digital kompakt | Next Level

Erfolg entsteht oft aus Sensibilität, Schnelligkeit und dem Mut, genau hinzuschauen – und doch bleibt Angst für viele ein Tabu. Spitzensportler:innen, DAX-Vorstände und Menschen, die gefühlt alles im Griff haben, kämpfen oft im Stillen mit Zweifeln oder Überforderung. Was geschieht, wenn Schwächen ignoriert, kompensiert oder überspielt werden? Wie verändert sich Leben, Leistung und Selbstwert, wenn Ängste da sein dürfen – ohne Vergleich, ohne Verurteilung? Ein Gespräch über Stärke, Verletzlichkeit und echten Kontakt zu sich selbst.

Du erfährst...

...wie Holger Fischer Spitzensportler\*innen und Top-Wirtschaftsleute im Umgang mit Ängsten coacht.

...warum erfolgreiche Menschen oft mit Ängsten kämpfen und wie sie diese bewältigen.

...welche Rolle Selbstwert und Selbstbewusstsein bei der Überwindung von Ängsten spielen.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Holger Fischer, Head of HF Coaching

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||||| SPONSOREN |||||

🔥 Übersicht aller Sponsoren

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||||| PLAYLISTS |||||

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 HSP - Abkürzung für High Sensitive Person; bezeichnet Menschen mit hoher Sensibilität und intensiver Wahrnehmung.

🔹 High Sensitive Person - Bezeichnung für besonders empfindsame Menschen, die Reize intensiver verarbeiten.

🔹 Somatisierung - Ausdruck psychischer Belastung in körperlichen Symptomen (z. B. Magenprobleme, Schmerzen).

🔹 Übersprungshandlung - Spontane, oft unpassende Handlung als Reaktion auf innere Spannung oder Frustration.

🔹 Somatic Experience (SE) - Therapeutischer Ansatz zur Verarbeitung von Traumata durch Körperwahrnehmung und -arbeit.

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(00:02:27) Warum Schwäche in Topkreisen tabu ist

(00:08:36) Was passiert, wenn Angst verdrängt wird

(00:23:35) Selbstbewusstsein vs. Selbstwert

(00:39:46) Wie man Angst besser integriert

(00:55:26) Angst vs. Trauma

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||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit

👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.

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👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Jede Organisation kennt Machtspiele – mal offen, mal verborgen, oft schmerzhaft, selten belanglos. Statt Standardtheorien liefert HR-Director und Psychologe Nick Lawitzke tiefe Einblicke in die Grauzonen von Mikropolitik: Warum Einfluss nicht immer von oben kommt, wie Macht sich aus Netzwerken, Wissen oder Charisma speist und weshalb es beim Spiel um Ressourcen längst nicht nur Verlierer:innen gibt. Wer verstehen will, wo stille Kämpfe beginnen und was es bedeutet, Haltung auch in schwierigen Momenten zu behalten, ist hier richtig.

Du erfährst...

...wie Mikropolitik und Machtspiele im Business-Alltag funktionieren.

...welche Machtquellen und mikropolitischen Mechanismen du nutzen kannst.

...wie du Macht positiv einsetzt, um Veränderungen zu fördern.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Nick Lawitzke, People & Change Director bei KPMG

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||||| SPONSOREN |||||

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 Top-down - Ein Steuerungs- oder Entscheidungsansatz, der von der Führungsebene nach unten durchgesetzt wird.

🔹 Bottom-up - Ein Ansatz, bei dem Initiativen oder Einfluss von unteren Ebenen der Organisation ausgehen.

🔹 Gatekeeping - Die Praxis, Zugang zu Informationen, Personen oder Entscheidungsprozessen zu kontrollieren oder zu blockieren.

🔹 Agenda-Setting - Das Bestimmen oder Beeinflussen der Themen und Prioritäten, die in Diskussionen oder Entscheidungen behandelt werden.

🔹 Hidden Agenda - Verdeckte Ziele oder Motive, die nicht offen kommuniziert, aber durch mikropolitisches Verhalten verfolgt werden.

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(00:04:02) Welche Formen von Macht gibt es?

(00:10:29) Wie nutze ich Macht effektiv?

(00:16:36) Zeit-Horizonte

(00:23:17) Wieviel Transparenz sollte man haben?

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||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

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Wahrer Wandel beginnt, wenn radikale Ehrlichkeit unbequemer wirkt als alte Muster. Zsolt Tököli zeigt, wie Glaubenssätze, Selbstschutz und Identität zur Falle werden, selbst wenn sie in Erfolg und Anerkennung führen. Seine Erfahrung als Executive Coach zwischen Budapest und Ho Chi Minh City reicht von leisen Überzeugungen bis zu Schockmomenten – immer mit dem Ziel, Menschen zurück an das Steuer ihres eigenen Lebens zu bringen. Eine Einladung, innere Autor:innenschaft neu zu bestimmen.

Du erfährst...

...wie Zsolt Tököli radikale Ehrlichkeit und Empathie im Coaching balanciert.

...warum Identität nicht durch Glauben und Gedanken definiert werden sollte.

...wie man persönliche Glaubenssätze hinterfragt und neue Perspektiven gewinnt.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Zsolt Tököli, Managing director at Ember Associates

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 Radikale Ehrlichkeit - Haltung, direkte und unverblümte Wahrheiten auszusprechen, auch wenn sie unangenehm sind.

🔹 Soziale Konditionierung (Social Conditioning) - Die Prägung von Gedanken, Emotionen und Verhalten durch Kultur, Erziehung und Gesellschaft.

🔹 Executive Coach - Professioneller Berater, der Führungskräfte gezielt in ihrer Entwicklung unterstützt.

🔹 Corporate Trainer - Trainer, der in Unternehmen Workshops und Trainings zu Soft- und Hard-Skills durchführt.

🔹 HR‑Konsultationsfirma - Beratungsunternehmen, das Organisationen in Personalfragen, Entwicklung und HR-Strategie unterstützt.

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(00:01:04) Zsolt’s Weg von Ungarn nach Vietnam

(00:03:42) Die eine große Erkenntnis: Identität und Glaubenssätze

(00:10:32) Die „Answer Trap“ und wie Überzeugungen uns prägen

(00:14:16) Coaching-Story einer Politikerin: Identität und Transformation

(00:30:00) Persönlicher Wendepunkt: Empathie

(00:40:10) „Matrix“-Moment: Freiheit durch Distanz zu eigenen Überzeugungen

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||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

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Druck von allen Seiten, KI-Agenten als Business-Beschleuniger oder Existenzbedrohung – doch wer zwischen Überforderung und Tool-Hype den eigenen Kompass sucht, entdeckt tieferliegende Fragen. Was bleibt vom Wettbewerbs­vorteil, wenn Tools austauschbar werden und Wissen überall verfügbar scheint? Rupert Bodmeier zeigt, worauf es in der AI-First-Welt wirklich ankommt: Differenzierung entsteht nicht durch Technik, sondern durch Interface, souveräne Faktenbasis und radikale Problemrelevanz.

Du erfährst...

…wie Unternehmen in einer AI-First-Welt relevant bleiben und sich differenzieren.

…warum Interface-Design entscheidend für den Erfolg von AI-Agenten ist.

…wie du die Faktenlücke schließt und AI mit eigenem Wissen stärkst.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Ruppert Bodmeier, CEO Disrooptive

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 KI - Künstliche Intelligenz, ein Bereich der Informatik, der sich mit der Schaffung von intelligenten Maschinen befasst, die wie Menschen arbeiten und reagieren.

🔹 AI-Agents - Autonome oder halbautonome Software-Agenten, die Aufgaben im Namen von Nutzern ausführen, oft mithilfe von KI-Modellen.

🔹 AI-First - Eine Strategie, bei der Künstliche Intelligenz von Anfang an in die Produktentwicklung integriert wird.

🔹 Interface-Layer - Die Benutzerschnittstelle bzw. das äußere Schicht-Design, das Nutzererlebnis und Zugang zu KI-Funktionalität gestaltet.

🔹 Interface-Editor - Werkzeug zur Gestaltung und Anpassung von Benutzeroberflächen, oft für KI-gestützte Workflows.

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema

(00:02:50) Reality Check: Hype und tatsächlicher Stand bei KI-Agenten

(00:07:41) Output statt Tätigkeit: Warum schnelleres Arbeiten nicht automatisch besser ist

(00:13:19) Wettbewerbsvorteile durch Interface-Design und proprietäres Wissen

(00:25:25) Faktenlücke schließen: KI mit eigenem Wissen smarter machen

(00:30:20) Datenschutz, Modellvielfalt und API-Zugang als Erfolgsfaktoren

(00:33:05) Lernkurve: Mikro-Prompts und Kontextualisierung für bessere Ergebnisse

(00:37:30) Wechselkosten und Gewohnheiten als Erfolgsfaktoren

(00:40:42) Agenten-Scoring: Wie man den Nutzen einer KI-Anwendung bewertet

(00:43:30) Zusammenfassung der drei Kernfaktoren

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||||| WIR |||||

🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.

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Schlaflosigkeit kann das ganze Leben auf den Kopf stellen – Molly Eastman kennt diese Angst aus eigener Zeit, bis sie ihr Wissen über Circadian-Rhythmus, Licht und Temperatur zum Dreh- und Angelpunkt für gesunden Schlaf machte. Zwischen Jetlag, Panik und Doktorfrust entstand ihre Sleep-as-a-Skill-Community, die heute Schlaf als lernbare Fähigkeit vermittelt. Praktische Wege, um mit den Rhythmen der Natur die eigene Schlafqualität zurückzugewinnen – jenseits von Mythen und schnellen Lösungen.

Du erfährst...

...wie Molly Eastman sechs Wege zur Optimierung des Circadian-Rhythmus erklärt.

...warum Licht und Dunkelheit entscheidend für erholsamen Schlaf sind.

...welche Rolle Temperatur und Ernährung für die Schlafqualität spielen.

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||||| PERSONEN |||||

👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt

👤 Mollie Eastman, Creator of Sleep Is A Skill

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||||| LEXIKON |||||

Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:

🔹 zirkadianer Rhythmus - Endogener ca. 24-Stunden-Rhythmus von Verhalten und Physiologie, der Schlaf-Wach-Zyklen, Hormonfreisetzung und Stoffwechsel steuert.

🔹 Suprachiasmatischer Nucleus (SCN) - Zentraler Taktgeber im Hypothalamus, der Lichtsignale verarbeitet und die Körperuhren synchronisiert.

🔹 Chronobiologie - Wissenschaftliche Disziplin, die biologische Rhythmen (z. B. circadiane Rhythmen) und deren molekulare Grundlagen untersucht.

🔹 Melatonin - Ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und bei Dunkelheit vermehrt ausgeschüttet wird.

🔹 Cortisol - Ein Stresshormon, das vom Körper als Reaktion auf Stresssituationen ausgeschüttet wird.

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||||| KAPITEL |||||

(00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema

(00:09:29) Was ist der zirkadiane Rhythmus?

(00:15:24) Bedeutung von Licht und Dunkelheit für den Schlaf

(00:19:56) Schlaf-Wach-Zyklus und Konsistenz

(00:30:00) Temperatur und Thermoregulation

(00:37:31) Essenszeiten und deren Einfluss auf den Schlaf

(00:42:52) Bewegung und Trainingszeitpunkt

(00:46:14) Gedanken-Timing und mentale Gesundheit

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||||| WIR |||||

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