Best Lover - Institut für männliche Sexualität

Es gibt eine Sache, die sich viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen. Sie kostet nichts, du brauchst keine Technik, kein Spielzeug, keine neue Stellung: Mach beim Sex Geräusche. Stöhn.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, warum die meisten Männer im Bett still sind, was sie sich damit selbst wegnehmen, und warum Stöhnen nicht nur deine Partnerin anturnt, sondern deine eigene Erregung messbar steigert.

Die gute Nachricht: Der Weg dahin kostet nichts und dauert keine zwei Wochen. Stöhnen ist nichts anderes als tiefes Atmen, und der Atem ist einer deiner stärksten Hebel gegen Leistungsdruck.

Die vier körperlichen Komponenten der Erregung erkläre ich ausführlich in meinem Buch Best Lover: https://best-lover.info/buch?utm_source=podcast

Die blaue Pille kann dir keine Lust machen. Das steht sogar im Beipackzettel, nur liest es keiner. Und wenn du nicht erregt bist, passiert mit Tablette genau dasselbe wie ohne: nichts.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, was ein Potenzmittel wirklich macht, warum es bei sehr vielen Männern ins Leere läuft, und ich zeige dir drei Dinge, mit denen du heute anfangen kannst, ohne Rezept, ohne Medikament.

Die gute Nachricht: Wenn dein Thema im Kopf entsteht, bei Druck, Stress oder Selbstbeobachtung, dann kannst du genau da ansetzen. Erregung entsteht im Kopf, und darauf hast du Einfluss.

Du willst wissen, wo bei dir der Hebel ansetzt? Mach meinen kostenlosen Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=Podcast

Samstag, 9 Uhr, große Pläne. Und zwei Stunden später liegst du immer noch im Bett, Handy in der Hand, Energie im Keller. Und du weißt: Morgen läuft es wieder so.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir, was regelmäßiger Pornokonsum in deinem Gehirn verändert, und ich gebe dir einen 5-Punkte-Plan zum Mitschreiben, mit dem du dein Gehirn nachhaltig von Pornos entwöhnst.

Ganz wichtig: Ab und zu Pornos sind kein Problem. Kritisch wird es, wenn ohne Pornos nichts mehr geht und deine echten sexuellen Erfahrungen gegen null gehen.

Du bist unsicher, ob dein Pornokonsum dir schon schadet? Mach unseren kostenlosen Test: https://www.best-lover.de/pornokonsum-selbsttest/?utm_source=Podcast

Körperlich gesund, beim Urologen durchgecheckt, Rezept in der Hand, und trotzdem klappt es mit der Erektion nicht? Dann sitzt das Problem oft gar nicht da, wo alle suchen.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir an einem einfachen Bild, dem Eisberg, warum die Erektion nur die Spitze ist, worin sich Erregung und Erektion unterscheiden, und warum bei den meisten Männern unter 50 die eigentliche Ursache viel tiefer liegt: bei ihrem sexuellen Profil und bei mentalen Blockaden. Plus drei Fragen, die du dir noch heute Abend stellen kannst.

Die gute Nachricht: Genau da kannst du ansetzen. Erregung entsteht im Kopf, und sie lässt sich neu lernen, in jedem Alter.

Du willst wissen, auf welcher Ebene dein Thema sitzt? Mach meinen kostenlosen Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=Podcast

Ja, Frauen können squirten. Bei manchen passiert es von selbst, andere entdecken es erst, wenn die Bedingungen stimmen. Und wenn deine Partnerin neugierig ist, kannst du sie dorthin begleiten.

Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, was beim Squirten im weiblichen Körper wirklich passiert, worin sich Squirting und weibliche Ejakulation unterscheiden, und wie du deine Partnerin in vier Schritten dorthin begleitest.

Ganz wichtig: Es geht dabei überhaupt nicht um Leistung. Squirten funktioniert nur über Loslassen und Hingabe, für sie und für dich. Unter Druck passiert nichts.

Du willst wissen, wie gut du im Bett wirklich bist? Mach meinen kostenlosen Test: https://www.best-lover.de/liebhaber-selbsttest/?utm_source=podcast