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  • 【vol.113】对话李沁云|一场心与心的奇遇,一场恍然大悟和情绪失控同时发生的对话
    我们在北京一个非常炎热的下午,邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师,和我们一起录了这期播客。近两个小时的录制时间里,我们聊得非常畅快。沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者,围绕这本书,我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询,以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么。沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学,曾任教于普林斯顿大学和纽约大学,在34岁的时候决定转换赛道,开始从事精神分析研究,成为波士顿精神分学会成人精神分析项目的候选人。其实在这些身份之外,沁云老师还是一位作者和译者,在国内的很多文学期刊上都发表过作品。这份作家的敏锐也让沁云老师对自己的精神分析生涯多了很多思考,这些思考都记录在这本《心的表达》里。作者: 李沁云 出版社: 上海文艺出版社 出品方: 艺文志eons 出版时间2025年1月读这本书,就像是经历了一次心理咨询。我们总是处在各种各样的关系和冲突中,跟着沁云老师的文字进入到她对这些关系与冲突的描述中,竟然有被慰藉和安抚到。又一次见证了文字的力量,和优秀写作者的那份敏锐与洞察。在这期节目中,你会听到主播们几个恍然大悟的时刻,和哽咽的情绪失控时刻,这些都被保留在了这期节目中,我们想尽量完整地还原当时非常真实的聊天场域,想让大家和我们一起感受、思考。我们都是第一次见沁云老师,她本人亲切又睿智,很少会看到那么沉静的一双眼睛,甚至对视的久了,就不由自主地想要诉说,我们都说沁云老师自带魔力。希望你们能喜欢这期节目,希望我们都可以「心灵自由」。嘉宾:李沁云,美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师,波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。著有《心的表达》。主播:花开玛(小红书@4190238927 )张女士(小红书@mscongcheung )00:00:01 来自嘉宾的「免责声明」00:02:14 《心的表达》00:03:26 如何选择适合自己的心理咨询师?00:09:34 心与心的奇遇,是独属于精神分析领域的特质吗?00:12:48 什么样的人需要做心理咨询?00:15:37 什么时候可以结束?00:17:35 一个颠覆了花开玛想法的问题00:27:41 原生家庭真的那么重要吗?00:30:44 当小孩更容易,不用对任何事负责,但不是根本解药00:32:43 突发花开玛的意外流泪时刻,背后原因是什么?00:35:33 重新养育自己,是否对咨询师压力太大了00:40:16 关于躺椅的想象00:48:45 从自身问题开始入行,有过切肤之痛之后选择帮助更多的人00:58:19 既抗阻又求助的人性复杂时刻01:06:20 这本书献给自己内心的父母和孩子【即兴沉默】是一档关于读书的播客,这里有关于阅读的一切。以阅读为起点,探索文化的各种可能性。加小助手微信:jixingchenmo ,可以入听友群与我们聊更多话题。合作:[email protected]
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  • 【vol.112】我靠画小时候的老物件,治愈了自己|即兴沉默VS书探来了
    ️感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持!让我们暂时放下手中的学习和工作,回到童年!《美好东西说明书》是一本图画书,并且是一本每个80后翻开都会惊呼的书。这本书里画了我们小时候几乎所有会出现在生活中的老物件,从玻璃奶瓶到CD机,从第一页看到最后一页,就像是坐上了一台时光机,封存在记忆中的那些画面又陆续都回来了。比如我已经忘记了小时候每到周二电视台就会检修,闪着雪花的电视也有每周一天的休息日。但在翻开这本书的时候,我又想起来每周二看不了动画片的那种失落感……每个80、90后可能都会在这本书中找到一个记忆中最深刻的锚点,它会瞬间带你回到小时候。这本书的作者王立说他是在情绪最差的那两年画了这本书,随着越来越多的慢时光和老物件被画出来,他自己也被治愈了。这还是一期和播客「书探来了」的共同录制,这期我们聊得很欢快,希望听到这期节目的你,也快乐一点。营养工厂——全球高品质营养补剂工厂价平台,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。定价透明,品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数(一个月的量),比如鱼油、辅酶 Q10,风靡欧美、市面价格普遍四位数的天价抗衰成分,居然能打到一个月 75 元!让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高,他们还敢直接把成本写出来,产品检测报告也会在小程序里公开展示,让大家用得安心!如何选择产品?- 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油,帮助抗炎、支持心脑血管健康- 难以入睡、睡眠质量差、白天精力不足——专利L-苏糖酸镁,高吸收率,改善睡眠质量、支持情绪、认知健康- 脱发掉发、白发、抗衰——专利亚精胺,50倍提效,细胞层面防脱育发- 选购更多补剂——,保存品牌海报到微信扫码,参考首页“健康需求”板块,无论是抗衰、睡眠、减脂、情绪、脱发,都有对应的补剂搭配,帮你一键直达适合自己的产品如何购买?- 保存品牌海报到微信扫码享受新人专属优惠!�海外的朋友也可以购买哦,限时全球包邮,小程序首页就有【海外下单】按钮- 下单记得备注暗号“美好事物”,获取双倍积分,积分可以兑换优惠券和周边产品(防蓝光眼镜、补剂盒等等) �别忘了参加互动抽奖活动!评论区发送你的订单号,我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶!下单的朋友们记得来多多互动!主播:花开玛(小红书@4190238927 )张女士(小红书@mscongcheung )嘉宾:王立,《美好东西说明书》作者武尔夫,版权经纪人00:03:24 正片00:04:23 《美好东西说明书》的诞生过程00:07:02 用一本书回到小时候00:13:24 「你可以回到过去,但是那里已经没有人了」00:16:24 玻璃瓶装六神花露水的味道,是有些人的记忆暗号00:19:18 「水货」,是独属于小时候的时髦20:36 家里那些好像永远都用不坏的「老电器」25:55 那些因为超生被罚款的弟弟妹妹们32:11 书中按照时间顺序找到自己小时候的回忆37:36 你小时候玩过「羊拐骨」吗?39:24 被爸爸们抢过去玩的小霸王游戏机40:43 喝了娃哈哈口服液变成了小胖子45:46昨日的世界会更美好吗?51:21你会选哪件老物件去参加「80 后老物件展」?59:14 你小时候会焦虑「如果我挂了,我的日记会怎么办」吗?01:01:57 吃了酒心巧克力会醉吗?01:03:14 片尾【即兴沉默】是一档关于读书的播客,这里有关于阅读的一切。以阅读为起点,探索文化的各种可能性。加小助手微信:jixingchenmo ,可以入听友群与我们聊更多话题。合作:[email protected]
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  • 【vol.111】非虚构:一场事先张扬的真心话大冒险
    本期的由来是花开玛在看一本很喜欢的非虚构作品,提议我们分享一期非虚构主题,于是就有了这期。本期晓光回归,我们梳理了在各自的阅读中,是从哪一本非虚构书籍开始读起的,迄今最喜欢、很推荐阅的又是哪些。我们还小范围讨论了一下非虚构叙事中一些比较容易引起争论的议题,比如在非虚构写作中,到底要遵循怎样的写作伦理,以及对于「真实」边界的小争论。也希望你推荐自己喜欢的非虚构书籍给我们。祝大家阅读愉快!主播:花开玛(小红书@4190238927 )、晓光、张女士(小红书@mscongcheung )|本期书单|《江城》【美】彼得·海斯勒《冷血》【美】杜鲁门·卡波特《广岛》【美】约翰·赫西《中国在梁庄》梁红《巴黎烧了吗?》拉莱·科林斯 等《我在北京送快递》胡安焉《比山更高》宋明蔚《被仰望与被遗忘的》【美】盖伊·特立斯《邻人之妻》【美】盖伊·特立斯《奥斯特利茨》 【德】 温弗里德·塞巴尔德《地下》【日】村上春树*更正:片中提到的《大逃杀》为《太平洋大劫杀》,作者:郭国松。【即兴沉默】是一档关于读书的播客,这里有关于阅读的一切。以阅读为起点,探索文化的各种可能性。加小助手微信:jixingchenmo ,可以入听友群与我们聊更多话题。合作:[email protected]
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    46:57
  • 【vol.110】慢慢写,慢慢读,探索不一样的生活。
    本期回归阅读分享。这是一期慢慢读,慢慢分享的节目,这个时代太快了,一不小心就会被落下来,成为吉井忍在《格外的活法》序言中说的「无用之人」,但她采访这些过着非常规生活的人们,又真的拥有了一种「格外」的活法。上野千鹤子也用自己在八岳南麓的生活让我们看到老年之后的另一种活法,希望这些能给还在探索中的你一些启发。在本期节目中我们还分享了两本小说,都是读完让人有些「难受」的作品,作家们的笔触还是太锋利了,真的像一把利刃一样切开了人生中那些很容易被掩埋的部分。但,我们需要的往往就是这种清醒的注视。入夏之后,时光过得愈发快了,祝你也能在阅读中慢下来,慢一点,慢慢来。主播:花开玛(小红书@4190238927 )、张女士(小红书@mscongcheung )00:01:23 《格外的活法》00:16:31 《在八岳南麓,直到最后》00:25:28 《黑夜的狂欢》00:34:02 《事件》00:42:34 最近读的书都是女作家的作品00:43:46 书太多看不过来怎么办?|本期书单|【日】吉井忍《格外的活法》【日】上野千鹤子《在八月南麓,直到最后》【韩】韩江《黑夜的狂欢》【法】安妮·埃尔诺《事件》【即兴沉默】是一档关于读书的播客,这里有关于阅读的一切。以阅读为起点,探索文化的各种可能性。加小助手微信:jixingchenmo ,可以入听友群与我们聊更多话题。合作:[email protected]
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  • 【vol.109】我们可以活到120岁吗?和生活方式编辑们聊聊女性健康饮食思路
    【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享自己亲测有效的健康饮食方式,我们会从本期评论区互动的听友里,抽取2位赠送《惊人的蔬菜汤》和《空腹力》各一本。最近几年,我们开始关注起自己的身体了。除了规律运动,还在研究怎样能让自己吃得更健康,毕竟是要健康活到 120 岁的人啊!本期的嘉宾是已经在生活方式领域深耕了十年的出版品牌「快读·慢活」创始人北宜,和编辑浅予。其中,浅予还是一位本硕都学习食品安全的专业人士。在本期节目中,我们结合自己的亲身体会,以及近期我们读过的一些健康饮食书籍,聊了健康饮食和营养补剂。中国人常说,民以食为天。吃,真的是一件很重要的事,认真对待身体,身体也会好好地回馈我们,所以,先从健康饮食做起吧!因为本期的主播和嘉宾都是女性,年龄横跨 20 到 40+,所以除了一些专业的健康知识,我们还分享了自己正在吃的营养补剂,仅供大家参考。主播:花开玛(小红书@4190238927 )、张女士(小红书@mscongcheung )嘉宾:北宜,快读慢活图书创始人。希望工作到80岁的出版人。坚信阅读、运动和平衡的生活状态才是中女最好的保养品。浅予,快读慢活编辑,本硕读食品专业,热爱探究各种健康生活方式的做书人。人生目标是能直立行走地活到120岁和做出越来越多帮女性打开视野的好书。00:05:39 惊人的蔬菜汤00:09:09 嘉宾们的一日三餐都吃什么00:15:16 五种营养素都有什么00:17:45 打工牛马如何每天吃够14种食材00:22:49 如何吃好且够量的另一种思路00:23:55 关于吃,书中是怎么说的00:27:57 蔬菜汤怎么喝以及周围朋友分享的一些惊人变化00:38:04 嘉宾为什么会推荐蔬菜汤00:39:46 热门话题——空腹时长00:48:33 从食品安全专业到生活方式编辑,一直在更新知识00:51:01 热门话题——营养补剂00:57:44 认真读一本书,它不会给你打广告00:58:28 把《超越百岁的营养计划》当成工具书01:03:19 亲测有效的健康饮食|本期书单|《超越百岁的营养计划》《吃香蕉的理由》《惊人的蔬菜汤》《空腹力》特别感谢录音支持:播客公社【即兴沉默】是一档关于读书的播客,这里有关于阅读的一切。以阅读为起点,探索文化的各种可能性。加小助手微信:jixingchenmo ,可以入听友群与我们聊更多话题。合作:[email protected]
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