Stronger Than You by Olaf Mann

(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Zum vierten Mal ist Martin Hahn – erfolgreicher Coach und einer der bekanntesten Bodybuilding-Trainer Deutschlands – zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf geht es diesmal um Coaching, Athlet:innenführung, Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Coaching und natürlich um die aktuellen Entwicklungen im Wettkampf-Bodybuilding.

Unter anderem sprechen die beiden darüber:
▪️wen Martin lieber coacht – Männer oder Frauen – und warum
▪️wie Frauen ihre Coaches auswählen und was Martin von dieser Herangehensweise hält
▪️Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Umgang mit leistungssteigernden Substanzen und die damit verbundene Verantwortung
▪️was Martin rückblickend in seiner eigenen Wettkampfkarriere anders machen würde
▪️warum sich Coaches teilweise deutlich darin unterscheiden, wie viel sie tatsächlich in den Weg und Erfolg ihrer Athlet:innen investieren
▪️weshalb Teamkultur für Olaf und Martin eine so wichtige Rolle spielt – gerade in einem Sport, der oft als Einzelkämpfersport wahrgenommen wird
▪️und natürlich die Frage: Kommt Martin noch einmal selbst auf die Bühne zurück?

Als DBFV-Judge gibt Martin außerdem Einblicke in die Bewertung auf der Wettkampfbühne:
▪️Wie entwickelt sich die Präsentation der Athlet:innen?
▪️Wie entstehen die Bewertungen in den Klassen Bikini und Fit Model?
▪️Worauf wird in der „neuen“ Fit Model-Klasse besonders geachtet?

Und zum Abschluss geht es um die vielleicht wichtigste Frage der Episode: Was macht eigentlich einen guten Coach aus – und welche Fähigkeiten muss ein Coach wirklich mitbringen?

Eine Episode über Coaching, Verantwortung, Teamkultur und die vielen Faktoren, die hinter erfolgreichen Athlet:innen und einer guten Wettkampfvorbereitung stehen.

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser Episode ist Dirk Kau zu Gast – absolutes Bodybuilding-Urgestein und seit 1986 im Sport aktiv, Funktionär beim NAC West Germany und Studiobesitzer. Mit Olaf spricht er aus einer Perspektive, die nur wenige mitbringen können: als langjähriger Athlet, Betreiber und Funktionär hat er die Entwicklung des Bodybuildings über mehrere Jahrzehnte unmittelbar miterlebt.

Im Mittelpunkt des heutigen Gesprächs stehen die Veränderungen im Wettkampf-Bodybuilding und die Frage, wohin sich der Sport entwickelt.

Gemeinsam sprechen Olaf und Dirk unter anderem über:
▪️ob heute "zu viele" Pro Cards "zu leicht" vergeben werden und welche Auswirkungen das auf den Amateurbereich hat
▪️ ob es überhaupt noch möglich ist, vom Profi-Bodybuilding zu leben
▪️ den Qualifizierungsweg beim NAC über regionale und nationale Meisterschaften bis hin zum NAC Ms. & Mr. Universe und welche Vorteile dieser gegenüber einer freien Anmeldung bietet
▪️ wie der NAC erfolgreiche Athlet:innen international unterstützt
▪️ frühere Kooperationsgespräche zwischen NAC und NPC und warum sich der NAC letztlich bewusst gegen eine solche Zusammenarbeit entschieden hat
▪️ warum die NPC wirklich so erfolgreich ist und wie sich NAC und NPC hinsichtlich Qualität und Entwicklung unterscheiden
▪️ wie sich der Split zwischen Natural und unterstütztem Bodybuilding über die vergangenen Jahrzehnte entwickelt hat und welche Rolle die Verbände dabei spielen
▪️ Dopingtests im Natural Bodybuilding und die Frage, ob Natural Bodybuilding eines Tages eine olympische Disziplin werden könnte
▪️ den aktuellen Umgang mit Peptiden, mögliche Risiken und die Frage, ob gerade junge Athlet:innen über die tatsächlichen Konsequenzen leistungssteigernder Substanzen ausreichend aufgeklärt sind
▪️ und schließlich einen interessanten Unterschied: Was macht eigentlich einen Athleten aus – und was unterscheidet ihn von einem reinen Wettkämpfer oder gar einem „Pokaljäger“?

Eine Episode über Verbände, Wettkampfstrukturen und die Entwicklung des Bodybuildings – aber auch darüber, was diesen Sport jenseits von Titeln und Platzierungen eigentlich ausmacht.

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Im Zuge dieses aktuellen Coach Roundtables treffen zwei Perspektiven aufeinander: Justin Waning als teilnehmender Athlet und Andre Patris als Head Judge des EVO Classic Qualifier im August 2026. Gemeinsam mit Olaf sprechen sie über den Qualifier und die Qualität des dortigen Wettkampfs – mit besonderem Fokus auf die Frage, was einen Verband ausmacht, der tatsächlich für die Athlet:innen arbeitet.

Dabei geht es unter anderem um:
▪️ die Art und Weise wie Justin und Andre den EVO Classic Qualifier 2026 erlebt haben und wie sie die Qualität des Wettkampfs einschätzen
▪️ Online-Qualifier per Bildeinreichung und die Frage, ob Qualifikationen für derartige Wettkämpfe überhaupt notwendig sind
▪️ warum die NPC für viele Athlet:innen im ungetesteten Natural Bodybuilding weiterhin als Nonplusultra gilt
▪️ wie sinnvolles und glaubwürdiges Testing im Natural Bodybuilding aussehen kann
▪️ wie die beiden die aktuelle Qualität des Posings einschätzen
▪️ Justins weitere Wettkampfpläne für die aktuelle Saison
▪️ und warum insbesondere das Posing in Italien für beide ein beeindruckendes Niveau aufweist.

Eine Episode über Verbandsstrukturen, Fairness, Wettkampfqualität und eine der wichtigsten – und viel zu oft unterschätzten – Komponenten auf der Bodybuilding-Bühne: das Posing.

Instagram Andre Patris: https://www.instagram.com/andrepatris/?hl=de
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Heute liegt der Fokus auf den Frauen unter uns, denn in dieser Episode ist Jennifer Zienert zu Gast – erfolgreiche IFBB Pro Figure Athletin und Unternehmerin. Gemeinsam mit Olaf widmet sie sich einem Thema, das im Fitness- und Bodybuilding-Kontext häufig diskutiert, aber oft nur oberflächlich betrachtet wird: Hormongesundheit.

Gemeinsam sprechen die beiden unter anderem über:
▪️ den schmalen Grat zwischen sinnvoller Selbstfürsorge und einem übertriebenen Optimierungsdrang
▪️ Jennifers Sicht auf die moderne Medizin, Symptombehandlung und den Einsatz medikamentöser Therapien während der Menopause
▪️ welche Faktoren Frauen – unabhängig davon, ob sie Wettkampfsport betreiben oder nicht – im Blick behalten sollten, um ihre hormonelle Gesundheit langfristig zu unterstützen
▪️ warum die Wechseljahre so individuell verlaufen und welche hormonellen Herausforderungen Frauen auch außerhalb der Menopause betreffen können
▪️ weshalb manche Athletinnen ihre Wettkampfvorbereitung rückblickend als extrem belastend empfinden oder den Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding sogar bereuen
▪️ die Frage, ob im modernen Wettkampf-Bodybuilding manchmal der Spaß am Sport verloren geht
▪️ und Jennifers persönliche Wettkampfpläne für die kommende Zeit.

Eine differenzierte Episode über Hormongesundheit, Bodybuilding und die Frage, wie Leistungsorientierung und langfristiges Wohlbefinden miteinander vereinbar sein können.

Instagram Jennifer: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/
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Zum zweiten Mal dürfen wir Marcus Ringe bei uns begrüßen – und dieses Mal dreht sich alles um das lang erwartete Community-Q&A! Gemeinsam mit Olaf beantwortet Marcus Fragen zu aktuellen Entwicklungen im Bodybuilding, leistungssteigernden Substanzen und der Frage, was den Sport heute von früher unterscheidet.

Unter anderem sprechen die beiden über:
▪️ ihre Sicht auf den aktuellen Peptid-Hype und warum das Thema derzeit so präsent ist
▪️ was im Körper tatsächlich passiert, wenn menschliches Wachstumshormon von außen zugeführt wird – und welche möglichen Chancen und Risiken damit verbunden sind
▪️ weshalb die Herzgesundheit gerade im Zusammenhang mit leistungssteigernden Substanzen niemals aus dem Blick geraten sollte !!
▪️ ob sich Old School und New School Bodybuilding wirklich unterscheiden oder ob vieles davon eher ein Generationenthema ist
▪️ welche Rolle die Genetik für den Erfolg im Bodybuilding spielt und ob sie harte Arbeit jemals vollständig ersetzen kann
▪️ und ob dem modernen Wettkampf-Bodybuilding auf der Bühne manchmal die Show und Unterhaltung vergangener Zeiten fehlt.

Eine offene Q&A-Folge über Entwicklung, Verantwortung und die Frage, was Bodybuilding gestern wie heute ausmacht.

Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcus_ringe/
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