Schmerzgrenzen - Der Podcast rund um Ausdauersport, Freizeit und Ernährung.

Unser heutiger Gast ist *Irina Krenn* aus Bad Goisern. Eine Athletin, die Leistungssport nicht aus einem Hochglanzprospekt kennt, sondern aus jahrzehntelanger Praxis. Ihr Weg beginnt früh: Schwimmen, Ski, Snowboard – später der konsequente Fokus auf den Mountainbike-Marathon, inklusive internationaler Bewerbe und harter Etappenrennen.

Irinas Karriere ist geprägt von Ergebnissen, aber vor allem von Kontinuität. EM-Bronze, Starts bei Weltmeisterschaften, BIKE Transalp 2022  2.Platz in der Gesamtwertung der Damen,Sieg auf der anspruchsvollen B-Strecke der Salzkammergut Trophy.
Gleichzeitig sprechen wir offen über das, was oft ausgeblendet wird: Pausen, Rückschläge, Zweifel, Comebacks – und die bewusste Neuausrichtung, die immer wieder notwendig war.

In dieser Episode geht es nicht um Motivation in Phrasenform, sondern um die Realität hinter Leistung. Was kostet es wirklich, über Jahre dranzubleiben? Warum bleibt man trotz allem im Sport? Und wie verändert sich der Blick auf Ziele, wenn man schon sehr viel erreicht hat?

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie echter Leistungssport tickt – jenseits von Medaillen und Ergebnislisten.
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24 Stunden, ein Ziel: Charity, Highlights & ein Rückblick auf 2025

In dieser Folge nehmen dich Charly und Markus mit nach Bad Ischl zum 24h Charity Radln – einem Event, das zeigt, was möglich ist, wenn Ausdauer auf Sinn trifft.

Wir sprechen offen über die intensiven 24 Stunden am Rad: mentale Tiefpunkte, besondere Begegnungen, unerwartete Highlights und warum Charity-Sport weit mehr ist als nur Kilometer zu sammeln. Es geht auch um ein Thema, das dabei oft zu kurz kommt: Gesundheit – unser größtes Gut, das wir im Alltag viel zu häufig vernachlässigen.

Außerdem blicken wir ehrlich auf das Jahr 2025 zurück: starke Momente, herausfordernde Phasen, falsche Entscheidungen und ein Rückblick, der nicht beschönigt, sondern ehrlich ist.
Trotz aller Ernsthaftigkeit haben sich dabei auch der eine oder andere Schmunzler eingeschlichen – weil Lachen manchmal genau dann passiert, wenn es eigentlich am härtesten ist.

Eine ruhige, echte Folge für alle, die wissen wollen, was hinter Events, Zielen und vermeintlichem Erfolg wirklich steckt.

In dieser Folge von Schmerzgrenzen ist Lisa Pfandl zu Gast – eine Athletin, die mit Routine, Disziplin und viel Leidenschaft ihren eigenen Weg gegangen ist. Wir sprechen über ihren ungewöhnlichen Einstieg ohne Trainer und Uhr, ihren Weg vom täglichen Lauf zu Siegen bei CrossFit, Hindernisläufen, Straßen- und Bergmarathons sowie ihr Rekordjahr 2025 mit zahlreichen Podestplätzen.
Eine lustige und gleichzeitig sehr informative Folge über Mindset, Durchhaltevermögen und die Kraft von Konstanz – ehrlich, inspirierend und mit einigen Schmunzlern.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen!
Heute geht’s um eine Story, die man nicht alle Tage hört: Ein Mann, zwei Hände, ein paar Nüsse – und am Ende steht eine Marke, die heute Athleten, Bürohelden und Snack-Junkies gleichermaßen feiert.

Bei uns zu Gast ist Stefan Luegmayr, Gründer von HiNuts.
Stefan hat es geschafft, aus einer simplen Idee ein Produkt zu entwickeln, nach dem echte Nachfrage besteht – ganz ohne Konzern im Rücken und ohne Millionenbudget.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man so ein Unternehmen von Grund auf aufbaut, welche harten Phasen es zu überstehen gilt und was einen Gründer weitermachen lässt, wenn es unbequem wird. Außerdem: Welche Rolle spielt Sport bei HiNuts – und im Mindset dahinter?

Eine ehrliche Folge über Durchhaltevermögen, Unternehmertum und die Kraft einfacher Ideen. 🎙🥜
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Willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen.
Heute begrüßen wir Aaron Gruen – jemanden, dessen Weg beeindruckt, ohne dass er sich selbst als Ausnahmetalent sieht. Im Gegenteil: Aaron betont immer wieder, dass seine Erfolge nicht auf besonderem Talent, sondern auf konsequenter Disziplin beruhen. Genau diese reflektierte und ungewöhnlich erwachsene Haltung macht unser Gespräch so besonders.
Er begann erst vor drei Jahren intensiv zu trainieren und hält seit 2025 den österreichischen Marathonrekord mit 02:09:53. Gleichzeitig spielt er Cello auf hohem Niveau und zeigt, wie kraftvoll die Kombination aus Leistungssport, Intelligenz und Ausdauer sein kann.
In München geboren, an der Brown University in Musik und Chemie ausgebildet und aktuell Medizinstudent in Harvard, startet Aaron seit 2022 offiziell für Österreich. Trotz dieser außergewöhnlichen Biografie begegnet er allem mit beeindruckender Ruhe, Reife und Bodenständigkeit.
Fotocredit: jporter

Insta Aaron https://www.instagram.com/maaronthoner?igsh=MXM5cDZ0ZG1zZ2NicA%3D%3D