Unschlagbar ehrlich!

Heute gibt es alle Infos für Anfänger und neue Kampfsport-Interessierte!
Ihr wollt mit Kampfsport beginnen, wisst aber nicht genau wo, wie, mit wem und welche Sportart (Boxen, Ringen, Thaiboxen, BJJ...) eigentlich?
Hier erfährt ihr alles Wissenswerte für euren ersten Gym-Besuch, von der Vorbereitung auf die erste Stunde, Basics in der Ernährung, richtige Kleidung für unterschiedliche Kampfsportarten, Do's and Don'ts auf der Matte, Rookie-Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet, Benimm- & Hygiene-Regeln im Gym, gute Trainer erkennen und vieles mehr!

Euer Guide für einen erfolgreichen Einstieg ins Kampfsport-Training.
Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Diana Dzasezeva visited HIRO Gym in January 2025 with Marisa Roth Angelos. For this interview, we talked over Zoom about her 10 years in the USA, living, studying & training abroad, how she got into the sport, what she experienced in wrestling in the USA compared to Latvia, how she survived her first weight cuts, what she learned from it, and so much more. Diana Dzasezeva is now back in her hometown, Jelgava, Latvia.
Follow her on social media: Diana_dzumi.

This episode was sponsored by HIRO Gym.

Marisa Roth Angelos visited HIRO Gym in January 2026. She comes from Wisconsin, is a 3x Wisconsin Champion, currently wrestling for Northern Michigan University, a 2x national qualifier, a Last Chance Olympic Trial Finalist, a U20 All American, and a mechanical engineering student.

In our interview, we talked about the differences between wrestling in Austria compared to the USA, her wrestling journey and insights, what she loves about construction, her passion for empowerment and Ruth Bader Ginsburg, and more.

You can follow her journey on Instagram: roth_marisa.

This episode was sponsored by HIRO Gym!

Der Deutsche Hannes Marb ist ein wahrer Tausendsassa: Er ist Kickbox-Weltmeister, Cutman, Ringsprecher, Familienvater, gründete einen Schach-Klub, ist Podcaster, Reporter, leitender Redakteur bei Radio Darmstadt, bietet therapeutisches Boxen an, setzt sich für Kinderrechte ein, ist Lehrer an einer Schule und vieles mehr!

Wie wird man all das, warum eigentlich und wie koordiniert er sein aufregendes Leben?
Das und vieles mehr erzählt er in dieser Folge.

Viel Spaß beim Reinhören!

Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym!

Für Folge 243 war Silvana zufällig bei einem Fußball-Turnier in Graz, als es in der Pause plötzlich eine spektakuläre Wrestling-Show stattfand! Mit dabei waren die legendären Profis Tamatou und Binolt Leach.
Und wie das Schicksal so will, hatte Silvana zufällig ein Mikro mit und quälte damit direkt im Anschluss die zwei Sportler und den Wrestling-Schiedsrichter Klaus Weber.

Kann man in Österreich vom Wrestling leben? Warum wurde Gunther in der WWE so erfolgreich? Wie kamen Tamatou, Binolt Leach & Klaus Weber zum Sport? Wie trainieren Wrestler und muss man dafür Schauspielern können? Und warum bekam Silvana von Binolt Leach direkt Tipps für ihre Haarpflege? Das und vieles mehr hört ihr hier!

Instagram:
tamatou_lex
binolt.leach
Klweb4

styrianwrestlingrevolution
ewa_powerplexx_vienna

Computerspiel von Tamatou:
https://tamatou.itch.io

Ein paar Wrestling Termine:
10.7. Raaba
11.7. Stainz
1.10. & 3.10. Messe Catch Cup
21.11. Europameisterschaft Orpheum