JUNKMILES

Morgens ohne Frühstück zu trainieren gilt als der einfachste Weg zu kohlenhydratreduziertem Training. Tatsächlich senkt eine Nacht ohne Essen nur den Leberspeicher – und damit genau den, auf den es nicht ankommt.

Eie kurze Episode in eigener Sache: Werde BikeFitter bei HYCYS.

Die Saison 2026 ist vorbei, das Ziel für 2027 steht. Aber was trainierst du in den nächsten Wochen – und vor allem: wozu? In dieser Folge geht es darum, warum deine Schwellenleistung nur ein Kontostand ist und wie du den Rechenweg dahinter findest.

Ein Zusammenbruch auf den letzten Kilometern sieht von außen nach einem Fehler aus. Tatsächlich ist er die Bedingung, unter der in Kona um den Sieg gefahren wird — und diese Folge erklärt, was dabei im Körper passiert.

Die Rennen für 2027 sind längst ausverkauft. Wer dabei sein will, hat sich im Herbst angemeldet — und steht jetzt vor einem langen Winter, in dem das Ziel noch weit weg ist.