Der/Die Nächste, bitte… - der Gesundheits-Podcast von und mit Stefanie Schauer

• Disziplin und 🎯 Ziele mit Alfred Fric

  In dieser Episode begrüßt 🎉 Stefanie den Mentaltrainer und Geschäftsführer der 🎯 Business Personal Akademie, Alfred Fric, als Gast. Gemeinsam sprechen sie über die 💡 Bedeutung von mentaler Stärke und 🎯 Disziplin, um persönliche Ziele zu erreichen. Alfred gibt spannende Einblicke in seine Zeit an der 🪖 Militärakademie und wie diese Erfahrungen seinen Karriereweg geprägt haben. Besonders spannend sind seine Gedanken zu 🌟 Referenzerlebnissen und wie diese helfen, mentale Barrieren zu überwinden. Außerdem teilt er Insights aus seinen 🌲 Survival-Trainings und erklärt, warum Disziplin auch im Alltag ein echter Gamechanger ist. 💭 Freut euch auf inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die euch motivieren, euch selbst herauszufordern und 🧠 mental stärker zu werden! ❓ Fragen, die wir in dieser Episode behandeln: 🔍 Wie bekomme ich mentale Stärke? 🛠️ Was sind mentale Fähigkeiten? 🏋️‍♂️ Was macht einen mental stärker? Kapitelübersicht: 00:00 Mentale Stärke: Ziele erreichen 05:31 Wechsel vom Heer zum Trainer 06:57 "Disziplin und Durchhaltevermögen entwickeln" 11:58 Überlebenstraining & mentale Stärke 13:21 Erste Erfahrungen im Austauschprogramm 19:02 "Dosis bestimmt das Gift" 20:38 "Schrittweises Herantasten im Training" 24:10 Morgenroutine: Anpassung oder Schlafdefizit? 26:26 Abenteuer: Grenzen testen ohne Nahrung 31:28 Podcast-Abschluss & Gesundheitstipps 🎧 Reinhören & mentale Stärke aufbauen! 🚀

  --------  

  32:10
• Angsterkrankungen 😟➡️😊erkennen und behandeln mit Dr. Kerstin Kerschbaumsteiner

  In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Kerstin Kerschbaumsteiner, einer erfahrenen Fachärztin für Psychiatrie, über Angsterkrankungen – ihre Symptome, Ursachen und effektive Behandlungsmöglichkeiten. Sie erklärt, warum es so wichtig ist, Angststörungen frühzeitig zu erkennen und ernst zu nehmen. Besonders beleuchten wir die steigende Prävalenz von Angststörungen, insbesondere in herausfordernden Zeiten wie Pandemien oder globalen Krisen. Fragen, die wir in dieser Episode klären: ✅ Welche Symptome deuten auf eine Angststörung hin? ✅ Wie äußern sich Angststörungen im Alltag? ✅ Gibt es einen Zusammenhang zwischen Angststörungen und Depressionen? ✅ Warum entwickeln Menschen eine Angststörung? ✅ Was unterscheidet eine Panikattacke von einer Angststörung? Hör rein und erfahre, wie du oder deine Liebsten mit Ängsten besser umgehen können! 🎧💙

  --------  

  36:14
• Vom ⚽️ Spielfeld in die 💆‍♂️ Massagepraxis mit Manuel Hartl

  Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „DER NÄCHSTE BITTE! In dieser Folge begrüßt Stefanie Schauer den ehemaligen Profi-Fußballer und jetzigen Masseur Manuel Hartl. Manuel, der jahrelang für Vereine wie Blau-Weiß Linz und das österreichische Nationalteam gespielt hat, spricht über seinen beeindruckenden Wandel vom Leistungssportler zum gefragten Masseur und Sporttrainer. Er teilt seine Erfahrungen aus der Zeit als Profifußballer, wie Verletzungen und die Zusammenarbeit mit Therapeut:Innen ihn inspirierten, selbst diesen beruflichen Weg einzuschlagen. Außerdem erfahren wir mehr über Manuel's heutige Arbeit, seine Ausbildung und seine Rückkehr zu Blau-Weiß Linz, wo er nun als Therapeut tätig ist. Bleibt dran für spannende Einblicke in die Schnittstelle von Sport und Gesundheit!

  --------  

  28:39
• Ganzheitliche Therapie: Von der Theorie zur Praxis mit Sophie Görisch 🌿✨

  In dieser Episode haben wir Sophie Görisch als Gast. Sophie ist eine erfahrene Physiotherapeutin, die in ihrer Praxis Vivo Velden einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Wir sprechen darüber, wie sie erfolgreich mit Ärzt:innen und Therapeut:innen zusammenarbeitet und die Herausforderungen meistert, die richtigen Behandlungen zu finden. Sophie wird uns auch ihre innovative Methodik der Muskelfunktionstests vorstellen, die sie entwickelt hat, um die Reaktivität von Muskeln zu testen. Wir tauchen tief in die Bedeutung der Muskelreaktivität im Vergleich zur Muskelkraft ein und wie Systemstörungen im Nervensystem diese beeinflussen können. Erfahrt, wie Sophie ihren beruflichen Weg von der Ausbildung in Steyr über das Rehabilitationszentrum in Linz bis hin zur Selbstständigkeit gestaltet hat. Sie teilt ihre Erkenntnisse über die Wichtigkeit von mentalem Training, gesunder Ernährung, Stressmanagement und vieles mehr. Podcast Overview: 00:00 Podcast über ganzheitliche Ansätze für Gesundheit. 04:36 Test war schwierig, wegen Jury-Einschätzung. 09:13 Wunsch nach Selbstständigkeit durch Berufserfahrung entstanden. 12:20 Systemischer Ansatz: Therapie benötigt mehr als Training. 15:50 Beckenbewegung und Übungen gegen Muskelverspannungen wichtig. 17:51 Ganzheitliche Praxis: Physiotherapie, Massagen, mentale Unterstützung. 21:04 Ausbildung führte zur Spezialisierung in ganzheitlichen Praktiken. 24:18 Muskelfunktionstests helfen Ursachen zu verifizieren. 27:42 OFFISY Charity unterstützt Frauenhaus durch Online-Shop.

  --------  

  30:37
• 👸Schönheit, 🎨Kunst und 🔥Lebensfreude mit Dr. Hanna Sheu

  In dieser Episode begrüßen wir einen ganz besonderen Gast: Dr. Hanna Sheu. Sie nimmt uns mit auf ihre spannende Reise von der klassischen Chirurgie zur ästhetischen Medizin und teilt ihre Leidenschaft für die Kunst, die sie bald mit einem Abschluss an der Kunstuniversität Linz krönt. Gemeinsam tauchen wir ein in Hannas beeindruckende Karriere, ihre persönlichen Beweggründe und die einzigartige Verbindung von Kunst und Medizin in ihrer Arbeit. Sie spricht über ihre provokante Kunstinstallation "Eponyme blind", ihre Schönheitsrituale und die zentrale Rolle von Authentizität in ihrem Leben und Schaffen. Freuen Sie sich auf ein inspirierendes Gespräch mit einer Frau, die die Grenzen zwischen Wissenschaft und Kreativität mühelos verschwimmen lässt, um die Welt ein bisschen schöner zu machen. Viel Freude beim Zuhören! Überblick: 00:00 Podcast über ästhetische Medizin und Kunst. 04:37 Entscheidung für Allgemeinchirurgie statt Unfallchirurgie getroffen. 08:16 Familientradition und Südkorea führten zur Erfahrung. 11:37 Frauen vereinen sich, um bescheiden ästhetisch zu verändern. 14:54 Radiofrequenz angenehm, Menopause verursacht Schweißausbrüche. 18:57 Selbstfürsorge und Natur wichtiger als Materielles. 21:33 Optimismus über Hannas wertvolle, inspirierende Instagram-Inhalte. 25:23 Meine ernsthafte Kunst möchte aufrütteln. 27:45 Charity-Aktion unterstützt Linzer Frauenhaus durch Verkäufe.

  --------  

  29:54

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Der/Die Nächste, bitte… - der Gesundheits-Podcast von und mit Stefanie Schauer