Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷

Über Lebensphasen, in denen Beruf, Gesundheit und Beziehung gleichzeitig auf die Probe gestellt werden – und was wirklich hilft.
Manche Phasen im Leben fühlen sich an, als würde alles gleichzeitig kommen: Im Job läuft es auf Hochtouren, zu Hause kriselt es, und dann ist da noch die Sorge um einen kranken Elternteil oder finanzielle Unsicherheit. Kein Zufall – und kein Zeichen von Schwäche.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich Lebenskrisen oft häufen, was das mit uns macht – und was wirklich hilft, wenn der nächste Schritt nicht klar ist.
Das nehmen wir uns heute vor:
Warum schwierige Phasen kein Zufall sind
Was Dauerstress langfristig mit dem Selbstvertrauen macht
3 konkrete Impulse für Phasen, in denen zu viel auf einmal kommt
Für alle Frauen, die gerade viel tragen – und es meistens niemandem zeigen.

Ich hatte wirklich "komische" Erfahrungen, in meinem Arbeitsleben. Umso schöner, dass ich jetzt meine Zeit mit spannenden Aufgaben und sehr wertvollen Menschen verbringen zu dürfen.
Es gab eine Zeit, da dachte ich, Arbeit kann keinen Spaß machen. Aber das ist nicht so. Die Veränderung beginnt in dir.
In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen im Job, Sichtbarkeit im Beruf und die Frage, warum Frauen ihre Meinung oft nicht klar aussprechen, obwohl sie fachlich längst bereit sind.
Du erfährst, warum Leistung allein nicht automatisch sichtbar macht, weshalb Zurückhaltung oft ein Schutzmechanismus ist und wie du beginnen kannst, klarer zu kommunizieren, ohne laut, hart oder arrogant zu wirken.
Selbstbewusst auftreten im Job
Sichtbarer werden im Beruf
Klar kommunizieren ohne sich zu verstellen
Meinung sagen in Meetings
Grenzen setzen im Job
Angst, schwierig oder arrogant zu wirken
Selbstzweifel überwinden
Innere Blockaden lösen
Selbstvertrauen stärken
Souverän auftreten als Frau im Berufsleben
Wo hältst du dich im Job noch zurück, obwohl du eigentlich etwas zu sagen hättest?
Anmeldung zum WEBINAR:
-> ⁠einhorn-mentoring.de/endlichsichtbar⁠
Mehr über Coaching, Hypnose und Selbstvertrauen im Beruf:
Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du dir Unterstützung wünschst, um dein Selbstvertrauen nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen, dann schreib mir gerne persönlich.
Website: ⁠www.einhorn-mentoring.de⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_sabine.kraus_/⁠Kontakt: ⁠sabine@einhorn.coach⁠
Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

Du bist nicht zu leise — du hast nur gelernt, dich zurückzunehmen
Viele Frauen im Berufsleben sind kompetent, engagiert und zuverlässig — und fühlen sich trotzdem oft übersehen. Sie bringen gute Ideen ein, übernehmen Verantwortung und leisten viel, halten sich aber in Meetings, Gesprächen mit Vorgesetzten oder bei Gehaltsverhandlungen zurück.
In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen im Job, Sichtbarkeit im Beruf und die Frage, warum Frauen ihre Meinung oft nicht klar aussprechen, obwohl sie fachlich längst bereit sind.
Du erfährst, warum Leistung allein nicht automatisch sichtbar macht, weshalb Zurückhaltung oft ein Schutzmechanismus ist und wie du beginnen kannst, klarer zu kommunizieren, ohne laut, hart oder arrogant zu wirken.
Selbstbewusst auftreten im Job
Sichtbarer werden im Beruf
Klar kommunizieren ohne sich zu verstellen
Meinung sagen in Meetings
Grenzen setzen im Job
Angst, schwierig oder arrogant zu wirken
Selbstzweifel überwinden
Innere Blockaden lösen
Selbstvertrauen stärken
Souverän auftreten als Frau im Berufsleben
Wo hältst du dich im Job noch zurück, obwohl du eigentlich etwas zu sagen hättest?
Anmeldung zum WEBINAR:
-> einhorn-mentoring.de/endlichsichtbar
Mehr über Coaching, Hypnose und Selbstvertrauen im Beruf:
Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du dir Unterstützung wünschst, um dein Selbstvertrauen nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen, dann schreib mir gerne persönlich.
Website: www.einhorn-mentoring.de
Instagram: https://www.instagram.com/_sabine.kraus_/
Kontakt: sabine@einhorn.coach
Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

Wer nimmt zu viel Raum in dir ein?
In dieser Folge geht es um deine innere Beziehungslandkarte: Welche Menschen nehmen emotional besonders viel Platz in deinem Leben ein — und welche davon stärken dich wirklich?
Vielleicht kennst du das: Ein Gespräch, eine Nachricht oder die Stimmung eines anderen Menschen beschäftigt dich noch stundenlang. Du bist körperlich da, aber innerlich kreist du um Erwartungen, Harmonie oder die Angst, jemanden zu enttäuschen.
In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, wo du dich in Beziehungen selbst verlierst, warum Nähe nicht immer Verbindung bedeutet und weshalb du wahrnehmen darfst, ohne sofort zuständig zu sein.
Impulse aus dieser Folge:
Wer nimmt emotional viel Raum in deinem Leben ein?
Bei wem fühlst du dich frei — und bei wem wirst du eng?
Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst?
Und sitzt du selbst noch auf deinem eigenen Platz?
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr in dein eigenes Leben hineinzunehmen — verbunden, klar und ohne dich zu verlieren.
Mehr über meine Arbeit findest du unter: https://www.einhorn-mentoring.de/'
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46 Minuten zurück zu dir – meine Geburtstagsfolge mit Gewinnspiel
Heute ist eine besondere Folge — denn ich habe Geburtstag.
Und statt nur zurückzublicken, möchte ich diese Folge mit dir teilen.
Geburtstage sind manchmal mehr als Kuchen, Kerzen und Glückwünsche. Sie sind auch kleine innere Haltepunkte. Momente, in denen wir spüren:
Wo stehe ich gerade? Bin ich noch verbunden mit mir? Oder funktioniere ich schon wieder mehr, als dass ich wirklich lebe?
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Reflexion über Zeit, Selbstwert und die Frage, wie lange wir eigentlich warten wollen, bis wir uns selbst wieder wichtig nehmen.
Denn viele Frauen warten auf den perfekten Moment:
mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Mut, mehr Selbstvertrauen.
Aber manchmal beginnt Veränderung nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil wir irgendwann entscheiden:
Ich bin jetzt dran.
Und genau deshalb verschenke ich anlässlich meines Geburtstages ein besonderes Geschenk:
46 Minuten Coaching mit mir.
Warum Geburtstage uns oft tiefer berühren, als wir nach außen zeigen.
Weshalb wir manchmal viel zu lange warten, bevor wir uns selbst ernst nehmen.
Warum Veränderung nicht erst beginnen darf, wenn alles schlimm genug ist.
Wie du erkennst, welches Thema du nicht länger vor dir herschieben möchtest.
Warum „Ich bin dran“ kein egoistischer Satz ist, sondern ein wichtiger Schritt zurück zu dir.
Anlässlich meines Geburtstages verlose ich 1 x 46 Minuten Coaching mit mir.
Diese 46 Minuten sind für dich, wenn du spürst:
Da ist ein Thema, das du nicht länger wegschieben möchtest.
Vielleicht geht es um Selbstvertrauen, innere Klarheit, Sichtbarkeit, Grenzen, emotionale Belastung oder das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben.
Schreib mir auf Instagram oder per WhatsApp die Worte:
ICH BIN DRAN
Und beantworte mir kurz diese Frage:
Welches Thema möchtest du nicht länger vor dir herschieben?
Ich lese jede Nachricht persönlich.
Teilnahmeschluss: 04. Juni 2026, 23:59 Uhr
Gewinn: 1 x 46 Minuten Coaching mit Sabine Kraus
Der Gewinner wird persönlich benachrichtigt.
Eine Barauszahlung ist nicht möglich.
Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Meta oder anderen Plattformen und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Nimm dir nach dieser Folge gerne einen Moment Zeit und frag dich:
Was wäre, wenn ich mich selbst nicht länger hintenanstelle?
Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, nicht mehr zu warten.
Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest oder spürst, dass du Unterstützung auf deinem Weg zurück zu dir suchst, schreib mir gerne persönlich.
Website: www.einhorn-mentoring.de
Instagram: HIER KLICKEN
Kontakt: sabine@einhorn.coach
Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.