Unheilbar Gesund

Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch mit meiner Cholesterin Masterclass: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=coYodOMMnMw
 
Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.
 
In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.
 
📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit
 
🔗 Mehr zum Thema:
Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ
 
⏱ Kapitel:
00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin
01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird
04:04 Cholesterin ist nicht der Feind
04:55 Hebel 1
07:04 Hebel 2
08:39 Hebel 3
09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)
10:47 Hebel 4
13:10 Hebel 5
15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben
17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen
 
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
 
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„Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen.

Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt.

In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen.

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🔗 Links zur Folge:
Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk

Verwandte Folgen:
Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao
Lymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4
Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI

⏱ Timestamps:
00:00 Intro
01:16 Was ist Endometriose wirklich?
03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien
05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz
09:45 Die Symptome im Check
12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem
16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen
19:14 Der funktionelle Ansatz
20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom)
22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen
24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften
26:21 Säule 4: Stress und Cortisol
28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power
29:00 Die richtige Ernährung
30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz
35:37 Fazit: Deine 7 Schritte

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Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus?

In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier.

Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information.

Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth

⏱ Kapitel
00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren
02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten
05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist
10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone
16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht
19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge

🔗 Verwandte Folgen
Hashimoto verstehen
SIBO und Dünndarm-Fehlbesiedlung
Histamin und Histaminintoleranz
Lymphsystem aktivieren
Silent Inflammation

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Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem.

Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist.

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🔗 Links zur Folge

Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y

Verwandte Folgen:
Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60
Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI
Schlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk

⏱ Timestamps
00:00 Intro
01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert
04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft
05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS
10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen
13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor
17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf
22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS
26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-1
27:36 Was du jetzt selbst tun kannst

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Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung.

Reiche deine eigene Geschichte ein:
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30 Jahre. Vier Diagnosen. Sechs Ärzte. Keine Antwort.

In dieser zweiten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Natalies Fall durch. Hashimoto, Haarausfall, Neurodermitis und chronische Nesselsucht. Vier Diagnosen, die ihre Ärzte alle als Einzelfälle behandelt haben, mit dem Standardsatz „Es liegt am Stress." Aber genau das reicht nicht, wenn das Immunsystem dahinter aus der Balance gerät. Wir schauen, was alle vier Symptome verbindet, was 2018 in Natalies Körper kippte und welche diagnostischen Schritte wirklich helfen.

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🔗 Links zur Folge
Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rGLwUxTkxuE
aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de

Verwandte Folgen:
Wie entstehen Autoimmunerkrankungen?: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc
Hashimoto mit Thiemo Osterhaus: https://youtu.be/VSj-mUMt56E
Heuschnupfen & Allergien: https://youtu.be/rO0y2cIwlJU
Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk

⏱ Timestamps
00:00 Intro
02:31 Die vier Diagnosen
06:32 Das Immunsystem als gemeinsamer Nenner
09:42 Darm, Mastzellen und Histamin als Schlüsselspieler
11:31 Trigger-Suche in der Lebenslinie
13:39 Diagnostik
14:56 Was man selbst tun kann
16:53 Stressmanagement, Schlaf und Trigger-Tagebuch

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