raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten

Hast du schon mal dein ganz persönliches Visionboard gestaltet?
Und: hast du dabei deinen Verstand genützt oder deine Intuition?
In dieser Episode von raw and real erzähle ich dir, warum ich seit 10 Jahren Visionboards mache und was ich in dieser Zeit gelernt habe:
warum meine Visionboards keine "Ich will"- Boards mehr sind
wie eine Vision dir in Zeiten von Veränderung helfen kann
warum ich meinem Verstand nicht mehr die Führung überlasse
weshalb ich meine Visionboards immer erst später verstehe
Wenn du spürst, dass du endlich mal ein Visionboard haben möchtest, das nicht limitiert ist von dem, was sich dein Kopf vorstellen kann - sondern von dem, was wirklich alles möglich ist, dann lasse dir meinen Online Visionboard Workshop am 24. November auf keinen Fall entgehen.
Denn dieses Visionboard hat die Kraft, dein Leben in eine neue Richtung zu lenken - ich spreche aus 10 jähriger Erfahrung :-)
Alle Infos findest du auch unter www.r-source.at/visionboard-workshop und instagram.com/ruththeuermann

Wann hast du zuletzt so richtig tiefe Begeisterung für etwas gespürt?
Wann hast du dich erinnert: Dafür bin ich hier?
Wann hast du vollkommen die Zeit um dich vergessen?
In dieser Folge geht es darum, wie du dein inneres Feuer wiederentdecken kannst und warum du dazu nicht mal so viel verändern musst.
Wenn du spürst: Ich brauche jemanden, der mit mir den ersten Schritt geht, dann bin ich gerne für dich da.
Kapitel
00:00 Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt?
02:24 Der Alltag vieler Frauen: Funktionieren im Alltag
04:21 Funktionieren versus echtes Leben: Wo ist das Feuer?
07:27 Was hat dir als Kind Freude gemacht?
10:07 Die Kraft der Erinnerung: Was war deine Leidenschaft?
13:25 Energiequellen: Was gibt dir Kraft, was raubt sie?
16:43 Routinen für das eigene Wohlbefinden schaffen
19:15 Das Lebensfeuer nicht als Luxus sehen
22:24 Deine Lebensenergie wiederentdecken
23:28 Warum dein Lebensfeuer essenziell ist
24:52 Abschluss: Dein Feuer zum Brennen bringen
Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die gerade ihr inneres Feuer vermisst.
Folge mir für mehr raw+real Inspiration auf instagram.com/ruththeuermann , 
www.r-source.at und https://www.youtube.com/@ruththeuermann
Außerdem freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - danke für deine Zeit!

In dieser Episode von raw and real mit Influencerin Wiebke Schenter, auf instagram bekannt als piepmadame, geht es um ein großes Tabuthema: Regretting motherhood.
Also: Die Mutterschaft zu bereuen und die eigenen Kinder trotzdem zu lieben. Geht das denn?
Gemeinsam sprechen Ruth und Wiebke über den Druck, dem Mütter in unserer Gesellschaft ausgesetzt sind, über Überforderung und Erschöpfungsdepression – und darüber, was Frauen brauchen, um sich in der Mutterschaft selbst nicht zu verlieren.
Kapitel :
00:00 – Regretting Motherhood als gesellschaftliches Tabu
00:47 – Wiebkes Offenheit und die Community auf Instagram
01:38 – Echtheit statt perfekter Mutterschaft
03:09 – Kinder lieben und die Mutterrolle ablehnen
05:02 – Die Zeit nach der zweiten Geburt und der Beginn der Pandemie
06:53 – Wut, Überforderung und Erschöpfungsdepression
07:42 – Reaktionen aus dem persönlichen Umfeld
10:07 – Warum Mütter sich keine Erleichterung erlauben dürfen
11:23 – Gesellschaftliche Bilder von Mutterschaft
15:03 – Depression, Medikamente und Vorurteile
16:50 – Unterstützung als wichtiger Schutz vor Erschöpfung
17:57 – Wie die Krise das Familiensystem verändert hat
19:43 – Panikattacken und übersehene Warnzeichen
21:18 – Funktionieren im Alltag und die eigenen Grenzen
22:29 – Laufen als Teil von Wiebkes Therapie
23:58 – Krafttraining und das Erleben eigener Stärke
26:12 – Körperveränderungen und ein neues Lebensgefühl
28:52 – Erste Schritte, um eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen
30:46 – Kleine Möglichkeiten für Zeit und Raum für sich selbst
32:57 – Warum es auch der Mutter gut gehen muss
34:49 – Perspektiven für Frauen vor der Entscheidung für Kinder
36:26 – Der Wert ehrlichen Austauschs unter Müttern
Alle Infos zu Piepmadame findest du hier: instagram.com/piepmadame
Ihren Account pumpupthepiep hier: instagram.com/pumpupthepiep
Ihr Buch "Ich liebe meine Kinder, aber..." findest du hier

Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die gerade an sich selbst als Mutter zweifelt.
Folge mir für mehr raw+real Inspiration auf instagram.com/ruththeuermann , www.r-source.at und https://www.youtube.com/@ruththeuermann
Außerdem freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - danke für deine Zeit!

Warum warten wir so oft, bis es wirklich nicht mehr geht?
Warum hören wir leise Signale unseres Körpers oder unserer Seele erst dann, wenn sie zu einem lauten Schmerz geworden sind?

In dieser Folge von "raw and real" geht es genau darum.
"Ich schaffe das schon noch". "Ich kann das noch aushalten".

Ok, gut. Aber: Musst du?
Wir spüren, dass etwas nicht stimmt - und machen trotzdem weiter.
Und ich erzähle dir in dieser Episode warum das so ist.

Spoiler: Du musst nicht erst am Ende sein, um mit etwas neu zu beginnen.
Du darfst dich JETZT wichtig nehmen.

Und vielleicht ist mein neues Programm MotherHEALing genau der Schritt, den du dazu brauchst.
Wir starten am 22.9. - ich freu mich wenn du noch dazu kommst: https://feminine-power.com/motherhealing/

Was, wenn die Wut deines Kindes nicht nur dein Kind betrifft - sondern etwas in dir berührt, das endlich gesehen werden will?

In dieser sehr persönlichen Episode von "raw and real" erzähle ich dir, warum mich die Wut meiner Kinder so lange getriggert hat - bis ich etwas Wichtiges verstanden habe.

Die Emotionen meiner Kinder waren die größte Chance für mich, endlich alte Wunden heilen zu lassen.

Und wie das geht, das erfahren all die Frauen, die ab 22. September mit mir auf die 6-wöchige MotherHEALing Reise gehen und bereit sind, wirklich etwas zu verändern. Für sich selbst und für ihre Kinder.

Alle Infos dazu findest du hier: https://feminine-power.com/motherhealing/

Buche gerne dein kostenloses Infogespräch mit mir.