Einschlafen mit Yoga Nidra
Du wälzt dich nachts von einer Seite auf die andere und dein Gedankenkarussell macht Überstunden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
In dieser Yoga Nidra Praxis begleite ich dich sanft in die Tiefenentspannung – ganz ohne dich zu verbiegen oder etwas leisten zu müssen. Einfach nur daliegen, lauschen, loslassen... und vielleicht sogar einschlafen 🧡
✨ Was dich erwartet:
Eine geführte Yoga Nidra Reise speziell fürs Einschlafen
Sanfte Körperreise & innerer Rückzug
Entspannung für Körper, Geist & Mama-Nervenkostüm
🎧 Am besten im Bett hören – Kuscheldecke schnappen und Play drücken.
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31:26
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#236 - Story Time - Der Zeitstrahl
In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – und dass Zeit nicht nur linear gedacht werden muss. Inspiriert durch einen Ausschnitt aus dem Buch „Zurück zu mir“ von Laura Malina Seiler, wird der Impuls geteilt, Zeit vertikal zu betrachten: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft existieren gleichzeitig in uns.
🔸 Warum es wichtig ist, Persönlichkeitsentwicklung kritisch und reflektiert zu betrachten
🔸 Was es bedeuten kann, wenn sich eine Vision bereits jetzt richtig anfühlt – auch wenn sie scheinbar noch in der Zukunft liegt
🔸 Wie Vertrauen entstehen kann, auch in herausfordernden Lebensphasen
🔸 Und warum es gut tut, nicht ständig im Rückblick oder Voraus zu leben, sondern im Hier und Jetzt zu sein
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#233 - Erste Me-Time nach der Geburt - Meditation
In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Meditation – für deinen ersten bewussten Moment ganz bei dir, nach der Geburt.
Hier darfst du einfach sein. Dich feiern. Alles fühlen, was gerade da ist – Erschöpfung, Überforderung, Liebe, Dankbarkeit. Alles hat Raum.
Diese Meditation ist für dich, wenn du:
🧡 eine kleine Auszeit brauchst
🧡 dich wieder mehr mit dir selbst verbinden willst
🧡 spüren möchtest, dass du genau richtig bist, so wie du bist
Über Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
mamanamaste.de
Österreich