V této epizodě navážeme na naší 11. epizodu, kde jsme probírali všechny možné aplikace - primárně ale TrainingPeaks a intervals.icu.Konkrétně se do detailu podíváme na svatou trojici tréninkových metrik, do které patří Fitness (CTL), Fatigue (ATL) a Form (STB).Podíváme se jak se tyto metriky počítají, co znamenají a na čem závisí. Dozvíme se:proč je tak důležité si správně v tréninkových aplikacích nastavit své FTP hodnotyco je to Training Stress Score (TSS) neboli load / zátěž a jak se počítájestli můžeme o dvou sportovcích se stejným Fitness říct, že mají stejnou fyzickou kondicia další různé pasti, které tyto metriky skrývajíNa začátku epizody jsme opět vložili naše obligátní okénko se zajímavostmi / novinkami z triatlonu:mrkli jsme jak dopadlo mistrovství světa v Nicekomu budeme fandit na mistrovství světa na Hawaia další neskutečné výkony ze světa vytrvalostních sportů👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴♂️Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup👉 Můžete nás podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Přidej se k nám na discord! Klikni na pozvánku níže a staň se součástí skvělé discord komunity- https://discord.gg/qFASVuGrCy👉 Sledujte nás na sociálních sítích:Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafazeChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na
[email protected] – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️
Österreich