raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten

Diese Abendmeditation hilft dir dabei, deinen Tag in Frieden loszulassen und wirklich zur Ruhe zu kommen, damit du in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden kannst.
Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du bereits während der Meditation einschläfst.
Viel Entspannung damit!
Mehr Meditationen findest du auf meinem Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@ruththeuermann
Ich freue mich sehr, wenn du diese Episode mit einer Frau teilst, die gerade Erholung gebrauchen kann.
Und abonniere meinen Podcast gerne, damit du keine Episode mehr verpasst.

Wir haben gelernt, uns zu vergleichen, stark zu sein und vieles alleine zu schaffen. Doch was wäre, wenn wir Frauen einander nicht als Konkurrenz, sondern als Kraftquelle sehen würden?
In dieser Folge von RAW & REAL spreche ich über die Kraft echter Frauenverbindungen, über Verletzlichkeit und darüber, was entstehen kann, wenn wir einander stärken, statt miteinander zu konkurrieren.
Denn gemeinsam können wir wachsen, uns gegenseitig tragen und Möglichkeiten schaffen, die weit über uns selbst hinausgehen.
Eine Einladung, Frauenverbindungen neu zu denken – und dich zu fragen: Was wäre möglich, wenn wir es nicht mehr alleine schaffen müssten?
Außerdem erzähle ich dir von meiner ganz persönlichen Vision: Dem Root Club: Wenn Frauen gemeinsam verwurzelt sind, dann wird alles möglich
Hier findest du alle Infos zum Root Club 2027: https://feminine-power.com/root-club-2027/
Werde Teil dieser wundervollen weiblichen Community und lass 2027 zu dem Jahr werden, in dem du nichts mehr alleine schaffen musst.
Root Club 2027

Hast du schon mal dein ganz persönliches Visionboard gestaltet?
Und: hast du dabei deinen Verstand genützt oder deine Intuition?
In dieser Episode von raw and real erzähle ich dir, warum ich seit 10 Jahren Visionboards mache und was ich in dieser Zeit gelernt habe:
warum meine Visionboards keine "Ich will"- Boards mehr sind
wie eine Vision dir in Zeiten von Veränderung helfen kann
warum ich meinem Verstand nicht mehr die Führung überlasse
weshalb ich meine Visionboards immer erst später verstehe
Wenn du spürst, dass du endlich mal ein Visionboard haben möchtest, das nicht limitiert ist von dem, was sich dein Kopf vorstellen kann - sondern von dem, was wirklich alles möglich ist, dann lasse dir meinen Online Visionboard Workshop am 24. November auf keinen Fall entgehen.
Denn dieses Visionboard hat die Kraft, dein Leben in eine neue Richtung zu lenken - ich spreche aus 10 jähriger Erfahrung :-)
Alle Infos findest du auch unter www.r-source.at/visionboard-workshop und instagram.com/ruththeuermann

Wann hast du zuletzt so richtig tiefe Begeisterung für etwas gespürt?
Wann hast du dich erinnert: Dafür bin ich hier?
Wann hast du vollkommen die Zeit um dich vergessen?
In dieser Folge geht es darum, wie du dein inneres Feuer wiederentdecken kannst und warum du dazu nicht mal so viel verändern musst.
Wenn du spürst: Ich brauche jemanden, der mit mir den ersten Schritt geht, dann bin ich gerne für dich da.
Kapitel
00:00 Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt?
02:24 Der Alltag vieler Frauen: Funktionieren im Alltag
04:21 Funktionieren versus echtes Leben: Wo ist das Feuer?
07:27 Was hat dir als Kind Freude gemacht?
10:07 Die Kraft der Erinnerung: Was war deine Leidenschaft?
13:25 Energiequellen: Was gibt dir Kraft, was raubt sie?
16:43 Routinen für das eigene Wohlbefinden schaffen
19:15 Das Lebensfeuer nicht als Luxus sehen
22:24 Deine Lebensenergie wiederentdecken
23:28 Warum dein Lebensfeuer essenziell ist
24:52 Abschluss: Dein Feuer zum Brennen bringen
Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die gerade ihr inneres Feuer vermisst.
Folge mir für mehr raw+real Inspiration auf instagram.com/ruththeuermann , 
www.r-source.at und https://www.youtube.com/@ruththeuermann
Außerdem freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - danke für deine Zeit!

In dieser Episode von raw and real mit Influencerin Wiebke Schenter, auf instagram bekannt als piepmadame, geht es um ein großes Tabuthema: Regretting motherhood.
Also: Die Mutterschaft zu bereuen und die eigenen Kinder trotzdem zu lieben. Geht das denn?
Gemeinsam sprechen Ruth und Wiebke über den Druck, dem Mütter in unserer Gesellschaft ausgesetzt sind, über Überforderung und Erschöpfungsdepression – und darüber, was Frauen brauchen, um sich in der Mutterschaft selbst nicht zu verlieren.
Kapitel :
00:00 – Regretting Motherhood als gesellschaftliches Tabu
00:47 – Wiebkes Offenheit und die Community auf Instagram
01:38 – Echtheit statt perfekter Mutterschaft
03:09 – Kinder lieben und die Mutterrolle ablehnen
05:02 – Die Zeit nach der zweiten Geburt und der Beginn der Pandemie
06:53 – Wut, Überforderung und Erschöpfungsdepression
07:42 – Reaktionen aus dem persönlichen Umfeld
10:07 – Warum Mütter sich keine Erleichterung erlauben dürfen
11:23 – Gesellschaftliche Bilder von Mutterschaft
15:03 – Depression, Medikamente und Vorurteile
16:50 – Unterstützung als wichtiger Schutz vor Erschöpfung
17:57 – Wie die Krise das Familiensystem verändert hat
19:43 – Panikattacken und übersehene Warnzeichen
21:18 – Funktionieren im Alltag und die eigenen Grenzen
22:29 – Laufen als Teil von Wiebkes Therapie
23:58 – Krafttraining und das Erleben eigener Stärke
26:12 – Körperveränderungen und ein neues Lebensgefühl
28:52 – Erste Schritte, um eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen
30:46 – Kleine Möglichkeiten für Zeit und Raum für sich selbst
32:57 – Warum es auch der Mutter gut gehen muss
34:49 – Perspektiven für Frauen vor der Entscheidung für Kinder
36:26 – Der Wert ehrlichen Austauschs unter Müttern
Alle Infos zu Piepmadame findest du hier: instagram.com/piepmadame
Ihren Account pumpupthepiep hier: instagram.com/pumpupthepiep
Ihr Buch "Ich liebe meine Kinder, aber..." findest du hier

Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die gerade an sich selbst als Mutter zweifelt.
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