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Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder

Tina Halder | Gesundheitsexpertin für Frauen | Abnehmen, Ernährung, Zyklus, Hormone, Nervensystem

Alternative Therapien Ernährung

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder

Neueste Episode

55 Episoden

055: “Kalorien zählen hat mir eine Sicherheit vorgegaukelt." - Wie Patti sich aus dem Kontrollzwang befreite ...
02.01.2026 | 48 Min.
054: Dein Nervensystem sabotiert dein Gewicht? Die wahren Zusammenhänge zwischen Stress, Stoffwechsel & Körperfett
24.10.2025 | 20 Min.
053: Frauen reagieren auf Stress sensibler: Warum du deshalb am Bauch nicht abnimmst
16.09.2025 | 29 Min.
Hartnäckiges Bauchfett, unerklärliche Gewichtszunahme und ein ständig aufgeblähter Bauch? Warum dein weiblicher Körper unter Stress nicht abnimmt – und was du dagegen tun kannst.
052: Wenn die Waage stagniert: 6 Gründe, die nichts mit Ernährung zu tun haben
16.05.2025 | 22 Min.
Du bist diszipliniert. Du achtest auf deine Ernährung, trainierst regelmäßig, gehst 10.000 Schritte am Tag, isst max. 1.500 Kalorien – aber die Waage bleibt stehen. Oder die Zahl auf der Waage geht sogar nach oben.
051: Kontrollverlust beim Essen: Überessen, Heißhunger & Binge Eating - Das steckt dahinter
09.05.2025 | 27 Min.
Essverhalten ist kein rein willensgesteuertes Verhalten – es wird maßgeblich durch hormonelle Rhythmen, das autonome Nervensystem und emotionale Regulation beeinflusst.

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Über Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder

Willkommen bei Body in Balance - dein Wohlfühl-Podcast für Frauen, die ihren Körper gesund und nachhaltig verändern wollen und dadurch ihren Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit finden - und all’ das - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. Freu dich auf hilfreiche Tipps, wertvolle Inputs, ganzheitliche Denkweisen, (vielleicht) völlig neue Ansätze und vieles, vieles mehr rund um die Themen Abnehmen, Fettabbau und Gesundheit! Ich wünsche dir den Mut, auf deinen Körper zu hören und mit diesem Podcast mehr und mehr zu einem Körper zu finden, indem du dich rundum wohl und selbstbewusst fühlst. Deine Tina

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