親子天下Podcast

今天要談的關鍵字是 「SEL（社會情緒學習）」。

在教育環境劇烈變動的當下，親師生關係正經歷前所未有的挑戰。

本集來賓是深耕臺灣教育現場逾 30 年的劉桂光（光哥），光哥曾任臺北市立復興高中校長，以生命教育與國文教學見長，並致力於推廣「後退式前進」的教養哲學。目前擔任中華點亮生命教育協會理事長的他，退休後仍以學習者與引導者的身分，持續溫暖地守護教育第一線。

面對冷漠的校園氛圍與無力感的家長，光哥將帶領我們看見：為什麼教好孩子的前提，是要先照顧好大人的情緒？

⭐️收聽重點⭐️

如果 SEL 這麼重要，為什麼光哥建議先別急著教學生？
當校園充滿法律與投訴，會把熱血教師推向哪個方向？
講道理沒有用？青少年的本質為什麼會是對人不對事？
遇到親子衝突，你在意的是手機分數還是關係？
面對考季壓力，家長最適合做的事是什麼？
經驗分享：抓到抽菸的孩子，光哥如何接住孩子的社交與壓力需求？
最後討論：反思教養的終極意義？


⭐️延伸閱讀⭐️

全球SEL專家解密：停止「說教」，4個科學方法教出善良孩子 ⏩https://cplink.co/nVhBL6yn
2026 SEL 最新趨勢：打造「療癒為本」的教室⏩https://cplink.co/wiXFinS1
穩定情緒，才能好好學習——美國耶魯大學最新研究證實：SEL 讓成績真的變好⏩https://cplink.co/VgCpVmBO
國際 SEL Day 2026 倒數：SEL 重新定義學校該教什麼⏩https://cplink.co/nEUSiNzK


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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：中華點亮生命教育協會理事長 劉桂光
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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從趨勢洞察、觀點對話、教養實戰、關係修復，到未來能力養成——看見父母最真實的需求。
少點焦慮，多點陪伴，親子天下 Podcast，與你一起創造親子好生活。

【週一】AI 親職學、親師關鍵字
看懂教育與科技變化，讓妳更有判斷力。
【週二】親師相對論、老外聊天室
用不同觀點對話世界，也重新理解孩子。
【週三】爸媽煩什麼
直面教養核心，拆解最真實的焦慮。
【週四】親子一起玩
把陪伴變成行動，把生活變成教室。
【週五】關係相談所、少年特有種
修復關係、理解情緒，陪青春走一段。
【週六】閱讀理解有意思、一起 SeeMi
為孩子建構閱讀力與數位力，迎向未來。
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🔴本集聆聽重點:

★培養理科好奇心，比刷題「趕進度」更有用
★別怕科普長文！用「邏輯推演」輕鬆駕馭 
★從「起雞皮疙瘩」聊到「全集中呼吸」，科學素養無所不在

★本集來賓： 鄭國威
國威老師是知名科學普及平台泛科學（PanSci）的知識長，同時也是YouTube上擁有極高點閱率與影響力的科學內容播主。近期他與其他共同作者推出《科學生》一書，將熱門的科普文章整理成適合國小高年級到國中生閱讀的讀物。國威老師致力於「科學傳播」，擅長將生硬的科學論文與研究源頭，轉譯為充滿樂趣、跨領域大眾都能理解的內容。

★主持人：黃國珍老師
品學堂創辦人，《閱讀理解》學習誌總編輯兼設計思考者。
透過一年200場演講與教育現場對話，深耕閱讀素養，為課堂注入跨域創意與深度思考，許願學生能成為「面對真實情境、解決真實問題」的終身學習者。

★好讀推薦★
與其逼孩子死背公式，不如先讓他覺得「科學超好玩」！ 把時間還給爸媽，把閱讀素養還給孩子。現在就購買《科學生》享新書 79 折！
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製作團隊：丘美珍、吳佳穎、朱嘉瑩

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趕工作、顧長輩、養小孩……你是否曾忍不住自問：「我是誰？這是我想要的生活嗎？」「世界變動得這麼快，我還跟得上嗎？」

當人生進入最忙、最拉扯的階段，有一個節目——由兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐主持的《寧夏璐66號茶坊》，陪伴無數父母度過育兒焦慮，也陪著大家在混亂的世界裡，一邊教養，一邊找回自己的方向。

這一集，黃醫師與Lulu主播帶著新書《寧夏璐陪你看世界》，走進「關係相談所」，來與我們聊聊：在這個沒有標準答案的時代，我們如何在焦慮與未知之中，慢慢找到安定的力量，在忙碌生活裡重新看見自己，也在混亂時局中慢慢理解世界。

本集重點
1.從教養到時事：《寧夏璐66號茶坊》如何跨越領域，陪伴聽友走過五年？
2.人生就像闖關：面對AI浪潮與時代變局，我們如何不被焦慮吞沒？聖經故事給了我們什麼啟示？
3.自我效能的四塊拼圖：在沒有標準答案的時代，如何找到安定自己、持續前進的力量？

主持人：陳品皓臨床心理師
來賓：黃瑽寧、夏嘉璐
製作團隊：謝采芳、李佩芬、吳碧芳、朱嘉瑩

《寧夏璐陪你看世界》黃瑽寧醫師、夏嘉璐主播陪伴你，在人生最忙的時候，不要忘記了自己。
【驚喜彩蛋】主持人關麥後記、聽不到的寧夏璐
**各大通路**
博客來｜https://cplink.co/UVdG6uN2
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推薦收聽：0207 S7EP.213 回應聽友：我們如何成為不被AI取代的人？ft.陳品皓臨床心理師

歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係
節目許願池，邀請你一起來許願http://reurl.cc/GdK7ov
到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！
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陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia
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本集節目合作：瑞穗鮮乳
面對下課後的補習接送、或是趕不及做早餐的早晨，超商的「叮咚」聲是不是聽起來特別親切？
擔心怎麼買都怕營養不均衡，但在貨架前腦袋一片空白怎麼辦？本集就要來聊聊這個超接地氣又實用的話題，把超商當作「爸媽的第二廚房」。主持人康妮與來賓一起分享如何從「成分表」看門道，挑出隱藏在冷藏櫃裡的健康寶藏有哪些。
我們不必餐餐 100 分，但可以學會「慎選相對好」，讓超商的放學點心也能變身營養的神隊友！

主持人：康妮
來賓：佩璇、冠彣
製作團隊：楊若晨

本集節目合作：瑞穗鮮乳
在孩子成長期，鮮奶不是有喝就好，一天兩份、早晚各一杯更到位。
選擇瑞穗鮮乳，連續九年榮獲世界金獎，並通過上千項食安檢驗，同時補充蛋白質與鈣質，安心陪伴孩子健康長大
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🎧 本集適合：
放學點心 #超商 #墊肚子
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