GRAT RAUS - Der Bergfreunde Outdoor-Podcast

• Zwischen Wettkampf und Abenteuer - Paul Voß über die Gravel Szene

  Paul Voss kennt den Profiradsport aus zwei Welten: Erst als erfolgreicher Straßenprofi, der unter anderem bei der Tour de France fuhr, dann als einer der prägendsten Athleten in der Gravel-Szene. Nach seinem Karriereende auf der Straße fand er auf Schotterwegen eine neue sportliche Heimat – und das mit Erfolg. Er wurde Deutscher Meister im Gravel, mischt international vorn mit und kennt die Faszination dieses Sports aus erster Hand. Doch was macht den Reiz von Gravel-Racing aus, und wie unterscheidet es sich von der Straße? Genau darüber sprechen wir mit Paul in dieser Folge. Wir tauchen tief ein in seinen Werdegang und die Unterschiede zwischen Straßen- und Gravel-Rennen – von der Atmosphäre über die Rennstrategie bis hin zur Community. Paul gibt Einblicke in seinen Alltag als Gravel-Profi, spricht über Training, Sponsoren und Medienpräsenz und verrät, wie sich die Szene entwickelt. Außerdem diskutieren wir, ob der ursprüngliche Abenteuergeist im Gravel-Sport mit dem wachsenden Wettkampfgedanken vereinbar ist. Und natürlich geht es auch um persönliche Highlights: Rennen oder Abenteuer – was hat Paul Voss auf dem Rad am meisten geprägt? Warum Paul sich in erster Linie fürs Graveln entschieden hat und ob er privat entspannte Gravelrunden drehen kann - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge! Hört rein! Viel Spaß! Coverbild: Felix Homann (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

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  50:22
• Rastlos und Frei - Lara Söldners Radreise

  Lara ist eine Abenteurerin, die ihr 9-to-5-Leben gegen die Freiheit des Radreisens eingetauscht hat. Sie ist gelernte Ergotherapeutin und geht ihrem Lehramtsstudium nach, als sie sich spontan dazu entscheidet, mit dem Fahrrad in die Natur zu fahren. Was als vierwöchiger Trip nach Spanien begann, entwickelte sich zu einer mehrjährigen Reise nach Indien, die ihr Leben grundlegend veränderte. Lara fand in der Einfachheit des Lebens unterwegs eine neue Form der Freiheit und entdeckte ihre Leidenschaft für das Abenteuer. Auf Instagram und YouTube teilt sie ihre Erfahrungen und gibt Einblicke in ihr Leben auf Achse. In dieser Folge des Outdoor Podcasts GRAT RAUS erzählt Lara von dem Aufbruch der Reise, den Herausforderungen und Rückschlägen, die sie unterwegs erlebte, und wie sie ihre Reisen über Social Media finanzierte. Sie spricht über die Freiheit, sich nur um die Grundbedürfnisse kümmern zu müssen, und die sozialen Kontakte, die sie unterwegs knüpfte. Ebenfalls sprechen wir mit Lara über die Unterschiede zwischen einem geregelten Leben zu Hause und dem vermeintlich freien Leben unterwegs. Welche Aspekte eines „regulären“ Lebens vermisst sie und was bedeutet Normalität und Alltag für sie, während sie reist? Wie ist es, nach solch einer langen Zeit wieder zurück nach Hause zu kommen und wie geht sie damit um? Wie sie sich motiviert hat, Tag für Tag aufs Rad zu steigen und gegen welches Gefährt sie ihr Fahrrad für die nächste Reise eintauscht - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge! Hört rein! Viel Spaß! Coverbild: Lara Söldner (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

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  36:03
• Lernen, Wachsen, Inspirieren – Der Alpinkader der Frauen

  Der Alpinkader der Naturfreunde Österreich ist ein einzigartiges Programm, das speziell für junge Bergsteiger*innen entwickelt wurde, die ihre Fähigkeiten im alpinen Bereich erweitern möchten. Letztes Jahr hat sich erstmals in der Organisationsgeschichte ein rein weiblicher Kader etabliert, der speziell darauf abzielt, Frauen im alpinen Bereich zu fördern. Der Kader biete eine Plattform, um technisches Wissen der verschiedenen Disziplinen des Bergsports zu erlernen und zu vertiefen. Andere Fähigkeiten wie Expeditionsplanung und medizinische Versorgung am Berg stehen ebenfalls auf dem Plan. Das Programm zielt darauf ab, Frauen zu fördern und ihnen die Möglichkeit zu geben, in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung zu wachsen. Der Gruppengedanke hat hierbei einen hohen Stellenwert. In dieser Folge von GRAT RAUS sprechen wir mit Babsi Vigl, der Leiterin des Frauenalpinkaders, und Hannah Rabl, einer der sechs Teilnehmerinnen. Wir tauchen tief in die Hintergründe und Ziele des Programms ein und diskutieren, warum es wichtig ist, ein solches Programm speziell für Frauen anzubieten. Babsi und Hannah teilen ihre persönlichen Motivationen und Erwartungen, die sie in das Projekt eingebracht haben. Wir erhalten Einblicke in den Alltag und die Module des Kaders, die schon eingetütet sind und denen, die noch anstehen. Außerdem beleuchten wir, wie der Fokus auf Nachhaltigkeit im Kader konkret umgesetzt wird und welche Herausforderungen und Highlights die Teilnehmerinnen bisher erlebt haben. Hört rein und lasst euch von den inspirierenden Geschichten und Erfahrungen der Frauen im Alpinkader begeistern! Wieso Hannahs Aufenthalt in Chamonix spontan verlängert wurde und - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von GRAT RAUS! Coverbild: hochzweimedia (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

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  44:29
• Fünf Beine am Berg – Unterwegs mit Behinderung und Begleithund

  In dieser Folge unseres GRAT RAUS Podcasts sprechen wir mit Jacqueline Fritz, die nach der Amputation ihres rechten Beins oberhalb des Knies ein höchst inspirierendes Leben führt. Sie ist Bergsteigerin, Kletterin und Skifahrerin und nutzt den Bergsport als Plattform, um sich für Inklusion einzusetzen. Loui, ihr vierbeiniger Partner und ausgebildeter Begleithund, der sie stets vor alpinen Gefahren und schwierigen Stellen warnt, ist bei ihren Touren immer mit dabei. Gemeinsam haben sie schon diverse Projekte abgehakt. Daraus entstehen teilweise Filmprojekte, mit denen Jacqueline Aufmerksamkeit für Inklusion schafft, als auch die Zuschauerschaft inspiriert. Dass das Thema Inklusion diese Relevanz verdient, zeigt sich leider in den Vorurteilen und Bemerkungen, mit denen Jacqueline am Berg öfters konfrontiert wird. Im Gespräch mit Jacqueline gehen wir auf all diese Themen näher ein und möchten von ihr wissen, wie sie nach ihrer Krankheitsgeschichte und der Amputation ihres Beins den Weg zum Bergsport gefunden hat und welche Bedeutung das Draußensein für sie hat. Ebenfalls erzählt Jacqueline, wie sie ihren Begleithund Loui kennengelernt hat und wie er sie in den Bergen unterstützt. In der Folge erfahrt ihr ebenfalls, dass Loui momentan ebenfalls gesundheitliche Probleme hat. Jacqueline geht das Thema besonders nah, da sie gewisse Parallelen zu ihrem Krankheitsverlauf sieht. Zuletzt thematisieren wir noch die Inklusion, die laut Jacqueline im deutschsprachigen Raum oft ausbleibt. Sie wird als Behinderte mit Hund hinterfragt und ihre Fähigkeiten werden ihr abgesprochen. Daher diskutieren wir mit ihr auch darüber, was sich ändern muss und wie wir das als Gemeinschaft am Berg umsetzen können. Warum Jacqueline lieber mit Krücken als mit einer Prothese unterwegs ist und warum das Fragenstellen viel erreichen kann - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von GRAT RAUS! Coverbild: Laila Tkotz (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

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  48:42
• Schnee, Spaß, Skikurse – Wie eine Skischule funktioniert

  Eddy Balduin ist der Leiter einer Ski- und Snowboardschule in Berchtesgaden und seit klein auf dem Wintersport verfallen. Wenn es nach ihm ginge, würde er das ganze Jahr im Schnee verbringen. Schon als Kind fährt er Skirennen, findet dann aber als junger Erwachsener seine Berufung als Ausbilder. Er wird schließlich staatlich geprüfter Skilehrer und gründet seine eigene Skischule. Seine Leidenschaft für Schnee und seine Erfahrungen aus Jahrzehnten im Wintersport sind die perfekte Voraussetzung für einen Blick hinter die Kulissen einer Skischule. Was braucht es, um Menschen das Skifahren beizubringen? Wer bucht die Skikurse? Wie bleibt man in einer sich stetig wandelnden Wintersportwelt erfolgreich? Diese und mehr Fragen stehen im Mittelpunkt unserer Folge von Grat Raus. Im Gespräch mit Eddy erfahren wir, wie seine Skischule funktioniert und was die Arbeit dort so besonders macht. Wir sprechen über die Herausforderungen, vor denen Skischulen stehen – von der wachsenden Bedeutung des Verleihs bis hin zur flexiblen Gestaltung der Skikurse. Eddy erklärt, was es heißt, Skilehrer*in zu werden, wie man Teilnehmer*innen mit unterschiedlichen Hintergründen erfolgreich unterrichtet und wie man den Erwartungshaltungen mancher Eltern gerecht wird. Außerdem sprechen wir über Nachhaltigkeit als großes Thema im Wintersport und die Bedeutung kleinerer Skischulen für den Nachwuchs im Wintersport. Wie man den Erfolg eines Skikursen misst und wie es um die Zukunft von Skischulen seiner Art steht - all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von GRAT RAUS! Coverbild: Eddy Balduin (Foto), Bergfreunde (Gestaltung)

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  45:00

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