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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät

Fitness Gesundheit und Fitness

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Neueste Episode

140 Episoden

#139 - Krafttraining und Cardio
28.02.2024 | 32 Min.
Krafttrainings- und Cardioplan von Benjamin:
▹ Krafttraining 3x pro Woche
▹ Cardio 3x pro Woche
▹ Wie wenig "darf" man trainieren?
▹ Pareto-effizient unterwegs
▹ Zwift: Wie WoW nur anstrengender!
▹ Je heißer desto besser

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#138 - Full Day of Eating
30.12.2023 | 38 Min.
Full Day of Eating von Benjamin:
▹ Fokus: Produktivität und sportliche Performance
▹ Früh aufstehen leicht gemacht
▹ Die produktivste Zeit des Tages
▹ Jede Zutat jeder Mahlzeit hat einen Grund
▹ Koffeintiming
▹ Meinungsänderung zu Eiern und Cholesterin
▹ Supplements

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#137 - Adrian Preuss: Ernährung während der Schwangerschaft und des Stillens
30.10.2023 | 1 Std. 22 Min.
Adrian Preuss im Interview:
▹ Lebensmittelauswahl
▹ Koffein
▹ Supplements
▹ Stillen vs. abpumpen vs. Pre-Milch
▹ Babys schreien lassen
▹ Vor- und Nachteile von Kitas
▹ Kinder vom gesunden Essen überzeugen

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#136 - Valentin Semler: High Intensity Training, Psychologie studieren und 5000 kcal essen
17.09.2023 | 1 Std. 43 Min.
Valentin Semler im Interview:
▹ Bessere Noten durch Bodybuilding
▹ Wurden seine Erwartungen ans Psychologie-Studium erfüllt?
▹ Full Day of Eating mit 5000 kcal
▹ Trainingsplan: Detailliert besprochen
▹ Warum Valentin nur sehr wenige Sätze macht
▹ Vorteile von Cardio am Morgen

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#135 - Luisa Tabbert: Glute Training, Ernährung und Insta Fame
07.08.2023 | 1 Std. 26 Min.
Luisa Tabbert im Interview:
▹ +350k Insta Follower in 6 Monaten?
▹ Psychologie-Studium
▹ Wettkampfplanung
▹ Full Day of Living
▹ Supplements
▹ Trainingsplan
▹ Glute Training

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Über Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression

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