Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen mitten im Leben

Demokratie ist kein Zuschauersport - mit Anna Auerbach
„Wenn ich jetzt nichts mache, wenn ich jetzt nicht aktiv in die Politik gehe, dann brauche ich es vielleicht gar nicht mehr zu tun.“
Anna Auerbach ist Anwältin, Gründerin, Mutter - und seit Januar 2026 Spitzenkandidatin von Volt Berlin für die Wahl zum Berliner Abgeordnetenhaus. Ein klassischer Karriereweg in die Politik? Ganz und gar nicht. Im Gegenteil: Nach ersten Erfahrungen bei den Jusos hatte sie der Parteipolitik für viele Jahre den Rücken gekehrt.
Bis zu jenem Tag, an dem Donald Trump erneut zum US-Präsidenten gewählt wurde und am selben Abend die deutsche Ampelkoalition zerbrach. Für Anna war das der Moment, an dem aus Beobachten Handeln wurde.
Mit Meike spricht sie darüber, warum sie heute mehr denn je davon überzeugt ist, dass Demokratie Menschen braucht, die sich einmischen - und warum das keineswegs bedeuten muss, selbst für ein politisches Amt zu kandidieren.
Es geht um Politikverdrossenheit und verlorenes Vertrauen. Um Menschen, die sich nicht mehr gehört fühlen. Um die Frage, warum vermeintlich einfache Antworten so attraktiv werden. Und darum, was passieren könnte, wenn wir Demokratie nicht nur verteidigen, sondern wieder erlebbar machen.
Denn die Zahlen zeigen ein spannendes Bild: Laut Deutschland-Monitor 2025 halten 98 Prozent die Demokratie grundsätzlich für die beste Staatsform - aber nur 60 Prozent sind mit ihrem tatsächlichen Funktionieren zufrieden.
Wir sprechen darüber:
warum Anna nach vielen Jahren wieder politisch aktiv geworden ist

was sie im Gespräch mit Menschen lernt, die extremistische Parteien wählen

warum Vertrauen und politische Selbstwirksamkeit zusammengehören

weshalb Politik viel stärker aus dem „echten Leben“ kommen sollte

was Deutschland von funktionierenden Lösungen anderer europäischer Länder lernen könnte

warum Pilotprojekte, Bürgerbeteiligung und mehr Pragmatismus helfen könnten

wie man sich für Demokratie engagieren kann - auch ganz ohne Parteibuch

und was Anna im Wahlkampf über sich selbst und über das Älterwerden gelernt hat

„Ich warte nicht länger. Ich schaue nicht länger von der Seitenlinie zu.“
Und vielleicht ist genau das die eigentliche Botschaft dieser Folge: Demokratie findet nicht nur im Bundestag oder am Wahltag statt. Sie beginnt viel näher - beim Gespräch am Küchentisch, beim Ehrenamt, bei einer Initiative, im eigenen Kiez und manchmal ganz einfach damit, eine andere Meinung auszuhalten.
Über Anna Auerbach
Anna Auerbach ist Rechtsanwältin und Gründerin. Sie tritt 2026 als Spitzenkandidatin von Volt Berlin und als Direktkandidatin im Wahlkreis Mitte 1 zur Wahl des Berliner Abgeordnetenhauses an. Die Wahl findet am 20. September 2026 statt.
Mehr zu Anna & Volt
LinkedInAnna Auerbach auf LinkedInAnna Auerbach bei Volt BerlinAnna Auerbach - Volt Berlin
Demokratisch engagieren - auch ohne Parteibuch
JoinPolitics fördert parteiübergreifend Menschen, die politische Verantwortung übernehmen und konkrete Vorhaben umsetzen möchten. JoinPolitics
ProjectTogether bringt Menschen aus Gesellschaft, Politik und Wirtschaft zusammen, um gesellschaftliche Lösungen gemeinsam zu entwickeln und umzusetzen. ProjectTogether
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Für -  nicht nur - Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch.
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Wer bist du, wenn du aufhörst, dich für andere passend zu machen?
In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous spreche ich mit Dr. Caroline Harth, Story Advocate und Autorin von „Own Your Story“.
Wir sprechen darüber, warum klassisches Personal Branding uns oft auf eine Rolle, einen USP oder eine Schublade reduziert - obwohl wir viel mehr sind.
Caro zeigt, wie wir unsere eigene Geschichte wieder stärker selbst schreiben können:
statt uns für Algorithmen zu optimieren

statt uns auf eine einzige Rolle festzulegen

statt vermeintliche Schwächen kleinzureden

und statt immer wieder dieselbe Story über uns zu erzählen

Es geht um Slow Positioning, um das Own Your Story Manifesto, um unsere vielen beruflichen und persönlichen Facetten - und um die Frage, welche Narrative wirklich zu uns gehören.
Wir sprechen außerdem über Monica Lewinsky als starkes Beispiel für Reframing und darüber, wie aus einer vermeintlichen Schwäche oder sogar Verletzung neue Stärke entstehen kann.
Ein Gespräch über Positionierung, Identität, Sichtbarkeit, LinkedIn-Fatigue - und darüber, warum deine Geschichte etwas ganz anderes ist als deine Personal Brand.
Dr. Caroline Harth ist Story Advocate und Autorin. Seit mehr als 20 Jahren begleitet sie Unternehmen und Leader in Kommunikation, Positionierung und Storytelling.
Ihr Buch:
„Own Your Story - Wie du dich heute als Leader positionierst, jenseits von Personal Branding und Ego-Hype“
Gedanke zum Mitnehmen:
Vielleicht musst du dich nicht besser vermarkten. Vielleicht musst du zuerst wieder wissen, welche Geschichte eigentlich deine ist.

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Was, wenn die Wechseljahre nicht nur Hormonsache sind - sondern eine ziemlich deutliche Einladung des Lebens, einmal Inventur zu machen?
In dieser Folge der zweiten Staffel von Fifty Fearless Fabulous sitzt Host Meike Müller mit Nicole Engel - Psychologin, Psychotherapeutin, Coachin, Unternehmerin und Autorin von „Woman Out of Service“ - auf der Couch.
Was passiert, wenn das bisher ziemlich gut funktionierende System Frau plötzlich meldet: Out of Service? Schlechter Schlaf, Hitzewallungen, Erschöpfung, Ängste, depressive Verstimmungen und dünnere Nerven können mit den hormonellen Veränderungen der Lebensmitte zusammenhängen. Aber Nicole sagt klar: Die Wechseljahre sind nicht alles. Oft liegt noch ziemlich viel darunter.
Wenn die Hormone die Decke wegziehen
In der Lebensmitte kommen viele Themen gleichzeitig zusammen: Kinder werden selbstständiger, Beziehungen verändern sich, der Job fühlt sich plötzlich anders an, die eigenen Eltern werden älter und der Körper stellt sich um. Fragen, die lange unter Alltag, Verantwortung und Funktionieren begraben waren, tauchen wieder auf: Will ich das eigentlich noch? Wer bin ich unter all dem Funktionieren? Und wie möchte ich die nächsten 30 oder 40 Jahre leben?
„Ich möchte einfach wieder die Alte sein.“
Diesen Satz hört Nicole von vielen Frauen. Doch vielleicht ist genau das nicht das Ziel. Vielleicht geht es nicht darum, das alte System schnell zu reparieren und wieder leistungsfähig zu machen, sondern herauszufinden, wer die Frau ist, die jetzt entstehen darf. Wir sprechen über Leistung und „Liebe durch Leistung“, alte Glaubenssätze, Wut und Grenzen, Partnerschaft und Sexualität - und darüber, warum Veränderung zuerst bei uns selbst beginnen darf.
Therapie oder Coaching?
Coaching kann sinnvoll sein, wenn wir vor einer Herausforderung stehen, uns verändern, Konflikte lösen oder ein neues Ziel entwickeln möchten. Psychotherapie wird wichtig, wenn psychische Symptome starken Leidensdruck erzeugen und das alltägliche Leben deutlich beeinträchtigen. Nicoles Wunsch: nicht warten, bis gar nichts mehr geht, sondern früh hinschauen und die mentale Gesundheit stärken.
Und dann wird es persönlich
Nicole nimmt eine Urlaubssituation von Meike mit ihrer 14-jährigen Tochter auseinander - mit dem ABC-Modell aus der Verhaltenstherapie.
Nicoles eigene Geschichte
Nicole erzählt offen von Karriere, Führungsverantwortung, 200 Mitarbeitenden und ihrem Burnout. Erst später verstand sie, was hinter ihrem enormen Leistungsantrieb steckte: Geld bedeutete für sie vor allem Freiheit und Unabhängigkeit.

Das Buch zur Folge
Nicole Engels Buch „Woman Out of Service“ erscheint am 26.08.2026.
Vorbestellen bei Thalia: https://tidd.ly/4unbsYw
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Oder beim Buchhändler des Vertrauens.

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Die zweite Staffel mit Host Meike Müller.Neue Folgen alle zwei Wochen mittwochs.Instagram: @fifty_fearlessE-Mail: fiftyffab@gmail.com
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Was haben Vaginaltrockenheit, weibliche Lust, Unternehmertum und patriarchale Investmentstrukturen miteinander zu tun? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt.
In dieser Folge spricht Meike mit Dr. Vivien Kahl, Apothekerin, Gründerin und Entwicklerin moderner Intimpflegeprodukte. Obwohl Vivien selbst noch weit von den Wechseljahren entfernt ist, beschäftigt sie sich seit Jahren intensiv mit den Bedürfnissen von Frauen mitten im Leben - und mit einer Zielgruppe, die ihrer Meinung nach noch immer viel zu oft übersehen wird.
Aus ihrer Arbeit in der Apotheke entstand eine simple Frage: Warum investieren Frauen selbstverständlich in hochwertige Gesichts- und Körperpflege - während Intimpflege oft aussieht und formuliert ist wie vor 30 Jahren?
Aus dieser Frage wurde ein Unternehmen. Heute erreicht Vivien mit ihren Produkten nach eigenen Angaben mehr als 50.000 Frauen.
In dieser Folge geht es um:
Warum Frauen 50+ wirtschaftlich und gesellschaftlich noch immer unterschätzt werden

Wechseljahre zwischen Stigma, Veränderung und neuer Freiheit

Sex und Lust in der Lebensmitte - und warum Beschwerden nicht einfach hingenommen werden müssen

Warum Frauen ihren Körper und ihre Bedürfnisse selbstverständlicher thematisieren sollten

Neue Beziehungen, neue Lust und die Frage: Muss eigentlich immer der eigene Körper “das Problem” sein?

Warum FemHealth-Gründerinnen bei Investoren noch immer auf erstaunliche Verständnislücken treffen

Viviens Erfahrungen bei “Die Höhle der Löwen” und in der Investmentwelt

Warum Frauen stärker füreinander laut werden und gezielt Allianzen bilden sollten

Was jüngere Frauen von Frauen 50+ lernen können - und umgekehrt

Warum Gelassenheit und Antrieb ziemlich gut zusammenpassen

“Frauen würden sich mehr untereinander austauschen. Die haben mir alle dasselbe erzählt.”
Und ein Satz von Vivien, den wir definitiv ins FFF-Poesiealbum schreiben:
“Traut euch, seid mutig, löst euch von den Ketten.”
Zum Schluss geht es um unsere Lieblingsfrage: Was würde Vivien ihrem heutigen Ich sagen, wenn sie mit 90, 100 oder 110 Jahren auf ihr Leben zurückblickt?
“Hab keine Angst. Du bist genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort.”
Eine Folge über weibliche Lust, Selbstbestimmung und Unternehmertum - und darüber, warum wir gesellschaftliche Bilder nicht einfach übernehmen müssen, nur weil sie schon lange an der Wand hängen.
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Love Bombing, Gaslighting, Schuldumkehr - der Begriff Narzissmus fällt heute schnell. Doch wann ist ein Mensch wirklich narzisstisch? Und wann erleben wir schlicht unreife, destruktive Beziehungsmuster?
In dieser Folge spricht Meike mit Helga Odendahl, Diplom-Psychologin, approbierte tiefenpsychologische Psychotherapeutin, Business-Coach, Supervisorin und Ausbilderin.
Gemeinsam schauen sie hinter die psychologischen Kulissen von Beziehungen:
Warum Narzissmus im Kern häufig ein Selbstwertthema ist

Wie Größenwahn und tiefe Minderwertigkeitsgefühle zusammenhängen

Woran wir Love Bombing und Gaslighting erkennen

Warum Konflikte in gesunden Beziehungen nicht verschwinden müssen - aber lösbar bleiben sollten

Weshalb wir manchmal jahrelang in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun

Warum Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme Zeichen emotionaler Reife sind

Wie sich echte Liebe anders anfühlt als das große, hysterische Feuerwerk

Warum die Qualität einer Beziehung wichtiger sein kann als ihre Dauer

Helga erklärt, weshalb Menschen mit stark narzisstischen Strukturen selten aus eigenem Veränderungswunsch eine Therapie beginnen. Häufig suchen stattdessen diejenigen Hilfe, die sich in diesen Beziehungen verausgaben, immer wieder infrage stellen und ihre eigenen Grenzen verlieren.
Ein wichtiges Warnsignal: Du sprichst über deine Verletzung - und dein Gegenüber erklärt dir, dass deine Wahrnehmung falsch ist.
„Wenn ich anfange, meine Wahrnehmung über mein eigenes Empfinden infrage zu stellen, ist das eine Red Flag.“
Eine gesunde Beziehung erlaubt Nähe und Distanz. Sie braucht keinen permanenten Machtkampf, keine Erniedrigung und keine Sieger oder Verlierer. Entscheidend ist, ob beide bereit sind, zuzuhören, Verantwortung zu übernehmen und sich immer wieder neu füreinander zu entscheiden.
„Es geht um die Qualität - und nicht um: Je länger, desto besser.“
Eine Folge über Selbstwert, Abhängigkeit, Trennung, neue Anfänge - und über die vielleicht wichtigste Frage für jede Beziehung:
Tun wir uns noch gut?
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