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43 Episoden

#43 Special Nudel: Ein Abnehmerfolg
22.07.2026 | 1 Std. 2 Min.
Daniela teilt ihre persönliche Geschichte dazu, wie sie es geschafft hat über 20 kg abzunehmen. In dieser Special Nudel Folge geht es darum, was ihre Auslöser waren, wie sie es geschafft hat nachhaltig abzunehmen & was sie motiviert. Folgen zu grundlegenden Themen wie Frühstück, Willenskraft & Willensstärke, Versorgung im Arbeitsalltag & die Abnehmfolgen eins, zwei & drei können dabei helfen, die Hintergründe besser zu verstehen.

Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

Musik: Christoph Burko
#42 Hitzetage: Was passiert im Körper?
08.07.2026 | 35 Min.
Wie versorgen wir uns am besten an diesen heißen Tagen mit oder ohne Sport? Warum haben wir weniger Hunger bei der Hitze? Zudem besprechen wir, welche Rolle Kohlenhydrate beim Sport spielen und ob Süßungsmittel wirklich DER Zuckerersatz ist.

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Musik: Christoph Burko
#41 Praxis Nudel: Emotional Eating
24.06.2026 | 37 Min.
In dieser Praxis Nudel geht es um Emotional Eating: über Essen aus Trauer, Langeweile oder Stress. Was hilft danach, um wieder in ein "normales" Essgefühl zurückzufinden? Es geht darum Muster & Konditionierungen zu erkennen, um wieder zurück zum gesunden Essrhythmus zu finden.

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Musik: Christoph Burko
#40 Ernährung im Alter: Worauf ist zu achten?
22.04.2026 | 29 Min.
In dieser Folge geht es darum, wie sich Ernährung im Alter verändert & worauf wir im Alltag achten sollten. Wichtig für die älteren Menschen selbst und all jene, die mitdenken, kochen oder (vor)sorgen. Eine charmante Praxis Geschichte zeigt, dass es nie zu spät ist, den Ernährungsstil umzustellen. Zum Einstieg hört ihr ein Update von Valentin (Special Nudel #26) & erfahrt wie er aktuell zu Zucker steht und wie sein eigenes Ernährungsverhalten gerade aussieht.

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Musik: Christoph Burko
#39 Fleischlos & gut versorgt?
08.04.2026 | 30 Min.
In dieser Folge reden wir darüber, was bei fleischloser Ernährung zählt: Wie decken wir unseren Eiweißbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln, welche Mängel können auftreten und wie beugt man diese vor? Wie optimiert man die Eisenaufnahme? Was steckt hinter den Eiern und wie wichtig ist hier das Thema Cholesterin?

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Musik: Christoph Burko

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Über NUDEL TO GO

Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram & TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir freuen uns über eure Fragen, Themenvorschläge und Feedback! :) Mehr Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

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