J'ai peur, donc j'y vais

• (118) Changer d'entreprise ou reconversion ? Les 6 étapes pour décider

  Tu te sens démotivé.e au travail mais tu ne sais pas si tu as besoin d'une reconversion professionnelle ou juste changer de boîte ? Je comprends ton dilemme.D'un côté, tu as peur de revivre les mêmes problèmes dans une nouvelle boîte.De l'autre, tu n'as pas envie de te lancer dans une reconversion pour rien si ce n'est pas nécessaire. Dans cet épisode, je partage avec toi ma méthode en 6 étapes pour faire le bon diagnostic et éviter de te tromper de solution.Prépare un carnet et un stylo pour prendre des notes ! 😁Belle écoute, Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠⁠ !🎁 ⁠⁠⁠Télécharge le Carnet de bord Reconversion gratuit : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle ⁠⁠⁠https://stefbluelips.systeme.io/carnetdebord⁠⁠⁠🚀 Découvre Oser, le programme complet pour trouver TA voie professionnelle et passer du flou à un projet clair et aligné :⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/oser⁠⁠

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• (117) Le syndrome de la bonne élève : 4 clefs pour s’en libérer

  Tu es consciencieuse, bosseuse, on peut toujours compter sur toi au travail. Tu donnes beaucoup, tu te mets la pression pour exceller et répondre aux attentes.Et pourtant, tu as parfois l'impression que ça ne suffit pas. L’impression de manquer de reconnaissance.Peux-être même que tu vois des collègues moins rigoureux obtenir plus facilement des promotions ou des augmentations.Si ça te parle, cet épisode est fait pour toi.Le syndrome de la bonne élève, contrairement à ce qu'on pourrait croire, n'est pas un atout dans le monde professionnel. C'est même souvent un frein à ton évolution et à ton épanouissement.Dans cet épisode, on explore ensemble :D'où vient ce syndrome de la bonne élèveLes répercussions concrètes sur ta carrière et ton bien-êtrePourquoi c'est un phénomène qui touche majoritairement les femmes4 clés essentielles pour te libérer de ces schémas et trouver la place que tu méritesBelle écoute !Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠ !💙 Pour découvrir le coaching CONFIANTE : ⁠⁠https://stefbluelips.com/confiante⁠📞 Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

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• (116) 7 signes qu'une reconversion est VRAIMENT nécessaire (et ce n’est pas juste un passage à vide)

  "Est-ce que j'exagère ?"“Est-ce que c’est une raison légitime de se reconvertir ?”"Au fond, j'ai un bon poste, je devrais être reconnaissante..."Si tu te poses ce genre de questions, cet épisode est fait pour toi.Quand on commence à ressentir un malaise au travail, on a tendance à minimiser, à se dire que "ça va passer".Parce que c'est terrifiant de se dire qu'on va se lancer dans une reconversion.Qu’on va peut-être bouleverser sa vie pour ce qui pourrait être un simple passage à vide.Alors comment savoir si c’est juste une mauvaise passe, ou bien s’il est temps d’entamer une réflexion plus profonde ?À partir de quand c'est “assez grave” pour justifier de tout changer ?Dans cet épisode, je partage :Les 7 signaux qui peuvent indiquer qu'une reconversion est nécessaire3 critères concrets pour analyser ces signaux et faire la différence entre un passage difficile temporaire et un vrai besoin de changement profondPar quoi commencer si tu reconnais ces signaux chez toi (sans tout plaquer du jour au lendemain !)L'objectif : sortir du doute et t'aider à y voir clair dans tes ressentis. Parce que tes émotions et ton intuition ont quelque chose d'important à te dire, et elles méritent d'être écoutées, sans culpabilité.Belle écoute,Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram⁠ ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠ !🎁 ⁠⁠⁠Télécharge le Carnet de bord Reconversion gratuit : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle ⁠⁠https://stefbluelips.systeme.io/carnetdebord⁠⁠🚀 Découvre Oser, le programme complet pour trouver TA voie professionnelle et passer du flou à un projet clair et aligné :⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/oser⁠⁠

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• [BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

  Quand on a tendance à “trop penser”...On ressasse le passé. Cette conversation qu’on a eu, cette erreur qu’on a faite…On s’inquiète à propos du futur. On imagine comment les choses pourraient se passer (souvent mal). Cette présentation la semaine pro qu’on va sans doute foirer par exemple.On suranalyse nos décisions. Du coup ça devient difficile d’en prendre. Et après coup, on se demande si on aurait pas été mieux si on avait accepté cet autre job…On fait tous ça, c’est normal.Mais quand c’est trop fréquent, qu’on se remet sans cesse en question, on se sent inquiet.e, stressé.e… C’est fatiguant mentalement.Ok, alors comment on fait pour arrêter de ruminer ?Dans ce nouvel épisode, je vous propose 7 stratégies (efficaces et science-based !) pour canaliser vos pensées et retrouver votre sérénité.Belle écoute !Stef💙 Retrouvez-moi sur Instagram ! ⁠@stefbluelips⁠ ou par mail [email protected]📞 Tu souhaites être accompagnée ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

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• [BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

  As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !Quelques conséquences (et causes !) d’une faible estime de soi :on a tendance à beaucoup se critiqueron rejette les complimentson ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échoueron a du mal à gérer la critiqueon a tendance à être perfectionnismeHeureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)Belle écoute !Stef💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠ !💙 Pour découvrir les coachings : ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠📞 Prête pour un accompagnement ? Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique ⁠ ⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠⁠

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