Wissen hilft heilen - Stresssymptome abbauen & Selbstliebe lernen

• 14. Worte sind Orte – die Kraft der gewaltfreien Kommunikation

  In dieser Folge habe ich meine Freundin und Kommunikationsexpertin Angelika zu Gast. Wir sprechen darüber, wie sehr Sprache unsere Heilung beeinflusst – und warum es so wichtig ist, wie du mit dir selbst und anderen redest. 🥰 Du erfährst, was der Unterschied zwischen „ich muss“ und „ich will“ ist – und wie du rauskommst aus dem inneren Druck und Stress. Diese Folge ist ein wahrer Goldschatz, denn du lernst, wie du dich selbst beobachten kannst, deine Bedürfnisse wahrnimmst und Grenzen für dich klar kommunizierst.

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  49:12
• 13. Deine Herzmeditation - Herz an, Kopf aus - Beruhige deine Gedanken

  Beruhige deine Gedanken und finde zurück in deine Intuition Deine Gedanken rasen, du grübelst hin und her und findest einfach keine Ruhe? Dann ist diese Herzmeditation perfekt für dich. Nimm dir dafür 10 Minuten Zeit und spüre, wie sich dein Körper sofort verändert. Du wirst merken, dass du deine Intuition mit jeder Wiederholung der Herzmeditation wieder besser wahrnehmen kannst. Außerdem erfährst du: ✨ warum die Herzmeditation so wertvoll ist ✨ was sie mit deinen Stresshormonen macht ✨ warum es ganz normal sein kann, dass sie dir am Anfang etwas schwerfällt Wenn du die Herzmeditation ausprobieren möchtest, hör am besten gleich in die Folge rein.

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  10:31
• 12. Trampolin statt Tinnitus – Wie Sigi zurück zu sich selbst fand

  In dieser Folge habe ich die wunderbare Sigi zu Gast. Sigi erzählt offen von ihren Erfahrungen im Feeling Good Kurs und was sich seitdem alles für sie verändert hat. Früher konnte sie sich selbst nicht mehr richtig spüren. Tinnitus, Kieferschmerzen, Stress und Dauererschöpfung waren ihre ständigen Begleiter. Heute startet sie mit Ruhe und Trampolinspringen in den Tag, geht liebevoller mit sich um – und hat ihre Gesundheit spürbar verbessert. Wir sprechen darüber, was sie heute anders macht, was sie loslassen konnte und was sie durch den Feeling Good Kurs so viel besser verstanden hat. Diese Folge ist für dich, wenn du auch gerade spürst: *Da ist noch mehr möglich. Für mich. Und mein Leben.* Hör am besten gleich rein und erinnere dich, wie es sich anfühlt, gut für dich zu sorgen.

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  28:57
• 11. Von der Panikattacke alleine zu Hause auf die Bühne (Karinas Geschichte aus der Angst)

  In dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Feeling Good Teilnehmerin Karina. Sie hat etwas geschafft, was vielen Frauen unvorstellbar erscheint: Sie hat ihre Angst besiegt und ihr Leben zurückgewonnen. Früher litt sie unter Panikattacken und konnte nicht mal ihre Kinder aus dem Kindergarten abholen. Ihr ganzer Körper schmerzte. Heute inspiriert sie andere Frauen und führt ihr eigenes Coaching-Business.

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  32:52
• 10. Dein weiblicher Zyklus als Superkraft – So lebst du im Rhythmus mit dir selbst

  In dieser Folge habe ich die Zyklus-Expertin Miriam Stark zu Gast. Du erfährst, wie du die vier Phasen deines weiblichen Zyklus verstehen und als echte Superkraft für dich nutzen kannst. Ich bin mir sicher, so hast du das noch nie gehört – bis jetzt! Erfahre, wie dein Zyklus mit deiner Intuition, Energie und deinem Körpergefühl zusammenhängt – und was dir deine Hormone und deine Symptome eigentlich sagen wollen.

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  49:22

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