親子天下Podcast

看一個人的歌單，就可以看出這個人的性格？

聚會上的興奮、下班後的放鬆、壓力大的大哭⋯⋯你試過刻意聽某些歌曲，來讓自己進入某種情緒狀態嗎？

同一首歌，為什麼每個人聽到的感受都不一樣？歌詞、旋律、歌手的音色、特定樂器的聲音等，你有想過讓你產生情感連結的，是音樂中的什麼元素嗎？

隨著年紀增長，被多重角色的進退應對掏空，又找不到安放自己的縫隙，就連打開 Spotify 年度回顧，排行榜上也全是孩子愛聽的兒歌。那個曾經情感豐沛的自己，去哪裡了？

這一集，我們邀請具備音樂治療專業背景的李一萱與廖珮岐，來聊聊音樂如何繞過理性、直擊我們最深層的情感。從監獄團體裡「這是歌詞說的，不是我說的」的距離美感，到每個人都該擁有的「想哭歌單」，她們分享如何從日常隨手可得的音樂開始，一步步覺察、調節、陪伴自己，提升生活品質。

【本集重點】


音樂治療在做什麼？台灣音樂治療的現況，以及音樂如何幫助不擅長用語言表達的人打開心房。
音樂元素+個人經驗=你對這首音樂的情緒感受。歌單沒有標準答案，每個人對音樂元素的感受都是很個人化的。歌單也會過期。當一首歌不再觸發你，就可以換一首。
人一生當中，最有情感連結與記憶點的歌曲，通常是在 15~25 歲之間所喜愛的歌曲。回頭聽聽看這些歌，也許可以讓你暫時忘掉現在的壓力，與純粹的自己待在一起。


主持人：駱郁芬
來賓：李一萱、廖珮岐
製作團隊：陳詠恩、陳馥瑄、朱嘉瑩、李佩芬


【延伸推薦】

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學校每年都有的防災演練，孩子也許熟悉趴下、掩護等動作了，但當真正遇到災害時，也能迅速的反應、自保嗎？

這集，康妮從賴馬的《山雨小學6：防災大作戰，丟丟鳥來了！》聊起，邀請台灣防災包創辦人盧秉慧與康姿筠老師，一起討論孩子的防災教育可以怎麼開始：從陪讀小橘書、準備避難包，到家人失聯時的集合計畫，帶爸媽一步步認識，如何把防災觀念融入日常生活中！

💛兩個重要的防災提醒：
1️⃣ 讓孩子參與準備，練習思考與判斷！ 陪孩子討論遇到不同災害時可以怎麼做，也讓他自己挑選避難包裡的安心小物，從參與中建立應變能力。
2️⃣ 防災準備不用一次到位，先求有，再求好！ 從隨身防災包、家庭避難包，到家人約定好的集合地點，都可以一步步準備，依照家中成員的需求慢慢補齊。

防災教育不只發生在學校演練時，也能從一次家庭討論、一趟旅行的行李準備開始。陪孩子多想一步、多練習一次，遇到突發狀況時，就多一分從容與安心。💕🎧https://cplink.co/ZfYes4Xh

主持人：康妮
來賓：盧秉慧、康姿筠
製作團隊：陳馥瑄、高嘉吟

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🔥《山雨小學6：丟丟鳥來了！》在山雨小學，災難是家常便飯。山雨小學的師生，經常練習一件事：「如果發生這種狀況，我們可以怎麼辦？」用貼近孩子生活的情節及幽默情節，讓孩子們從閱讀中獲得一些保護自己的技能吧 >>

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✨—---- 本集節目廣告由臺北市政府衛生局提供 —----✨

別讓近視悄悄找上門！臺北市「護眼護照」提供國小一至六年級學童每年一次免費專業視力檢查，檢查項目包含：散瞳前後驗光、裸視視力、最佳矯正視力、裂隙燈檢查及衛教指導等，完整的檢查更能掌握視力健康，就診時請記得攜帶護眼護照或護眼卡，讓我們一起守護孩子的清晰視界。

臺北市政府衛生局高度近視防治專區：https://pse.is/9az4t7
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明明國小成績不錯，怎麼一升上國中，成績卻像雲霄飛車跌落低谷？爸媽看著考卷，心裡擔心又失望，孩子可能也正害怕爸媽是如何看待自己。這時候，如果只說「下次再加油」，孩子真的有被安慰到嗎？

本集邀請現職國中老師、也是《國中三年最強父母求生指南》作者的洛洛老師，和澤爸聊聊國中課業變難、成績退步後的挫折，以及爸媽可以怎麼陪孩子面對考試。

當孩子說「我已經很努力了！」，大人要怎麼回，才不會讓他覺得「努力被否定」？考卷要怎麼一起檢討，才不會變成另一場責備？

「考不好，不代表你這個人不好。」聽聽洛洛老師分享，如何看見孩子的努力、從小目標累積學習信心，也陪孩子找到課業之外的亮點。🎧 https://cplink.co/ZfYes4Xh

主持人：澤爸
來賓：最強國中生學習顧問 洛洛老師
製作團隊：朱嘉瑩

⭐ 本集推薦：
《最強國中生父母攻略課》升學溝通、學習診斷、應考秘笈，完整戰略一次搞定！
專為小五小六到國中家庭設計，由身在第一線國中現場、被喻為「最強國中生學習顧問」的洛洛老師，帶爸媽陪伴孩子從需要催促，到逐步建立自己的讀書方法，超前部署人生最關鍵的「國中三年學業基礎」線上課程。

🔗 課程連結：https://cplink.co/kRZjryy5
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【下集預告】
#頑固型50肩 #肩膀沾黏
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今天的關鍵字是「微光人物」。


在教養這條路上，身為父母或老師的你，是否也常落入「給得不夠多」的集體焦慮？擔心才藝學不夠、陪伴時間太少，或是對孩子的引導不夠完美。


本集《親師關鍵字》特別邀請到親子天下攝影副總監楊煥世。近期專門報導小人物生命故事的他，透過鏡頭與真誠的傾聽，紀錄下許多在有限資源環境中努力發光的「微光人物」。


從默默等待學生下課的末班公車司機，到失去雙眼卻勇敢攀岩、划船的視障女孩，這集不談宏大的教養理論，要帶大家看見採訪背後，這些人物最溫柔、最深刻的真心話。


⭐️收聽重點⭐️

何謂「微光人物」：很小的人，很努力去做一件很小的事
公車司機楊文對：溫柔守護的末班車故事，來自最樸實的家訓
全盲女孩陳星：在黑暗中看不見，仍用自己的方式探索世界
逆境中的孩子，為何能成為別人眼中的「微光」？
一句「只需要好好長大」，能帶來多少力量？



⭐️延伸閱讀⭐️

微光人物：在資源最少的地方，靠自己找到了溫柔的光
陳星的成長故事：她看不見，卻沒有停止認識世界
公車司機楊文對：多等幾分鐘，只為讓學生平安回家



主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：親子天下攝影副總監 楊煥世
製作團隊：陳雅慧、盧宥凱
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從前熬夜隔天還是生龍活虎，現在只要多抱一下小孩，隔天腰就廢了？慢跑減肥，跑沒兩天膝蓋就先去骨科報到？ 廢中年，體力不好，沒動力，你身邊也有這樣的即視感嗎？ 
今天我們邀請到一位資深體適能瑜珈教練---葉秀蓉教練，她以傳統瑜珈為基礎，並融入了現代醫學理論。學員幾乎是 40 歲以上的朋友，大多數人一開始，是因為身體酸痛不舒服，才找教練上課鍛鍊。面對身體酸痛，爸媽們該如何重新拿回身體的掌控權，破解全身到處痛的機能崩壞危機？🎧 https://cplink.co/ZfYes4Xh

主持人：蕭彤雯
來賓：資深體適能瑜珈教練 葉秀蓉
製作團隊：朱嘉瑩

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【下集預告】
#國中生挫折感 #孩子考差怎麼安慰
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