Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft

Wie verändert gleichberechtigte Elternschaft eine Beziehung über viele Jahre hinweg? Was bleibt herausfordernd, auch wenn die Strukturen längst stehen? Und was würden wir unserem früheren Ich heute sagen, nach fast zehn Jahren gelebtem Equal Care Modell?

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Martin über unsere Erfahrungen mit gleichberechtigter Elternschaft. Wir blicken zurück auf unseren gemeinsamen Weg, sprechen über Prägungen, Zweifel, Lernprozesse und darüber, warum Equal Care kein Zustand ist, den man einmal erreicht, sondern ein fortlaufender Prozess. Ein Gespräch über Verantwortung, Verbindung und darüber, was es wirklich bedeutet, Care-Arbeit gemeinsam zu tragen.

Du bekommst Impulse zu folgenden Fragen:
- Was wir unserem früheren Ich nach zehn Jahren Equal Care mitgeben würden.
- Warum klare Strukturen am Anfang wichtig sind und wie sie später entlasten.
- Welche Themen auch nach vielen Jahren gleichberechtigter Elternschaft bleiben.
- Wie Paare mit Prägungen, Anerkennung und Gegenwind aus dem Umfeld umgehen können.
- Warum Care-Arbeit nicht das Hindernis für ein gutes Leben ist, sondern ein Teil davon.

Viele der Themen aus dieser Folge zeigen sich dort, wo Eltern Verantwortung, Care-Arbeit und Bedürfnisse gemeinsam aushandeln müssen.
Wenn ihr euch dabei mehr Klarheit, fairere Aufteilung und spürbare Entlastung wünscht, unterstützt euch mein “Eltern als Team” Online-Kurs dabei. Der Kurs startet am 20. Januar wieder. Alle Infos findet ihr hier:
https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/

Folgen, über die wir gesprochen haben:
#169: Was wäre, wenn du die Erste bist? Eine Einladung, als Mutter neue Wege zu gehen: https://www.hannadrechsler.de/169-was-waere-wenn-du-die-erste-bist-eine-einladung-als-mutter-neue-wege-zu-gehen/

#118 Schwangerschaft ist Carearbeit – Gespräch mit meinem Mann: https://www.hannadrechsler.de/118-schwangerschaft-ist-carearbeit-gespraech-mit-meinem-mann/

Feminist Motherhood Community: Wenn du dir Austausch mit anderen Müttern wünschst, die Care-Arbeit, Gleichberechtigung und Elternschaft feministisch reflektieren, findest du in der Feminist Motherhood Community einen geschützten Raum für ehrliche Fragen, gemeinsames Nachdenken und gegenseitige Unterstützung: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/

Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

Elternschaft fühlt sich heute für viele gleichzeitig erfüllend und überwältigend an. Zwischen emotionaler Präsenz, fairer Verteilung von Care-Arbeit, beruflichen Anforderungen und dem Anspruch, alles möglichst reflektiert zu gestalten, geraten viele Familien unter Druck. Denn das Verständnis von Elternschaft hat sich verändert, ohne dass die Strukturen mitgewachsen sind.

In dieser Folge spreche ich mit Nora Imlau, Bestseller-Autorin, Journalistin und bald fünffacher Mutter, über diese Spannungsfelder moderner Elternschaft. Wir schauen darauf, warum die Ansprüche an Eltern so hoch sind, weshalb Bedürfnisorientierung oft missverstanden wird und wie Erschöpfung entsteht, wenn Eltern dauerhaft im Funktionsmodus bleiben.

Du bekommst Impulse dazu:
- Wie Bedürfnisorientierung im Alltag entlasten kann, statt zusätzlichen Druck zu erzeugen.
- Warum es nicht darum geht, alle Bedürfnisse ständig zu erfüllen,
- Wie Eltern mit begrenzter Energie gute Entscheidungen treffen können, ohne perfekt sein zu müssen.
- Warum gegenseitige Anerkennung und Wertschätzung im Elternteam so viel Stabilität schaffen.

Mehr zu Nora Imlau und ihrer Arbeit findest du auf ihrer Homepage: https://www.nora-imlau.de/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/noraimlau/

Besonders ihre letzten beiden Bücher lege ich dir sehr ans Herz:
Bindung ohne Burnout: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/52042-bindung-ohne-burnout.html
Was Familie leichter macht: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/56406-was-familie-leichter-macht.html

Viele der Themen aus dieser Folge tauchen im Alltag vor allem dort auf, wo Verantwortung, Bedürfnisse und Care-Arbeit miteinander verhandelt werden müssen.
Wenn ihr euch dabei mehr Klarheit, fairere Aufteilung und Entlastung wünscht, dann ist mein Eltern als Team Online-Kurs eine gute Unterstützung.
Der Kurs startet am 20. Januar wieder. Alle Infos und die Warteliste findet ihr hier: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/

Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

Gleichberechtigung im Familienalltag scheitert nicht an fehlendem Willen – sondern oft an falschen Vorstellungen davon, wie sie aussieht. Viele Paare wollen Care-Arbeit fair teilen, merken aber schnell: Zwischen Ideal und gelebtem Alltag liegen alte Mythen, unausgesprochene Erwartungen und strukturelle Stolpersteine.

In dieser Folge spreche ich über drei dieser Mythen, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen:
- Warum fifty-fifty kein Garant für Fairness ist.
- Warum es gefährlich ist zu glauben, dass Equal Care gar nicht möglich sei.
- Und warum Gleichberechtigung nicht einfach von allein passiert – auch wenn wir es uns wünschen.

Du erhältst Impulse dazu:
- Warum „fifty-fifty“ oft mehr Frust als Fairness bringt.
- Was der Mythos vom „Mutterinstinkt“ mit patriarchalen Strukturen zu tun hat.
- Wieso Gleichberechtigung kein Selbstläufer ist – und was ihr tun könnt, um sie bewusst zu gestalten.
- Wie ihr rauskommt aus alten Mustern und euer Elternsein wirklich als Team lebt.

Wenn du beim Hören merkst: Ja, genau das ist unser Thema – wir wollen raus aus alten Mustern und rein in ein echtes Teamgefühl, dann ist mein "Eltern als Team" Onlinekurs genau das Richtige für euch. Der Kurs unterstützt euch, Verantwortung wirklich fair zu verteilen, Kommunikation zu stärken und Strukturen zu schaffen, die euch im Alltag entlasten – nicht zusätzlich stressen.
Der Kurs startet wieder am 20. Januar – trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste*r, sobald die Anmeldung öffnet: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/

Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

Wertschätzung ist die Sprache der Gleichberechtigung. Sie zeigt sich nicht in großen Liebeserklärungen, sondern in kleinen Gesten, die im Alltag so leicht untergehen.

In dieser Folge geht es darum, wie ihr euch als Eltern wieder bewusster seht. Warum Wertschätzung nicht „nice to have“ ist, sondern die Basis für stabile Beziehungen und die faire Verteilung von Carearbeit. Und warum das Gefühl, nicht gesehen zu werden, so oft gar nichts mit mangelnder Liebe zu tun hat, sondern mit Strukturen, Stress und der Art, wie unser Gehirn funktioniert.

Du erhältst Impulse dazu:
- Warum die Verbindung im Elternteam unter gesellschaftlichen Strukturen leidet.
- Wie der Negativitätsbias unsere Wahrnehmung verzerrt und was du dagegen tun kannst.
- Warum Wertschätzung kein romantischer Luxus ist, sondern essentielle Beziehungspflege.
- Eine kleine Übung, die sofort Nähe schafft.
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Passend dazu habe ich dieses Jahr etwas Besonderes vorbereitet:
🎁 24 Days of Equal Care – mein Adventskalender mit 24 Audiotürchen für mehr Wertschätzung, Nähe und Verbindung im Dezember. https://www.hannadrechsler.de/24-days-of-equal-care/

Wenn ihr euch außerdem eine faire Aufteilung von Haus- und Care-Arbeit wünscht und konkrete Werkzeuge sucht: Mein Eltern als Team Onlinekurs startet im Januar wieder – komm jetzt auf die Warteliste und du bekommst weitere Infos: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/

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Ihr liebt euch, ihr habt euch bewusst für ein gleichberechtigtes Familienleben entschieden – und trotzdem fühlt sich das Miteinander oft mehr nach „Familienprojekt“ als nach Partnerschaft an. Der Alltag läuft, alles funktioniert irgendwie, aber das, was euch eigentlich verbindet – Nähe, Teamgefühl, Leichtigkeit – ist auf der Strecke geblieben.

In dieser Folge spreche ich darüber, was echte Verbindung im Elternteam verhindert – und was ihr tun könnt, um wieder zueinander zu finden.
Ich zeige euch, welche Faktoren immer wieder zwischen euch stehen, wie ihr alte Dynamiken erkennt und wie ihr mit kleinen Gesten im Alltag wieder Nähe aufbaut.

Diese Folge eignet sich wunderbar, um sie gemeinsam oder getrennt zu hören – und danach ins Gespräch zu kommen.

Du erhältst Impulse dazu:
- Warum Paare, die sich eigentlich lieben, sich trotzdem entfremden.
- Wie fehlende Ausrichtung und Intention im Alltag zu Distanz führen.
- Wie unausgesprochene Rollenbilder Verbindung verhindern.
- Warum Wertschätzung im Alltag stärker wirkt als das große Paar-Wochenende.
- Was „falsche” Kommunikation mit eurer Beziehung macht.
- Warum Alleinzeiten kein Luxus sind, sondern Voraussetzung für Verbindung.

Verbindung passiert nicht einfach – sie entsteht, wenn wir uns bewusst füreinander entscheiden. Wenn wir den Autopiloten ausschalten, hinschauen, zuhören, und bereit sind, uns wirklich zu begegnen. Gleichberechtigung ist kein Projekt, das man abhakt – sie ist gelebte Beziehungspflege.

Passend dazu habe ich dieses Jahr etwas Besonderes vorbereitet:
🎁 24 Days of Equal Care – mein Adventskalender mit 24 Audiotürchen für mehr Wertschätzung, Nähe und Verbindung im Dezember.

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Wenn ihr euch außerdem eine faire Aufteilung von Haus- und Care-Arbeit wünscht und konkrete Werkzeuge sucht: Mein Eltern als Team Onlinekurs startet im Januar wieder – komm jetzt auf die Warteliste und du bekommst weitere Infos: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/

Wenn du mehr zum Thema möchtest:
Podcastfolgen:
#120 Drei Impulse für mehr Verbindung im Elternteam
https://open.spotify.com/episode/3LkmcrKu2nXKNUTied0dg8?si=52uADG9bSf-6I-TBWIEohw

#10 Eltern und Paar sein - 5 Tipps für die beziehungspflege https://open.spotify.com/episode/7AaJjhuWDxpJHGaVoy59uh?si=b63e808f507e4983

Bücher:
- Nils Pickerts Buch "LebenskomplizInnen": https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/47361-lebenskomplizinnen.html
- Patrica Cameratas Buch "Musterbruch": https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/51956-musterbruch.html
- Jo Lückes Buch "Für Sorge": https://www.droemer-knaur.de/buch/jo-luecke-fuer-sorge-9783426572535?srsltid=AfmBOopEHFAjFgoY-X_TciI8iKF-j3t16AFzsiIn7hZoXC-FRbvxkeJO

Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

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