J'ai peur, donc j'y vais

Que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, ou t'affirmer au travail, l’état d’esprit (le fameux mindset) avec lequel tu abordes ton objectif est déterminant.Encore plus que les talents ou l’intelligence, la manière d’aborder les difficultés, les erreurs ou les échecs est cruciale dans l’atteinte de nos objectifs.Parce qu'au fond, ce qui nous limite vraiment, ce n'est pas tant nos capacités que ce qu'on CROIT être capable de faire.Et bonne nouvelle, ça ce travaille, et c’est le sujet de ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais !Dans ce nouvel épisode, on parle de :La différence entre état d'esprit fixe et état d'esprit de croissance (et pourquoi ça change tout)Les 5 caractéristiques de chaque état d'esprit (et comment les reconnaître chez toi)Un exemple concret pour voir l'impact réel sur ta vie (spoiler : ça peut faire la différence entre réaliser ton rêve ou abandonner)5 clés concrètes pour cultiver un état d'esprit de croissanceBelle écoute :)Stef----📞 Tu souhaites être accompagné.e ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Tes 40 mantras pour cultiver un état d'esprit de croissance ⁠https://tinyurl.com/mrn8w48j⁠💙 On se retrouve sur Instagram ? ⁠@stefbluelips

🎁 🎄 Télécharge le workbook gratuit de l'épisode : https://tinyurl.com/rituelfinannee Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante ?Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive.Dans cet épisode, je te guide à travers des questions simples mais puissantes pour :Voir ton année sous un autre angle et célébrer le chemin parcouru (même les petits pas !)Identifier ce qui compte vraiment pour toi et ce dont tu as besoin pour te sentir épanoui.eTe projeter vers l’année qui arrive d'une manière qui te ressembleUn moment pour toi (compte 20 à 30min), sans pression ni jugement, pour prendre du recul et avancer avec plus de clarté.Que tu aies l'impression d'avoir vécu une année exceptionnelle ou plus difficile, cet épisode t'aidera à voir les choses différemment.Belle écoute,Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠ !📞 Tu souhaites être accompagné.e ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique **:**⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify. Merci :)

Le syndrome du sauveur : cette tendance à se mettre systématiquement dans un rôle d'aidant auprès des autres, même quand ce n'est pas demandé et même au détriment de vos propres besoins.Vous êtes cette personne toujours dispo pour les autres. Toujours là pour écouter, donner un conseil ou un coup de main.Vous avez du mal à voir quelqu'un en difficulté sans vouloir l’aider résoudre son problème.Vous vous sentez responsable du bien-être des autres.Mais parfois, vous vous oubliez complètement.Si ça vous parle, cet épisode est pour vous.Dans cet épisode, on explore :Les signes concrets que vous vivez peut-être le syndrome du sauveurD'où ça vient et pourquoi vous vous êtes retrouvé dans ce rôleLe cercle vicieux qui fait que c'est si difficile d'en sortir, même quand ça vous pèseLes 5 premières clés essentielles pour commencer à vous libérer et développer des relations plus équilibréesParce que non, ce n'est pas égoïste de penser à vous. Et oui, vous pouvez être une personne généreuse... sans vous sacrifier.Belle écoute !Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips ⁠⁠!💙 Pour découvrir les coachings 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠⁠⁠📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

On a tous des comportements qu'on aimerait changer.Des trucs qu'on fait régulièrement (ou qu'on ne fait pas), même si on sait que ça nous dessert... et pourtant, on continue.Ça peut être procrastiner sur une tâche importante, ruminer après chaque conversation, dire oui à tout par peur de décevoir, ou repousser des choses qui nous font envie par peur.Et ce qui est frustrant, c'est qu'on a beau savoir intellectuellement que ces comportements ne nous aident pas, on n'arrive pas à les changer durablement.On essaie, on tient quelques jours, quelques semaines... et puis on retombe dans nos vieux schémas.Dans cet épisode, je te partage une méthode en 4 étapes que j'utilise en coaching pour aider mes clientes à changer leurs comportements de façon durable.Pas juste à comprendre pourquoi elles font ça (parce que la compréhension seule ne suffit pas) mais à vraiment transformer ces schémas en profondeur.Cette méthode peut s'appliquer à n'importe quel comportement que tu veux changer. Alors choisis-en un, et suis le guide 😊Belle écoute,Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@stefbluelips ⁠!💙 Pour découvrir les coachings 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠⁠📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

Dire oui à ce projet au travail alors que tu es déjà débordé.e ? Te lancer dans cette reconversion ? Accepter l'invitation de tes amis ce soir ?Prendre des décisions, petites ou grandes, ce n'est pas toujours évident.Parfois on agit sur le coup de l'émotion, du stress, par peur ou pour éviter l'inconfort du moment.D'autres fois, on procrastine, on rumine, on n'arrive pas à trancher.Et dans les deux cas, on risque de faire des choix qu'on regrette ou qui ne nous correspondent pas vraiment.Dans cet épisode, je te partage la règle 10-10-10 : un outil ultra simple et efficace pour sortir du brouillard et prendre des décisions plus alignées avec ce que tu veux vraiment.Belle écoute,Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips !💙 Pour découvrir mes accompagnements personnalisés : https://stefbluelips.com/coaching📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠⁠🎁 L'exercice pour identifier tes valeurs : ⁠https://tinyurl.com/mrn8w48j⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠