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天真不天真

杨天真本真
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  • 200万订阅特别加更:200个思维瞬间 为过往声音标上注脚
    本期是《天真不天真》200万订阅的特辑。我们做了一次尝试:从过去的节目中,选出了200个片段。这些片段关于职场、关系,或是一次自我对话。也许我的思绪有过变迁,但它们始终是我当下的答案,是我在每一个时间周期里留下的声音足迹。也希望当你听到这些瞬间时,能为你如何理解自己的过去,如何规划未来的路途,提供一些微小的启发。BGM:《10 Piano Tracks (vol. 1)》 by Ethereal 88
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    1:03:13
  • vol.39有问必答系列 从小事建立情绪免疫系统
    本期节目与达霏欣共同呈现。大家都羡慕情绪稳定的人,我想所谓的情绪稳定其实就是Ta建立了一定的情绪免疫系统。所以今天想跟大家来讨论“如何建立情绪的免疫系统”。这一期讨论的方式是回答一些大家的提问,在回答的过程中来做解读。这两年我的情绪表现好了很多,原因可能是我逐渐觉察到自己为什么会产生情绪,慢慢建立了一套自己的情绪免疫系统,所以我想把我们这个过程分享出来,看看能不能够给到大家一些帮助。00:40 何为“情绪免疫系统”?从身体免疫讲起03:21 Q1-为什么我总控制不住情绪?——建立警报系统与复盘系统10:50 “想得开”的能力:学会换视角看待他人的动机12:39 与母亲相处的冲突与修复:亲密关系中的“至亲至疏”15:52 离戏而不入戏:放下期待,允许他人不照你剧本演17:35 Q2-三十五岁全职陪读母亲的情绪困境:照顾好所有人,却迷失了自己21:41在关系里应该先把最大的爱和尊重给到自己24:18 在共同生活中建立“弹性”与“相容”28:32 Q3-朋友玩笑太过火怎么办:练习表达边界与沟通的时机30:50 创造“真诚沟通的场域”,让表达变成连接,而非对抗37:35 Q4-社交后反复复盘的痛苦:让复盘成为认知成长41:34 把焦点从“别人怎么看我”转向“我收获了什么认知”43:58 成为导演视角的自己:从情绪中跳脱的关键45:16 “不是个事儿”的哲学:纵向与横向的免疫思维47:18 期中考试的焦虑:当你重新定义“为什么而做”48:27情绪免疫力 ≠ 情绪绝缘体:体验、疼痛、成长BGM:《Less I Have You》达霏欣23年专研毛发,止脱认准达霏欣。达霏欣防脱洗发水,防脱实力派,每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP!【洗发水专属优惠】→【https://item.taobao.com/item.htm?id=702737210449】另外我们也会在这期播客的评论区选出5条走心评论,分别赠送一瓶达霏欣防脱洗发水。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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    51:35
  • vol.38 对谈Olga姐姐:想红的你怎样才能红?
    本期播客迎来一位“妙人”嘉宾——@Olga姐姐。她在57岁那年,从企业高管转身成为全职自媒体人,一年内全网粉丝突破百万。在这场对话中,我们从她离开职场聊起,一路回溯如何从0到成熟的个人IP,并最终在其中找到蓬勃自我。我们也探讨了做自媒体的核心要素:情绪价值、真实人格、利他内容、持续复盘与联盟共创。无论你是否想做自媒体,这场关于年龄、职业、情感与成长的真诚分享,都希望能给你带来启发与能量。01:45 Olga姐姐:有人说我是“天选网红”02:40 做自媒体的初衷是为清公司库存04:27 Olga姐姐第一条爆款视频的诞生05:49 情绪是短视频的催化剂07:39 意外被公司裁员,却是全职自媒体博主的起点11:51 “喜欢自己”是成为网红的第一个条件13:38 Olga的运营方法论:每日复盘和观察15:52 做自媒体是否会物化自己?16:33 没有团队的瓶颈低谷期 Olga姐姐如何度过20:36 签约MCN后对变现路径的探索24:02 自媒体成功三要素:真实人格、利他内容、持续表达欲29:34 《天才女友》栏目从何而来31:35 人生的起伏故事,都是你的内容素材与成长力量37:40 杨天真:我从未失控过,但也因此缺少了一些生命体验39:41 Olga姐姐:从第一条商单到“广告女王”43:47 做自媒体一定要“赛道垂直”吗?46:17 天真的“起号”之路:从草率日更到爆款视频,行动力促成“大码女装”品牌51:24 Olga姐姐的内容拓展计划53:16 杨天真:账号有生命周期,但IP的人生成长不会停止BGM:《OHolyNight》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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    1:01:02
  • vol.37 “我只是做自己 却冒犯到了一些人”该怎么办
    本期节目与华熙生物旗下战略抗老品牌夸迪共同呈现。在我40岁这一年,去洛杉矶进入南加大的校园,增加了一个新身份——留学生。这段日子与其说是读书,不如说是一场密集的、鲜活的生活实验。之前20年一直在证明自己很强大,一直在不断的挑战自己。现在的我在思考“我的下半生该干什么”,对我想做的新项目有了头绪——一个能解决真问题的社会化企业。我想至少在我的这个阶段,我做了一个让自己人生更丰富的选择,也把我选择背后的前因后果逻辑和迄今为止的一些感受分享给大家,希望听完我的这些经历对你怎么更好地规划自己的人生有一些启发。00:51 一个“不像留学”的暑假是怎么样的,我20年前真正的暑假在干嘛03:42第一学期回顾:在15小时时差里“折返跑”了四次,工作和学业一把抓07:00 我组织人生的自我生长课题,理解“多样性问题”,尊重“非标准化人生”的选择10:54 我为什么认为我是个“特别好的经纪人”?13:17 留学生活里我做的“非典型”选择,我为什么要来读书?19:02 过去的20年我的核心重点是搞钱,现在的我停下来了22:07 我的教授给我带来从“教学方式”到“人生启发25:05 留学上课时跟以往的不同感受26:34 进入AI的浪潮里,去接受新的工作习惯和生活方式29:11 在外生活上的一些新体验,价格系统和生活方式的新冲击31:34 生活实战:考驾照与“维权”第一课33:11 我在整个上课生活里遇到了最大的困境37:09 从“高调经纪人”到“松弛学生”,不再需要向外界证明自己的强大,而是更专注于内心的真实感受。41:09 我的专业social entrepreneurship和上的“玩游戏”课45:26上课分享关于“性别平等”话题而开始对我下半生的未来构想48:52我想做一个为女性打造的“人生驿站”53:23 去留学让我清晰我想做的事情和想体验的生活54:59 怎么判断是不是真的想去留学?59:03 我为什么会选一年结业的研究生项目01:04:12 如果我有一天要回到经纪人岗位BGM:TooMuchforYa本期节目与华熙生物旗下战略抗老品牌夸迪共同呈现,感谢夸迪,也感谢你的聆听。夸迪也给我的听众朋友们准备了500份“充能包”,大家只要上天猫搜索并关注“夸迪旗舰店”并联系客服,输入口令:【我的能量好物】即可领取充能包1份。蓝铜胜肽专利号:ZL 2021 1 0491271.1CT50专利号:ZL 2024 1 1 319585.3抗老、年轻*:是指产品具有紧致、保湿功效,实际使用效果因人而异/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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    1:07:03
  • vol.36 对谈嘻哈王越:表达是一封“欢迎你来到我的世界”的邀请函
    今天邀请了两位近期一直在熬夜的女生。上个月节目录制时,看她们又哭又笑了一整个晚上——《喜剧之王单口季第二季》的选手、脱口秀演员王越和嘻哈。这一期,我们聊她们在舞台上的最后表达,聊与过往伤痛的对峙与和解,也聊那些把“黑暗”化作养分,再次生长的瞬间。00:32 嘻哈的决赛文本:写给外公、也写给自己的一份慰藉。03:15 王越讲述在1500字文稿中讲不尽的两代人的漫长岁月:母亲的孤勇选择,命运转变背后的代际牺牲。07:52 演员的难题:重复演出如何调动情绪?09:48 嘻哈的辞职与“抗争”:在行业里受压制,但不愿轻易“被得逞”;救助流浪动物,是她为世界缝补贡献的一点点力量。11:38 王越17岁时对买房的执念:“50多平的小两居室,是我和妈妈最后的退路。”18:05 王越从被奶奶鼓励的“小县城神童”到父亲眼中“被无视的过道女孩”,再到单口喜剧演员——命运的光和暗,如何塑造一个人。22:14 “没文化”的标签与表达的困境:对于王越在创作中感到匮乏,天真给出的答案是——这也许是另一种系统的能力。25:08 嘻哈的舞台起点:从即兴到单口,天分、机缘和“不怕输”的比赛心态。30:06 命运的底色:小时候被注入的光和爱,决定了一个人能不能走出苦难。34:07 “算了”与“气愤”:两种面对痛苦的方式,没有高低。37:25 嘻哈的能量来源:把流浪动物养活、治愈,看到它们重生,也让自己获得力量。40:01 天真眼中的王越与嘻哈:一个理性的“盾”,一把感性的“剑”。42:29 没有任何人可以得到所有观众的喜爱,但是每个人都可以得到属于自己的观众,这就够了。BGM:《努力!奋斗!》(《喜剧之王单口季2》综艺主题曲)/关于联名周边/《天真不天真》首度推出与Plusmall联名胶囊系列,9月8日上午10点正式发售(详情见播客主页公告栏)。感谢大家一路陪伴,希望能通过实物的承载,记录这段共享的时光。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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    43:59

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杨天真播客 欢迎来到我的播客。 在这里,我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友,有时探寻人生,与世界碰撞,聊着聊着,聊出真相。
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