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你是否曾因他人的一句評價而暗自受傷？或對家人傾力付出，卻換來滿心疲累？ 看見他人不守規則，你總會感到憤怒難忍？ 其實，許多內耗源於我們扛起了不屬於自己的責任。當關係讓你感到心累，讓我們一起練習自問：「這是誰的課題？」 本集《關係相談所》再次邀請阿德勒取向諮商心理師李家雯（海蒂），帶領我們練習在關係中找到「不過度介入、卻依然保有溫度」的平衡點。 本集重點 1.立界限不等於冷漠： 練習「課題分離」會讓關係變疏離嗎？當我們不干涉對方決定，如何保有溫度的陪伴？ 2.放下掌握一切的期待： 內耗往往來自太想控制別人的想法與感受，如何在刺激與反應之間創造空間，從緊繃的關係中找回自由？ 3.從「Let them」 到 「Let me」： 面對無法掌控的焦慮，如何透過簡單的起手式，溫柔地拿回人生的主導權？ 主持人：陳品皓臨床心理師 來賓：諮商心理師李家雯（海蒂） 製作團隊：李佩芬、謝采芳、朱嘉瑩 延伸收聽： 關係相談所EP161｜婚姻衝突：他不是找碴，而是你們的生命風格不同 ft. 諮商心理師李家雯（海蒂） ▶https://reurl.cc/DKkaAj 關係相談所EP163｜ 不討好、不控制，透過「合作」讓孩子學會負責！ ft. 諮商心理師李家雯（海蒂） ▶https://reurl.cc/gRkNmp 【臉書粉專】海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³（李家雯） https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 延伸推薦： 和伴侶又爭吵了嗎？覺得心很累嗎？或是陷入「鬼打牆」反覆爭執了呢？ 您需要一本能「救場」的對話指南，《把天聊死，不如把愛聊活》讓您看懂家庭裡的關係賽局，識破情緒地雷與背後的渴望，從此停止內耗、聊出好感情！ https://cplink.co/ORxB1PAW 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦 https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn

本週的關鍵字是「標準答案」。 本集來賓是陶韻智Sting，看過無數科技變革的創業家，也是前 LINE 台灣區總經理、台大兼任教授、零售上櫃軟體公司董事會成員，閒暇時連續創業，新創陪跑，並開課教Vibe Coding。 今天邀請他來聊聊他的觀點：未來「只會聽話做事的人，價值會歸零」在 AI 時代，我們每個人都要成為「發號施令的老闆」。 ⭐️收聽重點⭐️ 為什麼「乖乖聽話＋專注執行」在未來最危險？ 為什麼給孩子標準答案，反而會削弱他的自主性？ 哪一種提問法，最能對抗依賴標準答案的思考慣性？ 從企業領導到家庭教養，大人往往最難的忍住的是什麼？ 學習「成果導向」，更能幫助孩子在模糊的現況中做出決策！ ⭐️掌握趨勢⭐️ 《AI X 教育雙週報》全新免費上線，陪你看懂 AI 時代的教育與學習。 2026 年 1 月 26 日起，每週一晚上八點發送：https://cplink.co/JEFpfxz6 主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧 來賓：LINE / LINE PAY 前總經理 陶韻智 製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均 -- Hosting provided by SoundOn

🔴本集聆聽重點: ★別當「惶」后，讓 AI 魔鏡沒收你的自我定義權 ★點石成金的對話術：從「索取答案」到「生成自我」 ★告別盲目學習，打造「因材施教」的進化路徑 ★本集主講者  黃國珍老師 品學堂創辦人，《閱讀理解》學習誌總編輯兼設計思考者。 透過一年200場演講與教育現場對話，深耕閱讀素養，為課堂注入跨域創意與深度思考，許願學生能成為「面對真實情境、解決真實問題」的終身學習者。 製作團隊：丘美珍、吳佳穎、朱嘉瑩 親子天下Podcast立即收聽⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh 親子天下Podcast好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI -- Hosting provided by SoundOn

校園如同小社會，孩子的一言一行真的只是玩笑嗎？當玩笑跨越了法律紅線，爸媽該如何引導孩子自保與自律？ 本集《爸媽煩什麼》邀請到最懂孩子的林怡辰老師，針對現代校園中頻傳的言語霸凌、肢體衝突、甚至網路詐騙等真實案例進行深度拆解。怡辰老師感嘆，現在校園環境與我們小時候已大不相同，許多孩子並非「變壞」，而是因為缺乏「界線感」與「法律常識」，在不經意間從開玩笑變成了被告。 教育孩子界線，不是為了恐嚇，而是為了讓他們在關鍵時刻懂得進退。⏩ https://cplink.co/ZfYes4Xh 主持人：蕭彤雯主播 來賓：林怡辰老師 製作團隊：楊若晨 💡好課推薦💡《只是開玩笑，竟然變被告2》#影音動畫課程 把法律變成大白話，讓孩子把知識內化成觀念！ 👉爸媽煩什麼聽友專屬！輸入【LAW06】再折 $350 元 👉立即了解：https://cplink.co/tmsqOLNB 🎁 加碼好康.ᐟ.ᐟ 特別推出 第一彈 + 第二彈 優惠方案 第一彈｜1-4年級生活情境適用 第二彈｜5-9年級生活情境適用 **🔗 **https://cplink.co/niG2KG9Z 👉一杯咖啡，支持親子天下Podcast製作更多好節目→https://portaly.cc/parentingcw_podcast/support 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI #法治 #線上課 #公民素養 -- Hosting provided by SoundOn

日本媽媽都不會發火嗎？日本教育注重什麼，讓孩子看起來有紀律又禮貌？近年許多台灣爸媽帶著幼小的孩子移居，日本育兒環境真的這麼好嗎？日台差異究竟是什麼，異國婚姻又有什麼文化衝擊？快點擊收聽⏩ https://cplink.co/ZfYes4Xh 主持人：康妮 來賓：龍姐的日本物語 製作團隊：楊若晨、蔡欣 👉追蹤主持人粉專，更多好吃好玩⏩https://www.facebook.com/connie7012 🌟來賓募集：想跟小孩玩什麼的聽友分享你的獨家親子遊玩法嗎？立刻填寫表單讓我們找到你吧⏩https://reurl.cc/v7MbE1 #親子天下Podcast #日本育兒 #異國教育 -- Hosting provided by SoundOn