STY – Ep. 353 – Pro Card, Brüderpower & Bodybuilding-Real Talk – mit Andreas & Martin Hahn
Sie teilen nicht nur die Leidenschaft für Bodybuilding, sondern auch die Bühne: Martin Hahn – erfolgreicher Coach, Athlet und mehrfacher STY-Gast – ist zurück, diesmal mit seinem Bruder Andreas Hahn, ein STY-Küken.
Andreas ist seit seinem 16. Lebensjahr im Kraftsport aktiv, hat einen B.A. in Fitnessökonomie, einen M.A. in Prävention & Gesundheitsmanagement – und hat sich 2025 mit Martin als Coach an seiner Seite die Pro Card geholt. 🏆
Gemeinsam sprechen sie über:
🧠 Warum selbst erfahrene Athleten & Coaches einen Coach brauchen
🏋️ Entwicklung im Bodybuilding: Open Class, Classic Physique & Perspektiven
🎯 Wer wirklich Chancen hat, weit im (Natural) Bodybuilding zu kommen
🧬 Harte Arbeit vs. Genetik: Was schlägt was?
💥 Bodybuilding vs. Natural Bodybuilding – was ist „besser“?
Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, fachlichem Tiefgang und brüderlicher Dynamik.
Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreas_hahn/
Instagram Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/
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1:04:28
STY - Ep. 352 - Sascha Mühle: Sixpack im Sitzen & Wettkampfpläne mit Sascha Mühle
In dieser Folge von Stronger Than You spricht Olaf mit Fitness-Coach und Athlet Sascha Mühle über Training, Ernährung und Wettkampfambitionen. Ist ein Sixpack im Sitzen möglich? Hat Sascha ein Problem mit Übergewichtigen? Und welche Ernährungsformen hat er selbst ausprobiert – inklusive seiner Meinung zu veganer Ernährung?
Außerdem gibt Sascha spannende Einblicke in sein aktuelles Training (März 2025), seinen Workout-Split und seine Empfehlungen für Klient:innen. Wir sprechen über seine Teilnahme an der WBFF (World Beauty Fitness & Fashion), seine Pläne für die GNBF, sowie die Klassen, in denen er antreten wird.
Natürlich darf ein Blick auf Social Media nicht fehlen: Was hält Sascha von Recap-Videos, und wie viele Follower hat er eigentlich auf den verschiedenen Plattformen?
Hör rein für einen ehrlichen, informativen und unterhaltsamen Talk!
Instagram Sascha Mühle: https://www.instagram.com/saschamuehle/
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55:06
STY - Ep. 351 - Evo Classic, Coaching & Kampfsport mit Andre Patris
In dieser Episode von Stronger Than You begrüßt Olaf erneut den erfahrenen Head Judge und Mitorganisator der Evo Classic, Andre Patris. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt des Bodybuildings und Coachings ein.
🔥 Themen dieser Folge:
✅ Evo Classic in Köln – Wie läuft die Qualifikation ab, und wer schafft es auf die Bühne? Außerdem: die neue Klasse Women’s Wellness und ein Blick auf die Qualität internationaler Wettkämpfe.
✅ Coaching & Posing – Wie lange hat Olaf gebraucht, bis seine Abschiedskür saß? Und welche Herausforderungen gab es dabei?
✅ Andres Tagesablauf & Kampfsport – Wie sieht ein typischer Tag bei einem erfolgreichen Coach aus? Und warum ist das Boxen für Andre mehr als nur ein Hobby?
Hör rein, wenn du mehr über die Welt des Wettkampf-Bodybuildings erfahren willst – mit wertvollen Insights direkt von einem der führenden Experten!
🎧 Jetzt anhören & stärker werden! 💪
Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/
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1:09:00
STY – Ep. 350 – Neurokognition & Performance: Wie dein Gehirn dein Training beeinflusst
In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements).
🔍 Themen der Episode:
✅ Was ist Neuroathletik und wie beeinflusst sie Training & Leistung?
✅ Die „Muscle-Mind-Connection“: Ist es am Ende dein Kopf, der über dein Muskelwachstum entscheidet?
✅ Wie HBN-Produkte deine kognitive Leistung unterstützen können – HBN Neuro Shield vs. HBN Mental Boost
✅ Die Psychologie der Trainingsmotivation: Wovon sie abhängt & wie du sie steigerst
✅ Kognitive Fitness im Alltag: Praktische Tipps für ein gesundes Gehirn
✅ Kontamination & Gesundheit: Welche Umwelteinflüsse deine körperliche und mentale Performance jetzt und auf lange Sicht gesehen gefährden
✅ Darm & Gehirn: Warum deine Verdauung über deine geistige Leistungsfähigkeit mitentscheidet
✅ Ballaststoffe & Brain-Health: Wie deine Ernährung dein Denken beeinflusst
✅ Die Rolle von Kreatin für dein Gehirn: Mehr als nur ein Muskel-Booster?
💡 Wenn du wissen willst, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit maximierst, deine Motivation erhöhst und dein Training smarter gestalten kannst – dann ist diese Episode ein Muss!
🔊 Jetzt reinhören & mehr über die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren!
Instagram Patrick: https://www.instagram.com/funktionelle_neurologie/
Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
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1:13:00
STY – Ep. 349 – Katharina (Käthe) Kern: Natural Bodybuilding für Körper und Geist
In dieser Folge spricht Olaf mit Katharina „Käthe“ Kern über ihren Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding und die Höhen und Tiefen ihrer bisherigen Reise. Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr erstes Mal auf der Bühne und sprechen über die mentale Seite des Sports.
🔥 Diese Themen erwarten dich:
✅ Wie Käthe und Olaf sich kennengelernt haben 🤝
✅ Käthes erster Wettkampf – ihre Erfahrungen & Learnings 🎭
✅ Warum Bodybuilding nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt 🧠
✅ Olafs USP als Wettkampfcoach & was das STY-Team so besonders macht
✅ Käthes aktuelle Vorbereitung: Mentaler Zustand & Formverlauf 📈
✅ Ihre Wettkampfpläne für 2025!
Ein ehrliches und motivierendes Gespräch – hör unbedingt rein! 🎧💪
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Olaf Mann ist ein erfolgreicher Fitness- & Natural Bodybuilding Coach in seiner Wahlheimat München, sowie passionierter Athlet im deutschen Natural Bodybuilding und ehemaliger Kampfsportler. In seinem Podcast lässt Olaf Athleten und Experten aus dem Natural Bodybuilding und auch aus anderen Sportarten zu Wort kommen. Die Gespräche drehen sich um Natural Bodybuilding, Kampfsport, Sport im Allgemeinen, Ernährung und gelegentlich ein wenig Psychologie, eben alles rund um einen gesunden Lebensstil.
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