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Achtsamkeit leben

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  • Tag 6 - Adventskalender: Halte inne
    🎅🏽 Happy Nikolaus! 🎅🏽   Ich hoffe, dass bei dir noch nicht der vorweihnachtliche Geschenke-Stress ausgebrochen ist. Heute möchte ich dir nämlich einige Impulse und Fragen mitgeben, die dir dabei helfen zu reflektieren. Im ganzen Vorweihnachtsstress vergessen wir oft, dass Weihnachten eigentlich eine Zeit der Besinnung ist. 🙏🏼   Ich wünsche dir heute ganz viel Freude bei Türchen Nummer 6 meines achtsamen Adventskalenders. 🎧🎄   ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de   Einen wundervollen Nikolaustag wünscht Peter
    12/6/2021
    2:48
  • Tag 5 - Adventskalender: Dankbarkeitsmeditation + Gewinnspiel
    Heute wartet die erste weihnachtliche Meditation auf dich. Wir dürfen heute Dankbarkeit spüren. Dankbarkeit ist eine der Hauptsäulen zum Glück. Dabei erkennen wir an, was wir gerade alles schon haben und was alles bereits in unserem Leben ist, anstatt nur an das zu denken, was wir gerne hätten oder was uns noch fehlt.   Wofür bist du heute dankbar? ⭐️   Oh und noch etwas, heute findet auch schon unser erstes Gewinnspiel statt.  Wenn du wissen möchtest, was es tolles zu gewinnen gibt, schau einfach schnell auf mein Instagram Profil und mach mit. Ich verspreche dir es wird sich lohnen 👉🏼 https://www.instagram.com/peterbeercoaching/
    12/5/2021
    23:34
  • Tag 4 - Adventskalender: Herz öffnen
    Unser Herz ist die Quelle für Freude, Kraft und inneren Frieden. Oftmals möchten wir uns vor Erfahrungen und Verletzungen schützen und verschließen deshalb unser Herz. Leider können wir dadurch nicht mehr unser volles Potenzial leben und unsere Lebensfreude schwindet. 💛   Heute am Tag Nummer 04 möchte ich dich daran erinnern, wie kraftvoll und stark dein Herz ist! Die Wahrheit ist: Dein Herz ist bereit zu vergeben und zu verzeihen. Nur deine Gedanken hängen noch in der Vergangenheit und holen diese negative Gefühle wieder hervor.   Das Herz steht allgemein für:   💛 Liebe 💛Mitgefühl 💛Intuition   Der Kopf steht vor allen Dingen für Sicherheit, Kontrolle und Vernunft. Dankbarkeit ist so ein wertvolles Tool, um dein Herz wieder zu öffnen. Vielleicht magst du dir ja heute 5 Dinge oder Menschen aufschreiben, für die du heute besonders dankbar bist.   PS: Morgen wartet dazu eine passende Meditation & ein Gewinnspiel auf dich!   ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
    12/4/2021
    3:50
  • Tag 3 - Adventskalender: Glaubenssätze erkennen
    Willkommen an Tag 3! Transformiere deine limitierenden Glaubenssätze in positive und kraftvolle Sätze. Denn wenn wir negative Glaubenssätze auflösen, können wir in allen Bereichen unseres Lebens wieder zurückkehren in unsere Freude und unsere Leichtigkeit.   Ich lade dich dazu ein, dich zu fragen:   ▸ An was hältst du fest? ▸ Welcher Vorstellung folgst du?  ▸ Welchen Problemen/Hindernissen bist du begegnet?    Du darfst dir dieser limitierenden Glaubenssätze bewusst werden und dich dazu entscheiden sie zu verändern.    👉🏼  Ich wünsche dir beim 3. Türchen viele Erkenntnisse, so dass du zu deinem vollen Potenzial aufsteigst. Du bist sehr wertvoll 🙏🏼     ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
    12/3/2021
    3:22
  • Tag 2 - Adventskalender: Im Jetzt ankommen
    Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼 Kaum fokussieren wir uns auf eine Sache sind unsere Gedanken schon wieder bei der nächsten Erledigung, bei den Sorgen über die Zukunft und unseren Verletzungen aus der Vergangenheit. Die Gedanken kommen und gehen und beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen maßgeblich und das ohne, dass wir es merken. Dadurch verlieren den Bezug zur Realität und dramatisieren Situationen, da wir uns an unsere Ängste der Vergangenheit und der Zukunft klammern. 😵‍💫 Was bedeutet es im Jetzt zu sein und welchen Frieden kann es mit sich bringen? Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de
    12/2/2021
    3:20

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