Der Einfluss von Körperbildern im Sport auf unsere Hormongesundheit mit Jennifer Gutwald
28.04.2026 | 1 Std. 29 Min.
In dieser Folge habe ich meine Lieblingskollegin Jennifer Gutwald im Podcast zu Gast. Wir sprechen heute darüber, wie sich unterschiedliche Körperbilder und Annahmen über unseren Körper manifestieren und über die Zeit verändert haben. Wir stellen uns die Frage, inwieweit Körperakzeptanz ein Akt der Rebellion ist und wie wir unseren Körper mehr wertschätzen können.
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Folge 2: Wie wichtig ist dein Laufstil wirklich?
21.04.2026 | 34 Min.
In dieser Folge sprechen wir über ein allzeit gehypedes Thema: Den perfekten Laufstil. Oder wir gehen viel eher der Frage nach: Gibt es den perfekten Laufstil und wie wichtig ist er für deine Performance?
Viel Spaß beim Hören!
Folge 1: Ein Neustart für laufganzheitlich!?
14.04.2026 | 26 Min.
Nach einer langen Sommerpause, die nahtlos in eine Winterpause übergegangen ist, komme ich endlich wieder mit dem laufganzheitlich Podcast zurück. Und leider ungeplant völlig anders, als gedacht: Der laufganzheitlich Podcast existiert seit 2021, aber aufgrund eines Hacker-Angriffs im letzten Jahr war es uns nicht möglich, alle Folgen zu retten. Dieser “Neustart” ist also im wahrsten Sinne des Wortes ein NEUSTART!
Schön, dass du dabei bist!
LG052: Dr. Stacy Sims- Alles Quatsch!?
13.06.2025 | 1 Std. 5 Min.
LG052: Dr. Stacy Sims- Alles Quatsch!?
LG051 - Wie geht abnehmen?
23.05.2025 | 30 Min.
Ich weiß, dieses Thema ist euch so wichtig, also reden wir jetzt drüber… Wir sprechen darüber, warum abnehmen oft nicht funktioniert und was die Basics für gesunde Gewichtsreduktion sind. Viel Spaß mit der Folge!
laufganzheitlich ist der Podcast an der Schnittstelle von Laufen, Female Performance und Frauengesundheit.
Ich bin Tabea Lorch, Lauftrainerin, Female Performance Coach und Autorin. In diesem Podcast geht es um Laufen, Zyklus, Hormongesundheit, Ernährung, Regeneration, Verletzungen, mentale Themen und die Frage, wie Frauen gesund und leistungsfähig trainieren können — ohne sich in Trainingsmythen, Leistungsdruck oder Selbstoptimierung zu verlieren.
Ich verbinde fundiertes Wissen mit ehrlicher Einordnung, persönlichen Erfahrungen und Gesprächen, die nicht an der Oberfläche bleiben. Mal wissenschaftlich, mal alltagsnah, mal direkt aus der Community — aber immer mit dem Blick aufs Ganze: auf Leistung und Gesundheit, auf Ambition und Alltag, auf Körperwissen statt Dogmen.
Für Läuferinnen und alle, die Frauen im Sport besser verstehen wollen.
Österreich