LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

20-mal Transalpine Run, rund 90'000 Laufkilometer, 18 Marathons unter drei Stunden – und trotzdem ist bei Holger Schulze noch lange nicht Schluss.
Dabei begann seine Laufgeschichte ganz unspektakulär: Nach 15 Jahren als Kettenraucher zog er die Laufschuhe an. Aus ersten Kilometern an der Isar wurde eine jahrzehntelange Leidenschaft. Und irgendwann führte ihn der Zufall zum Transalpine Run – zunächst sogar als Nordic Walker. 20 Teilnahmen später ist dieses Kapitel abgeschlossen.
Im Gespräch erzählt Holger von der Faszination des Teams, von 63 Marathons in zehn Monaten und davon, warum er als Trailrunning-Guide seine Leidenschaft für Laufen und Reisen verbinden konnte. Und er verrät, welches grosse Abenteuer 2027 auf ihn wartet.
Ein Gespräch über Laufleidenschaft, Menschen, neue Wege und die Frage, was kommt, wenn ein grosses Kapitel zu Ende geht.

00:00 Der Zufall, der zum Transalpine Run führte
03:22 Vom Kettenraucher zum Läufer
10:50 Der erste Marathon und die Lust an Grenzen
17:13 20 x Transalpine Run
20:35 Das Team als grösste Herausforderung
30:58 Warum nach 20 TAR Schluss ist
37:47 Vom Läufer zum Trailrunning-Guide
40:20 90'000 Laufkilometer und die Menschen dahinter
46:32 63 Marathons in zehn Monaten
56:27 Der Nord-Süd-Trail und das nächste grosse Abenteuer
1:02:03 «Highway to Hell» – und die geilste Woche des Jahres

Links zu Holger Schulze:
– Instagram
– Instagram Joyce Hübner
– DUV-Statistik Holger Schulze (Deutsche Ultra-Vereinigung)
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Harald Angerer bezeichnet sich selbst als «Normalo». Er ist kein Siegläufer und verfolgt keinen klassischen Leistungssport-Ansatz. Trotzdem kennt kaum jemand die Trailrunning-Welt und ihre Produkte so genau wie er.
Als Blogger, Journalist und Produkttester beschäftigt sich Harald seit vielen Jahren mit Trailrunning und hat mittlerweile mehr als 500 Paar Laufschuhe getestet. Sein Weg dorthin begann allerdings ganz anders: mit dem Mountainbike, zu wenig Zeit – und irgendwann mit dem Gedanken: «Okay, dann geh halt laufen.»
Im Gespräch erzählt Harald, wie aus dem Laufen und seinem Blog «auffimuasi» eine Leidenschaft und schliesslich eine Tätigkeit rund ums Trailrunning wurde. Es geht um die Kunst des Schuh-Testens, um ehrliche Kritik, die Entwicklung des Trailrunning und die Frage, was beim Laufen eigentlich wirklich zählt.

00:00 – Harald Angerer: Der Normalo unter den Trailrunnern
00:58 – Warum Laufen für Harald mehr ist als Laufen
07:03 – Trailrunning, Social Media und der selbstgemachte Druck
09:02 – Vom Mountainbike zum Laufen: «Okay, dann geh halt laufen»
17:08 – Vom Blog zum Trailrunning-Experten
18:00 – 500 Schuhe später: Wie Harald Produkte wirklich testet
23:03 – Wenn der Lieblingsschuh zum Luxusproblem wird
24:34 – Die Zukunft des Trailrunnings: Zwischen Grossveranstaltungen und kleinen Trails
34:17 – Was ein Startplatz kosten darf
36:32 – «Früher war alles anders» – aber nicht unbedingt besser
37:34 – Rennen, Startnummern und Haralds Stress damit
40:50 – Die persönlichen Laufmomente: Was am Ende bleibt

Links zu Harald Angerer:
– auffimuasi.at
– Instagram
– Facebook
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6,7 Kilometer. Eine Stunde Zeit. Dann beginnt die nächste Runde.
Doron de Wolf gehört zu den Menschen, die vom Backyard Ultra nicht mehr loskommen. Er läuft selbst Backyards, organisiert mit dem Helvetia Backyard eigene Veranstaltungen und steht im Schweizer Nationalteam für die Backyard Ultra Team-Weltmeisterschaft.
Im Gespräch erzählt er, was ihn an diesem Format fasziniert, wie aus einem ehemaligen Laufmuffel ein Ultraläufer wurde und warum beim Backyard Ultra die Gemeinschaft eine so wichtige Rolle spielt.
Wir sprechen über die Regeln und Besonderheiten des Formats, die Schweizer Backyard-Szene, Community Runs, persönliche Grenzen und den Umgang mit extremen Leistungen.
Ausserdem geht es um Dorons ganz persönliche Laufmomente – als Ultraläufer, Pacemaker und Race Director.
00:00 Vom Laufmuffel zum Backyard-Läufer
02:49 30 Tage vor der Backyard-WM: Der Leistenbruch
06:00 Helvetia Backyard – vom Läufer zum Veranstalter
08:22 So funktioniert der Backyard Ultra
14:26 Die Schweizer Backyard-Community
20:23 Grenzen verschieben – aber im gesunden Rahmen
29:01 Vom 4-Kilometer-Schullauf zum ersten Marathon
35:38 33 Runden und über 200 Kilometer
39:31 Die Backyard-WM und das Schweizer Nationalteam
42:58 Last Soul Ultra: Extremleistungen und die Frage nach dem gesunden Rahmen
52:07 Dorons persönliche Laufgeschichte und besondere Läufe
53:58 Der persönliche Laufmoment
57:22 «The Backyarder» – Dorons Soundtrack
Links zu Doron De Wolf:
– Instagram
– Facebook
Links zu Backyard Ultra:
– Website Helvetia Backyard
– Instagram Helvetia Backyard
– Team Switzerland (Backyard-WM 2026)
– Big's Backyard Ultra (World Team Championships 2026)
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Alex Gepp ist Unternehmer, Geschäftsführer und Ultraläufer – und ein überzeugter Möglichmacher. Schon als 16-Jähriger träumte er davon, das Race Across America zu fahren. Heute sucht er seine Herausforderungen vor allem beim Laufen und in den Bergen.

Im Gespräch geht es aber um weit mehr als Sport: um Disziplin, Routinen, Zielklarheit und die Frage, wie man sich selbst dauerhaft weiterentwickelt. Alex erzählt von seiner existenziellen Krise während Corona, davon, wie der Sport ihm damals Stabilität gab und wie diese Erfahrung ihn als Unternehmer und Führungskraft verändert hat.

Wir sprechen über das Spannungsfeld zwischen Leistung und Nachhaltigkeit, über Präsenz im Hier und Jetzt und darüber, warum Laufen für Alex kein Werkzeug zur Lösung von Problemen ist, sondern ein Raum, um wieder zu sich selbst zu finden. Und natürlich geht es um seine Laufmomente – von 2:46 im Marathon bis zum perfekten Downhill im Flow.

00:00 Vom Race Across America zum Ultraläufer
02:01 Der Traum vom grossen Abenteuer
05:00 Unternehmer, Abenteurer und Möglichmacher
07:34 Warum Disziplin Freiheit schafft
10:48 Grenzen verschieben – aber nur für sich selbst
11:58 Affirmationen, Mindmovie und Wheel of Life
16:35 Wenn Training keine Ausrede kennt
18:47 Der grösste Luxus: Ein Mittwoch in den Alpen
20:53 Laufen als Raum für Präsenz
24:10 Warum die 10-Kilometer-Bestzeit wichtig ist
26:22 Ziele, Nachhaltigkeit und der Marathon mit 80
34:46 Corona, Krise und persönliche Entwicklung
37:27 Zerbrechlichkeit und die Kraft des Hier und Jetzt
42:41 Was Alex seinem 16-jährigen Ich sagen würde
43:59 Der perfekte Laufmoment
45:34 Alex' Soundtrack

Link zu Alex Gepp:
– LinkedIn
– DUV-Statistik Ultramarathon
– UTMB-Statistik

Links zu Gepp's Food:
– Website
– Instagram

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Martin Baumgartner ist Unternehmer, Familienmensch, Politiker und vor allem: ein leidenschaftlicher Bergmensch.

Im Gespräch erzählt er von seiner Zeit als Skitouren-Rennläufer, vom «MunggäRun», den er seit 15 Jahren organisiert, und vom neuen «VerticalUP»: Bis zu 10'000 Höhenmeter können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sammeln – bergauf zu Fuss, bergab mit der Bahn.

Wir sprechen über Familie und Sport, über Übertraining und persönliche Grenzen, über die Zukunft des Wintersports und darüber, weshalb Martin seine besten Ideen beim Bergauflaufen bekommt.

Und natürlich geht es um seinen ganz persönlichen «Bergfrieden» – jene frühen Morgenstunden in den Bergen, in denen er alleine unterwegs ist, Gedanken ordnet und neue Ideen entstehen.

00:00 Wer ist Martin Baumgartner?
04:10 Ein Leben in Bewegung
05:34 Familie, Sport und neue Prioritäten
08:08 Vom Skitouren-Rennläufer zum Veranstalter
10:55 15 Jahre «MunggäRun»
15:58 Die Idee hinter dem «VerticalUP»
21:07 10 000 Höhenmeter und der Meniskus
23:05 Bergfrieden: Martins ganz persönlicher Laufmoment
25:16 Wenn beim Laufen Entscheidungen reifen
27:35 Wintersport, Trailrunning – und der Blick in die Zukunft
32:32 Sport als Ventil: Was Bewegung mit Martin macht

Links zu Martin Baumgartner:
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– Facebook
– LinkedIn
– Vreni Schneider Sport
– «MunggäRun» (inkl. «VerticalUP»)

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