親子天下Podcast

「放手給別人帶孩子，我就不是一個好媽媽。」
「這個工作變動真的很不公平！但我也只能扛下來啊，不然丟了工作，我什麼都不是。」

你的生活也曾「卡住」嗎？學霸精神科醫師馬大元，在本集分享了人生卡關的生理解方，包含突破慣性的大腦重塑三步驟，以及提高神經可塑性、促使大腦蓬勃生長的前五名日常處方，並透過認知換位的思考練習，鍛鍊大腦跑出新迴路！

本集重點


大腦非常耗能，只佔人體2%的重量，卻消耗了20%的能量。如果沒有覺察，你最常做的事，就會是大腦偏好的省力模式。
壞習慣沒辦法被「戒掉」，只能找出更吸引大腦的「取代」選項。
想要提高神經可塑性、促使大腦蓬勃生長的 Top 5 日常處方，除了精神科藥物以外，還有什麼我們靠自己就可以做到的呢？


主持人：陳品皓
來賓：馬大元
製作團隊：吳宜庭、陳詠恩、朱嘉瑩、李佩芬、陳馥瑄


【關係相談所聽眾專屬優惠】
現在加入馬大元醫師的《全方位學習攻略》系列課程
輸入聽眾專屬優惠『RL200』 現折200元

《全方位學習攻略—進階實踐課》https://cplink.co/taI9bJvg
《雙課方案：全方位學習攻略課+進階實踐課》https://cplink.co/atWeL9Wh

【延伸推薦】
為什麼講道理沒用？破解說服挫折的改變心理學 ft. 馬大元精神科醫師｜關係相談所EP.196
▶https://reurl.cc/bdZrRv


歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係！
節目許願池，邀請你一起來許願： http://reurl.cc/GdK7ov
訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh

追蹤主持人粉專由此進→
陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia
親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ
想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu
--
Hosting provided by SoundOn

說到海島親子旅行，沖繩應該是很多爸媽的熟面孔吧！？景點多、交通方便，採購點滿滿，都很容易排進行程。

但這次，如果你不想一直趕著「下一站」，而是想找個地方陪孩子看看海、玩玩水，好好享受一家人在一起的時間，那 #宮古島 值得你好好的了解一下😉📝

本集康妮邀請人氣YouTuber、親子旅遊部落客【瑄瑄＆ G先生】分享一家人的宮古島親子旅行：從沖繩與宮古島的差異開始聊起，詳細分享交通、住宿、沙灘與親子活動，帶大家探見以 #宮古藍 聞名的小海島，到底有什麼魅力。

比起「玩好玩滿」，宮古島適合把腳步放慢：是在漂亮的沙灘待一個下午，也是五歲的孩子第一次浮潛、看見海龜，中間雖然經歷嗆到、害怕，但最後卻成了她主動要跟同學聊天的旅行記憶❤️ 透過這次的分享我們也聽見，對孩子來說，旅行的好玩與否，不一定在於多跑了幾個景點、拍了幾張留念照，留一點時間讓孩子好好玩、好好探索，反而更容易留下屬於自己的冒險足跡。🎧 https://cplink.co/ZfYes4Xh

主持人：康妮
來賓：瑄瑄＆ G先生· 美食夫妻的100次旅行
製作團隊：陳馥瑄

✨—---- 旅遊資訊請參考下方 —----✨

📍瑄瑄＆ G先生YouTube影片分享

https://youtu.be/QFvHhIzhRjw?si=KE1vxNPHdOzlvA08
https://youtu.be/9HG7CtDi1i0?si=KayigBPohgkBzpj2

📍餐廳・景點推薦

1/ 看海好去處：龍宮城觀景台
2/ 譽為「東洋第一美沙灘」的沙灘：與那霸前濱海灘
3/ 好吃收肉必嚐：Watowa Miyakojima

本集節目合作：3M Nexcare克淋濕防水透氣繃

別讓小傷口限制孩子的冒險！3M克淋濕防水透氣繃100%防水透氣，流汗、玩水、跑跳都能緊密服貼；醫療級低敏膠材好貼好撕，給孩子舒適防護、讓爸媽更安心。出遊、露營、水上活動必備！8/22-9/22康是美3M克淋濕透氣繃系列任2件享75折優惠。🔗 https://shop.cosmed.com.tw/page/3MSBW?
--
Hosting provided by SoundOn

每次學期一開始，孩子的書包裡總像個驚喜包，一打開都塞滿各式各樣通知書與調查表，其中容易讓人猶豫不決的就是選家長代表，有些學校是用勾選調查表的方式，有些利用開學後第一次的「學校日」當面選出。爸爸媽媽到底該選誰呢？班上選出來家代要做什麼？家長會每學期都在忙什麼？

家長參與學校事物核心初衷是什麼？當父母走入校園，與學校運作的界線又該如何拿捏？而大家好奇的經費從何而來？如何合情合理的運用？

今天我們非常榮幸邀請到擁有超過 10 年豐富經驗的校園資深家長代表——廖國均媽媽！陪伴孩子從幼兒園一路到高中的她，要帶大家一起打破家長會迷思，聊聊如何聰明陪伴孩子成長，並與學校建立起最健康、雙贏的溫暖夥伴關係！🎧 https://cplink.co/ZfYes4Xh

主持人：蕭彤雯
來賓：資深家長會成員廖國均
製作團隊：朱嘉瑩

節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov
親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI

#爸媽煩什麼 #親子天下Podcast #家長會 #家長會迷思 #班級家長代表 #親師溝通 #校園事務 

【下集預告】
#小中銜接 #升國中 #新學期不適應
--
Hosting provided by SoundOn

手機時代，我們擔心的是孩子「連錯了地方」；到了 AI 時代，問題變得更深一層：孩子還願不願意「出發」去思考？
2026 年 1 月，布魯金斯研究所（Brookings）一份橫跨 50 國的報告，提出一個比社群媒體更令人不安的警訊。如果說 Jonathan Haidt 的《失控的焦慮世代》講的是「大腦大重塑」（The Great Rewiring）——孩子被演算法重新連線；那麼生成式 AI 帶來的，是「大腦大斷線」（The Great Unwiring）——孩子開始主動把思考的控制權交出去。數位失憶、讀不下長文、想法愈來愈像、把 AI 的錯誤當事實照單全收，這四個正在教育現場發生的危機，背後的大腦到底少了什麼？
這一集（上集），Amber 邀請認知神經科學家謝伯讓教授，從腦科學拆解「做過一件事」與「看過一件事」在記憶編碼上的本質差異——為什麼同一個 AI，對大腦成熟的大人是「認知夥伴」，對還在發育的孩子，卻可能是一個「替代品」。

主持人：昶心蒙特梭利實驗教育機構創辦人 張淑玲（Amber）
來賓：國立臺灣大學心理學系教授（認知神經科學家）謝伯讓
製作團隊：吳佩儒、朱嘉瑩

⭐ 更多作者好文
閱讀張淑玲（Amber）專欄 ⏩ https://premium.parenting.com.tw/author/460

⭐ 延伸推薦｜掌握 AI 教育，成就孩子未來
老師減負擔、家長增洞察！
親子天下每兩週精選全球 AI × 教育趨勢，從教育應用到家庭教養，一次掌握。
📩 加入教育者與領先家長的共學圈： ⏩ https://cplink.co/JEFpfxz6

⭐ 精彩回顧
孩子用AI學習，是學會還是代工？ ft.陳佩英｜AI親職學EP.12

💬 留言回饋｜許願池 ⏩ https://cplink.co/S6xymRLL
📚 親子天下 Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/4VRiugrI

⭐ 《AI親職學Podcast》雙週一更新，每月兩集，
喜歡節目，也歡迎到 Apple Podcast、Spotify 給我們五星讚一下！

#AI親職學 #AI #謝伯讓 #親子天下Podcast #大腦大斷線 #認知神經科學

⭐️親子天下 2026 教育創新國際年會⭐️
《從算力到心力ーAI x SEL 共構未來學習》
2026/9/23（三）｜台北文創（台北市信義區菸廠路 88 號）
讓我們為孩子、也為大人，找回這個時代最稀缺的資產，
即刻免費報名⏩ https://cplink.co/2026educon_Podcast （與會教師全天參與可申請研習時數 5 小時）
--
Hosting provided by SoundOn

你也曾無意識滑手機而厭惡自己嗎？
你也曾想振作卻一再失敗跌回網路黑洞嗎？
有人說世上最遙遠的距離已經不是愛不愛的問題，
而是「從知道到做到」！

數位叛徒一詞來自《翻轉世代：螢幕無所不在的世界，青少年要如何保有玩樂、發展的自由》(大塊文化)，
本集邀請兩位成功奪回時間主導權的「數位叛徒」，
聽聽她們在過程中的失敗經驗，
加入「數位叛徒」，你絕對不孤單！

本集收聽重點：
→曾經如何數位迷失過？何時自覺？
→國高中最不易脫離數位世界的原因
→成功成為「數位叛徒」的過程
→家長管教方式對使用方式真的有差嗎
→AI時代使用數位的反省與實踐

敬請搭配服用叛徒必備指南：
翻轉世代：螢幕無所不在的世界，青少年要如何保有玩樂、發展的自由
購書連結：https://cplink.co/iGpADcfp

⭐立刻了解自己的MQ動機：
https://learning.parenting.com.tw/mqindex?srsltid=AfmBOopT9E1h6cK2cPSohVD-yJ-L1Ovfx0CKVw3xUTTKA5fTtikAwwYO

⭐少年特有種IG：所有最新消息、活動細節都在這裡⏩
https://www.instagram.com/theyoungvoiceee/

親子天下Podcast立即收聽⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh
節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov

🔎追蹤主持人粉專
羅怡君：孩子教我們的事⏩ http://facebook.com/KayandAmber
Home Page首頁讀書館 ⏩https://www.facebook.com/BookReadsYou
--
Hosting provided by SoundOn