge über die Neurobiologie von Stress gesprochen haben, zeigt diese Episode konkrete Lifehacks, um Vagusnerv und parasympathisches System zu aktivieren.Du lernst, wie Mikrobewegungen, Atemtechniken, gezielte Körperhaltungen und moderate Bewegung helfen, Stress abzubauen und negative Gedankenspiralen zu unterbrechen. Vom Lächeln über Atemübungen bis hin zu 30 Minuten moderater Bewegung – wir zeigen, wie kleine, leicht umsetzbare Maßnahmen große Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen haben.Diese Folge ist für alle, die praktische Tools suchen, um im Alltag resilient zu bleiben, Stress zu regulieren und sich selbst liebevoll zu unterstützen. Ein bisschen Mut geht immer – und hier lernst du, wie du ihn für dich einsetzen kannst.

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• Was tust du, wenn das System dein Andersdenken als Problem sieht, nicht als Lösung? Zweiter Part

  Dies ist Teil 2 unserer Folge über Neurodivergenz mit Anna Marton. Menschen im Autismus-Spektrum brauchen keine Floskeln, sondern Klarheit. Allgemeine Fragen wie „Wie gehen Sie mit Stress um?“ können schnell überfordern – gezielte, konkrete Fragen hingegen eröffnen Raum für echtes Verständnis.Anna Marton, Unternehmerin, Aktivistin und Trägerin des Österreichischen Frauenstaatspreises 2024, zeigt, wie Unternehmen durch gezielte Kommunikation und Coaching Missverständnisse vermeiden und das Potenzial neurodivergenter Mitarbeiter freisetzen können. Ihre Arbeit als Neurodiversitäts-Coach hilft Teams, Unterschiede nicht als Hindernis, sondern als Stärke zu begreifen.Ihr persönlicher Mut-Tipp:„Ersetze Angst durch Respekt – und schaffe so Raum für Wachstum.“

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