Schwertgeflüster - Der HEMA Podcast. Kampfkunst trifft Geschichte.

Hat die HEMA-Szene ein Fitnessproblem? Alexander und Michael sprechen darüber, warum Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität im historischen Fechten oft zu kurz kommen.

Alexander und Michael diskutieren, was HEMA von BJJ, Boxen, MMA und anderen Sportarten lernen kann und wie sich Athletiktraining auch mit knapper Hallenzeit sinnvoll in den Trainingsalltag integrieren lässt.

Das nimmst du mit

Warum Verletzungsprävention die Basis bildet, noch bevor es um sportliche Leistung geht

Weshalb mehr Trainingszeit nicht automatisch besseres Athletiktraining bedeutet

Welche Rolle Stabilität, Beweglichkeit, Landungen und ein sinnvolles Aufwärmen spielen

Wie kurze, intensive Fitnessblöcke im regulären HEMA-Training funktionieren können

Warum Trainerbildung und eine bewusste Vereinskultur entscheidend sind

Episodenseite mit vollständigem Transkript:

https://www.schwertgefluester.de/fitness-im-hema/

Shownotes

Neue SG-Trainertreff-Umfrage

Athletiktraining fürs Fechten feat. Eliseo Farina (SG 115)

Verletzungsprävention – Schmerzfrei trotz HEMA feat. Anna Wiederänders (SG 169)

HEMA-Trainerausbildung von Paul Becker & Michael Schüle (SG 183)

Welche Identität hat deine HEMA-Gruppe? (SG 74)

Fechten, Finten, Funnel: Marketing-Grundlagen für Kampfsport (SG 166)

Kapitel

00:00 Warum HEMA ein Fitnessproblem hat

02:55 Verletzungsprävention oder Leistungssteigerung?

03:45 Was andere Kampfsportarten anders machen

08:20 Wie oft trainiert die HEMA-Szene?

13:25 Warum Trainingszeit allein nicht reicht

24:51 Warum Menschen mit HEMA anfangen

37:33 Das Bild vom Schwertkampf in den Medien

44:01 Fitness als Verletzungsprävention

54:04 Aufwärmen, Trainerwissen und Ausbildung

01:06:41 Leistungssteigerung und passende Experten

01:22:21 Zielgruppen, Trainingskultur und neue Mitglieder

01:23:29 Weiterführende Folgen und Fazit

Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, ficht Langschwert und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem Langschwert.

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Was unterscheidet Living History von Reenactment und wie historisch korrekt muss eine Mittelalterdarstellung eigentlich sein?

Mario und Benny vom Podcast Huch, Gotik! nehmen dich mit in die Welt der Living History.

Du erfährst, warum ein Mittelaltermarkt nicht automatisch historische Wissensvermittlung ist, was eine lebende Museumsvitrine ausmacht und woran Du gute historische Darstellung erkennen kannst.

Außerdem sprechen wir über Authentizität, Mittelalter Klischees, historische Quellen, LARP und Reenactment und darüber, wie Herr der Ringe Menschen überhaupt erst zum Mittelalter Hobby bringen kann.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/huch-gotik-mario-benny

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Wie schaffst du es, nach Rückschlägen im Turnier wieder alles auf die Bahn zu bringen? Michael erzählt, wie er trotz geringer Gewinnchance zwei knappe K.o. Gefechte gewann und warum mentale Vorbereitung den Unterschied machte.

Du erfährst, wie Erwartungsdruck, HEMA Ratings und frühere Niederlagen dein Fechten beeinflussen, weshalb jedes Gefecht eine bewusste Aktivierung braucht und wie kleine Ziele mentale Blockaden lösen. Außerdem geht es um Frust im Training, den Wechsel zwischen Trainerrolle und Wettkampfmodus, Spaßtypen bei Turnieren und die Frage, wie lange man kompetitiv fechten kann. Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Motivation und frustfreies Verlieren.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/frustfrei-verlieren/

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Wie sicher ist deine HEMA Ausrüstung wirklich? In dieser Folge erfährst Du, warum eine 800 Newton Angabe allein noch keine sichere Fechtjacke garantiert und welche Rolle CE Zertifizierung tatsächlich spielt.

Gemeinsam mit Paul Becker sprechen wir über die Entwicklung moderner Schutzausrüstung, die Verantwortung von Herstellern und Trainern sowie rechtliche Hintergründe. Außerdem geht es um typische Missverständnisse rund um Sicherheitsstandards und darum, weshalb gute Schutzausrüstung weit mehr ist als nur ein Label.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/hema-ausruestung-ce-zertifizierung-paul-becker/

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Warum sind die meisten Fechtbücher aus dem 15. Jahrhundert auf Deutsch? Was haben Johannes Liechtenauer, die Marxbrüder und deren Prüfung zum Fechtmeister miteinander zu tun? Dr. Eric Burkart ist drei Jahre lang im Rahmen eines Forschungsprojektes genau diesen Fragen nachgegangen.

Tauche mit Schwertgeflüster und Eric Burkart in seine Habilitationsschrift ein und lerne, wie Kampfkunst im Mittelalter verschriftlicht wurde. Es geht um die mittelalterliche Wissenskultur und die Frage, warum ausgerechnet diese Quellen bis heute überliefert sind.

Eric hat zudem mit dem Interpretathon und seiner Fightbooks Datenbank (siehe Shownotes) Möglichkeiten geschaffen, wie praktisches Wissen aus der HEMA Community in die Forschung zurückfließen kann. Extrem spannend!

Eine Folge für alle, die die akademische Seite von HEMA und historische Fechtbücher besser verstehen möchten.

Shownotes und Transkript https://www.schwertgefluester.de/verschriftlichung-der-kampfkunst-eric-burkart/

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