动静自在

• Vol.4 对话白洁：山路即心路，跨越雪山与旧我

  🎧这一期，我们邀请到了登顶十三座雪山的白洁。2012年，她还是央视科教频道的编导，参与制作过《先生·南怀瑾》纪录片。喝茶、焚香、喜欢穿民族风的服饰，这些都曾是她的日常。一次采访登山者时，那句“山路即心路”像一粒雪籽，埋进了她的身体。2013年，她穿着冲锋衣出现在珠峰大本营，吐到怀疑人生后觉醒：“雪山不是一步能登的天”。此后，从云南雨崩到川西洛克线，她带着高反在下着冰雹的荒原里边哭边走，像玄奘去取“无字真经”。2015年，她站上四姑娘山二峰之巅，在5200米的云海之上被极致的蓝色与白色震撼。此后十年，从乞力马扎罗的风雪到雀儿山的冰壁，她用脚步丈量了十三座海拔在5000—7500米的雪山。如今，曾经的文艺女青年已经成了国家一级登山运动员。她在大学教纪录片创作，周末还继续去爬山，远足，兼职户外领队。她说：“其实到最后，你会发现翻越的不仅是现实的雪山，更是生活中的那一座座山。”本期播客里，你将听到：🏔 十余年间，雪山是如何改变了一个人？🏔 攀登雪山之前，我们都应该做一些什么准备？🏔 在绝望之中，白洁是如何找到生命的自信？🏔 走过一座座雪山后，生活中的“山”还算高吗？欢迎收听本期播客。⌚️时间轴：Part1. 山路即心路：从央视编导到走进雪山1:20 大家好，我是白洁3:41 曾作为央视编导，做过纪录片《先生·南怀瑾》8:50 开启我雪山之旅的两句话10:34 珠峰大本营初体验——痛苦到怀疑人生Part2. 从高海拔徒步开始：崩溃、眼泪与“无字真经”12:33 一天内经历大雾、雨雪、冰雹，我在无人的荒原边走边哭17:21 不要试图对抗，就让高反像一阵风去穿越你20:03 乞力马扎罗登顶：在绝望中找到对生命的自信26:37 四姑娘山二峰：云海之上的蓝天与寂静Part3. 冒险也是修行：身体与生活的双重蜕变31:31 体能训练真相：从瑜伽到跑步，肌肉力量改变了我35:47 从文艺女青年，变成“阳光女悍匪”42:57 雪山之后，生活中的“山”就没那么高了45:52 在生活中也养成一种心理韧性Part4. 对话极限：风险、技术与生命的可能性52:00 “胆大心细”的冒险哲学56:41 山路即心路，生命的坐标尺因此拓宽📃一则留言如果大家对白洁在本期节目中的分享心有所动，想说点什么、或者想问个问题，欢迎大家在评论区给我们留言。更多精彩的故事，也可以搜索我们的公众号：动静自在期待与大家的更多相遇~

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  58:35
• Vol.3 对话朱泓默：照顾一棵植物，和过日子一样缓慢

  泓默最早在网络上被人熟知，是因为她的天台花园。这个美丽的花园，建立在湖南湘潭，一个普通小区的顶楼之上。也是因为这个花园，一位编辑找到了泓默，把花园落成的故事出版成一本书，名为《梦想花园》。自那以后，越来越多的人发现，在泓默的家里，无论是阳台、露台，还是家中任何适宜花草的角落，都美美地养着植物。她的生活平静美好，充盈着秩序与美感。大多数通过自媒体认识泓默的人，总以为她财富自由、名校毕业，所以才能不慌不忙地过着日子，享受人人羡慕的生活。其实，泓默只是普通的工薪阶层，她毕业于子弟学校，没有正式上过大学，最“远”只是去过香港，还是因为购买保险的需要。生活在家乡的小城里，泓默选择用心地经营生活。她热爱摄影、手工、园艺，用文字与影像日复一日地记录着平凡的日常。在本期播客中，泓默与我们分享了在日常生活中寻找美好感受的诀窍。“我们常说要慢下来，但是这个‘慢’其实是需要有一个焦点的，我觉得植物就是慢下来的一个入口。当你愿意去照顾一棵植物，感受它缓慢生长的过程，无论是开花、结果，甚至是萧瑟、死亡，也能接纳自己慢下来，停下来......”生活在快节奏的城市中，朝九晚五，两点一线，远离自然，仿佛这才是我们大多数人难以改变的生活。然而，泓默却用自己的“花园”给了我们不一样的答案。如何把更多的时间和空间留给“美”？如何用心生活，和植物一样缓慢生长？欢迎收听本期播客。⌚️时间轴：Part1. 第二个计划，我要在屋顶建一个花园2:12 大家好，我是泓默6:55 每一次关键的时刻，我都把握不了10:14 买房八年后，我开始建“梦想花园”16:47 花园里最漂亮的是我的石榴树19:21 不要轻易给自己上一个“植物杀手”的名号Part2.在生活中找不到美好的感受，并不是因为我们缺乏能力23:56 植物和人一样有不同的性格属性28:44 植物是生活慢下来的一个入口37:52 记录的意义不仅是发现美，更是记录本身45:37 我们需要与生活“对焦”Part3.我最满意的作品，就是我的生活53:47 生活美学它有规则，但没有定式01:00:09 我觉得家里是一定要有植物的01:06:37 我最好的作品，就是我的生活01:10:14 谦虚戒骄，不要有感性的烦恼📃一则留言如果大家对泓默老师在本期节目中的的分享心有所动，想说点什么、或者想问个问题，欢迎大家在评论区给我们留言。我们将在后续节目邀请泓默老师回复大家，一起把讨论延续下去。更多精彩的故事，也可以搜索我们的公众号：动静自在期待与大家的更多故事~

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  1:20:34
• Vol.2 对话老姜：不施肥、不除虫，中年转行种水稻

  🎧这一期，我们邀请到了用自然农法种水稻的老姜。2010年，老姜在经历癌症手术后，开始云游四方。到了气候宜人的云南，老姜住了下来，借了一块地，转行开始了种地的生活。三年后，老姜回到了苏州的老家，开始正式种植水稻。他不除虫、不施肥，从10亩地开始尝试，规模最大时曾做到350亩地。2020年，距离老姜初次种地已经过去了十年。这一年，他收到了日本岐阜县美浓加茂市农业科的邀请，作为一名技术专家，前往当地指导自然农法的水稻种植。本期播客里，他将和我们分享，怎么种出「人吃的食物」而不是「虫吃的食物」。与老姜对谈的内容中，也有许多可落地的农业「干货」，欢迎感兴趣的朋友们收听~⌚️时间轴：Part1. 自然农法就是要种出“人的食物”，而非“虫的食物”2:13 大家好，我是老姜4:03 生病过后，对农药和化肥产生抵触8:05 人生第一次种地，在云南11:04 种出来的荞麦不好卖，我酿成了“素颜茅台”17:04 去上海周边种水稻20:10 食物分为“人的食物”和“虫的食物”27:05 在我们的词典里，没有“害虫”这个单词Part2. 技术与挑战：老姜与他的“超级深水”31:19 稻田除草，老姜与他的“超级深水”35:53 深水+大秧，给稻子一个先发优势42:14 一块好的田，就是一头“地下奶牛”49:51 台风天，我们的稻子不会被吹倒52:39 如果年轻人不去做，这个事情就没有未来54:54 比起自然的可持续性，我更在意人的可持续性Part3. 我始终有一个信念：稻子远比人类强大01:00:14 日本和国内的自然农法相关市场存在差距01:04:41 种地这么多年，生活有什么变化？01:09:30 成为在日本教水稻种植的第一个外国人01:13:06 在日本，旅行与omakase📃一则留言如果大家对老姜在本期节目中的的分享心有所动，想说点什么、或者想问个问题，欢迎大家在评论区给我们留言。我们将在后续节目邀请老姜回复大家，一起把讨论延续下去。更多精彩的故事，也可以搜索我们的公众号：动静自在期待与大家的更多故事~

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  1:23:51
• Vol.1 对话郝冠辉：一棵蔬菜，至少可以滋养你两次

  第一场播客，我们邀请到了生态农人郝冠辉。从高中开始，他便决心从事农业。大学毕业后，他回到乡村，种过地、办过农场、建立过小农产品销售平台，至今已有20余年。本期播客里，他和将和我们探讨人与生态农业的关系。农业与中医有什么共通之处？一棵蔬菜，是如何滋养我们两次的？离开了土地、走进办公室的人们，是如何被我们的生活方式深深影响、塑造的？欢迎各位收听本期播客。⌚️时间轴：Part1. 当初人们崇拜农药，就像崇拜抗生素一样5:35 80后小郝：小的是美好的6:53 高中的时候，我就决定要去做农业了10:06 生长在工业化农业摧毁传统乡村的过程中16:27 当时我们崇拜农药，就像崇拜抗生素19:26 基于“还原论”和“机械论”诞生的现代农业24:15 看不见的一面，是我们的农业生活被摧毁Part2. 一棵蔬菜，至少可以滋养你两次30:01 当你不考虑鸡和猪的情感时，你也不会考虑人的情感34:03 大多数有机农场，其实和常规农场没有本质区别40:41 我们回乡，不是为了要过得“苦哈哈”的42:40 一棵蔬菜，至少可以滋养你两次49:20 我回学校就咳嗽，但一请假回家就好了Part3. 自然农法是臣服的道路56:20 自然农法是臣服的道路，工业化农业是征服的道路1:10:13 我们要把农业变成“第六产业”1:16:20 中间技术是更适用的技术1:22:52 我们常会陷入到“反抗”或是“顺从”的模型里1:24:02 扫厕所一个月，明白了一件事📃一则留言如果大家对小郝在本期节目中的的分享心有所动，想说点什么、或者想问个问题，欢迎大家在评论区给我们留言。我们将在这一季播客的最后一期邀请小郝回复大家，一起把讨论延续下去。更多精彩的故事，也可以搜索我们的公众号：动静自在期待与大家的更多故事~

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  1:29:07

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