CASA LOUISA

„Hab ich zu viel geredet?“
„War ich aufmerksam genug?“
„Hätte ich mehr zuhören sollen?“
In dieser Folge spreche ich darüber, warum nach eigentlich schönen Treffen plötzlich Selbstzweifel und endloses Kopfkino auftauchen – und was dein Nervensystem damit zu tun hat und was du konkret tun kannst um das stundenlange Dauergrübeln zu stoppen.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Karo und ich verspreche dir: Dieses Gespräch macht Mut.
Karo erzählt, wie sie es geschafft hat, in Beziehungen nicht länger „auf Eierschalen“ zu laufen. Statt sich klein zu machen und alles richtig machen zu wollen, hat sie gelernt, klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und sich selbst und ihrer inneren Stimme zu vertrauen.

Als Karo in die Einzelbegleitung kam, war ihr Wunsch zunächst: abnehmen. Sie glaubte, sie müsse nur diszipliniert genug sein, perfekter werden, sich weiter optimieren, dann würde sie endlich ankommen, sich schön fühlen, sich zuhause fühlen, in sich selbst.

Der Satz, der sie lange begleitet hat:

„Wenn ich mich nur genug anstrenge, komme ich an mein Ziel.“
Doch in ihrer Reise mit GOLDKERN ging es um etwas viel Tieferes.

Und diese innere Transformation hat etwas in Bewegung gebracht, womit sie selbst nicht gerechnet hatte: Sie hat den Mut gefunden, ihren Herzenstraum zu leben, den Umzug auf die Nordseeinsel Amrum.

Ich wünsche mir, dass du aus dieser Folge ganz viel Inspiration, Vertrauen und Mut für deinen eigenen Weg mitnimmst.

Der Podcast ist in Winterpause: am 6. März gehts weiter 🙂

Warum reagiert dein Körper manchmal so extrem – obwohl objektiv „nichts Schlimmes“ passiert?
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine alltägliche Situation, die innerlich alles kippen lässt – und erkläre dir aus neuropsychologischer und systemischer Perspektive, warum dein Nervensystem auf Kleinigkeiten mit Alarm reagiert.

Weihnachten wirkt nach außen wie ein Fest der Nähe, Wärme und Verbundenheit. Doch für viele Menschen, die früh zu viel Verantwortung übernommen haben, fühlt sich diese Zeit ganz anders an: angespannt, verpflichtend, funktional.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele starke, empathische Macherinnen betrifft: Parentifizierung – das Aufwachsen mit übernommener Verantwortung, die eigentlich bei den Erwachsenen lag.
Wir beleuchten, warum es so schwerfällt, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, warum Selbstfürsorge oft wie ein Verbot erscheint und wie dein Nervensystem geprägt wurde, um zu funktionieren, zu halten und zu sorgen.

Du erfährst:
● Was Parentifizierung bedeutet – und warum sie dein Nervensystem noch heute steuert.
● Die Ursachen, warum eigene Bedürfnisse schwer spürbar sind
● Typische Körper- und Glaubenssätze von parentifizierten Macherinnen und warum sie Sinn ergeben.
● Was du nicht brauchst: keine härteren Routinen, keine Selbstoptimierung, kein schlechtes Gewissen.