Relaxed body, happy mind

Ruhe bewahren in stressigen Situationen, Herausforderungen mit mehr Optimismus begegnen und mutiger sein!

Diese Folge ist die letzte Folge des Podcast relaxed body, happy mind. Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast für Mini Pausen mit mir.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass Yoga nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Augen sein kann? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. In unserer digitalen Welt verbringen wir viel Zeit vor Bildschirmen, was oft zu müden und belasteten Augen führt. Doch zum Glück gibt es eine einfache Lösung: Yoga Übungen speziell für die Augen! In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige dieser Übungen teilen und erklären, wie sie deine Sehkraft verbessern können. Außerdem erfährst du, wie oft und wie lange du diese Übungen praktizieren solltest, um maximale Ergebnisse zu erzielen. in dieser Podcast Folge erfährst du *Yoga Übungen speziell für die Augen *Übungen zur Verbesserung der Sehkraft *wie lange man die Übungen praktizieren sollte Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Kopfschmerzen - ein lästiges, alltägliches Übel, das uns manchmal einfach den Tag vermiest. Du fragst dich, was du dagegen tun kannst? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Ob vom stressigen Arbeitsalltag, den ständigen Blicken auf Bildschirme oder einfach vom allgemeinen Trubel des Lebens - Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Aber was kannst du dagegen tun, außer gleich zur Schmerztablette zu greifen? In dieser Folge schenkt dir Kirsten Schneider eine wohltuende Achtsamkeitsmeditation, die den Fokus wieder ganz zu dir bringt. In dieser Podcast Folge erfährst du *wie eine Entspannungsmeditation Kopfschmerzen lindern kann *effektive Entspannungsmeditationstechniken *wie man die Praktiken in den Alltag integrieren kann Ganz viel Freude bei deiner entspannenden Einheit! Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, deinen Tag mit einer aktivierenden Yoga-Session zu beginnen? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Stell dir vor, du startest deinen Morgen mit einer Routine, die deinen Körper belebt, deine Energie steigert und deine Konzentration für den Tag verbessert. Klingt das nicht großartig? Ein aktivierender Morning Yoga Flow hilft nicht nur dabei, deinen Körper zu stärken und zu mobilisieren, sondern auch deine Energie zu steigern und deine Konzentration zu verbessern. Also, warum nicht morgen früh gleich damit beginnen? In dieser Podcast Folge erfährst du - Wie eine effektive Morning Yoga Routine für Büroangestellte aussieht - Welche Yoga Übungen dir einen energiereichen Start geben - Wie Yoga deine Konzentration steigern kann Ganz viel Freude bei deinem Kick-Start in den Tag! Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.