Bioidentische Hormone: Die Wahrheit über das Krebsrisiko (FDA Update) #040
In dieser Episode widmen wir uns einem der kontroversesten Themen: der Hormontherapie. Jahrelang hielt sich hartnäckig der Glaube, dass Hormone unweigerlich zu Brustkrebs führen. Die FDA (Food and Drug Administration) hat ihre Warnung vor Brustkrebs durch Hormontherapien offiziell aufgehoben.Die Warnungen vor Brustkrebs basierten auf jahrzehntealten Fehlinterpretationen und Studien mit synthetischen Hormonen aus Stutenurin. Die Realität mit bioidentischen Hormonen sieht völlig anders aus.In dieser Folge erfährst du:Warum die Krebs-Warnung gekippt wurde und was das für dich bedeutetDen vitalen Unterschied zwischen synthetischen und bioidentischen HormonenWarum Tabletten dein Thromboserisiko erhöhen, Gele aber sicher sindWie Hormone dein Gehirn vor Demenz und dein Herz schützenWarum wir bei Frauen oft blind therapieren, statt Werte zu messen (Gender-Gap)Unheilbar war gestern!⏱ Timestamps00:00 – Intro01:24 – FDA-Update: Warnung aufgehoben03:41 – Die 3 Östrogene14:27 – Der Fehler20:21 – Die Lösung25:39 – Hormontherapie bei Männern28:04 – Das Gender-Gap30:27 – Fazit🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn
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Fettleber heilen: Die wichtigsten Laborwerte, Symptome & Ernährungsstrategien
Früher galt die Fettleber als klassische Folge von zu viel Alkohol. Doch obwohl der Alkoholkonsum sinkt, leiden mittlerweile 20 % der Deutschen und sogar jedes dritte übergewichtige Kind an einer Fettleber. Das Erschreckende: Es trifft längst nicht mehr nur übergewichtige Menschen. Auch schlanke Personen („Skinny Fat“) sind betroffen, ohne es zu ahnen.Das Problem ist, dass die Leber stumm leidet. Sie sendet keinen direkten Schmerz, sondern diffuse Signale wie bleierne Müdigkeit, Reizbarkeit oder das typische Aufwachen gegen 3 Uhr nachts. Werden diese Warnzeichen ignoriert und verlässt man sich nur auf Standard-Leberwerte, bleibt die Entzündung oft unentdeckt, bis irreversible Schäden entstehen.In dieser Folge erfährst du:Warum Fruktose und „gesunde“ Trends wie Porridge deiner Leber schaden könnenWelche Laborwerte (wie Ferritin & Gamma GT) wirklich wichtig sindWie du mit einfachen Mitteln wie Leberwickeln und der richtigen Ernährung den Prozess umkehren kannstWarum Stressbewältigung genauso wichtig ist wie die ErnährungEine Fettleber ist heilbar – wenn man rechtzeitig handelt!⏱ Timestamps00:00 – Intro01:50 – 20% der Deutschen & Kinder betroffen03:31 – Was genau ist eine Fettleber?05:21 – Skinny Fat: Warum auch schlanke Menschen innerlich verfetten06:16 – Die Ursachen09:15 – Symptome12:00 – Warum „gute“ Leberwerte nichts bedeuten16:51 – Diese Werte musst du messen25:35 – Ernährung27:53 – Stress29:55 – Praxis-Tipp33:45 – Warum der „Porridge & Datteln“-Trend krank machen kann34:53 – Fazit: Es ist reversibel!🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn
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Was Zucker wirklich mit dem Gehirn macht (und warum das unsere Kinder betrifft) #038
Kann man eine schlechte Ernährung durch Sport „ausgleichen“? Die schockierende Antwort aus der Wissenschaft lautet: Nein. Auch wenn der Körper fit und trainiert aussieht, kann das Gehirn bereits dramatische Defizite aufweisen.In dieser Episode ist die Ärztin und Neurologie-Forscherin Dr. Anne Ladwig zu Gast , um über die stillen Auswirkungen von Zucker auf unser Gehirn zu sprechen – ein Thema, das gerade für die Ernährung unserer Kinder entscheidend ist. Wir blicken auf eine Gesellschaft, in der Übergewicht und Fettleber bei Kindern fast schon zur Normalität werden.Ich erkläre dir (mit Dr. Anne Ladwig):Warum Sportler mit schlechter Ernährung zwar fit aussehen, ihr Stoffwechsel und Gehirn aber bereits geschädigt sein können (Die brisante Mäuse-Studie).Wie Zucker das Gehirn von Kindern langfristig verändert und das Risiko für kognitive Einschränkungen oder Depressionen erhöhen kann.Was die aktuelle Forschung zu Süßstoffen (Aspartam, Erythrit & Co.) sagt und warum sie das Gehirn „austricksen“.Wie du mit der „1%-Methode“ deinen Zuckerkonsum (und den deiner Familie) langsam reduzierst, ohne strikte Verbote.Wenn du verstehen willst, was Zucker wirklich in deinem Kopf anrichtet und wie du deine Familie schützt, wird dir diese Folge die Augen öffnen.🔗 Links zu Dr. Anne Ladwig:Buch von Anne Ladwig & Team*https://amzn.to/4oRBoYY⏱ Timestamps00:00 – Intro: Die Zucker-Epidemie bei Kindern02:51 – Vorstellung Dr. Anne Ladwig: Von der Hirnforschung zur Kinderernährung08:28 – Die schockierende Maus-Studie: Warum Sport eine schlechte Ernährung NICHT ausgleicht12:58 – „You can’t outrun a bad diet“: Die metabolische Falle15:02 – Braucht das Gehirn Zucker?18:24 – Langzeitfolgen: Zucker, ADHS & Depression bei Kindern20:21 – Versteckter Zucker in der Kita: Wo die Fallen lauern25:43 – Wie Süßes das Gehirn verändert31:35 – Die stille Epidemie: Übergewicht & Fettleber bei Kindern36:09 – Der beste Trick: So überwindest du die Zuckersucht 41:11 – „Bewegungs-Snacks“ für das Gehirn45:05 – Der Blutzucker-Sensor als Lügendetektor 48:18 – Wie spreche ich mit Kindern über Ernährung?55:52 – Süßstoffe (Aspartam & Co.): Die Wahrheit über das „kleinere Übel“58:09 – Kognitiver Abbau durch Süßstoffe? Die aktuelle Studienlage🔗 Link zur Blutzucker Challenge:https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.
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Bluthochdruck natürlich senken: Warum entsteht Bluthochdruck & Was du jetzt tun musst! #037
Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. In der klassischen Medizin wird er meist mit Medikamenten behandelt, ohne die eigentliche Ursache zu suchen. Doch dein Körper arbeitet nie zufällig. Wenn der Blutdruck steigt, versucht er, ein Ungleichgewicht auszugleichen.Diese Folge hilft dir, Bluthochdruck ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers richtig zu deuten. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und nicht länger nur Symptome zu bekämpfen, ist diese Episode für dich.Du erfährst:Was Bluthochdruck wirklich ist und warum er kein Zufall istWie Stress, Schlaf, Hormone und Entzündungen deinen Blutdruck beeinflussenWarum dein vegetatives Nervensystem der Schlüssel zur Regulation istWie du selbst erkennst, ob dein Blutdruck situativ oder chronisch erhöht istWelche Laborwerte dir helfen, die Ursache zu findenWelche einfachen Lifestyle-Änderungen deinen Blutdruck natürlich stabilisieren🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/
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Dieser Blutwert verrät dir, ob du dich gesund ernährst #036
Triglyceride: Der ehrliche Blutwert, den viele übersehenIn dieser Episode geht es um einen Blutwert, der brutal ehrlich ist und trotzdem von den meisten Ärzt:innen übersehen wird: die Triglyceride.Sie sind der wahre „Lügendetektor“ deiner Ernährung, weil sie zeigen, ob du wirklich im Gleichgewicht bist oder ob dein Stoffwechsel längst im roten Bereich läuft.Darum geht’s:Warum Triglyceride aussagekräftiger sind als der Cholesterin-Wert alleinWie Zucker, Fruktose und Bewegungsmangel deinen Fettstoffwechsel sabotierenWelche Laborwerte wirklich zählen und welche „Normalbereiche“ trügerisch sindWie du durch Ernährung, Bewegung und Nährstoffe deine Werte wieder in Balance bringstWenn du verstehen willst, was dein Blut dir wirklich über deine Ernährung verrät, wird dir diese Folge die Augen öffnen.⏱ Timestamps00:00 – Intro02:18 – Cholesterin vs. Triglyceride: Der unterschätzte Blutwert04:12 – Wie Zucker & Fruktose im Körper zu Fett werden06:01 – Warum erhöhte Triglyceride gefährlich sind07:08 – Triglyceride als „Lügendetektor“ deiner Ernährung09:15 – Wenn Ernährung & Bewegung nicht zusammenpassen12:42 – Triglyceride & Leberfett: Die stille Epidemie16:57 – Der TG/HDL-Quotient: Der wahre Stoffwechselindikator23:10 – Fettleber bei Kindern: Der Weckruf31:45 – Omega-3, Ernährung & Bewegung: Dein Fahrplan38:54 – Outro & Fazit🔗 Links zur Folge:Meine Blutzucker Challenge: ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Zur Show auf SpotifyApple Podcasts: Zur Show auf Apple PodcastsYouTube: Zum Kanal auf YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: ruthbiallowons
Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben.
Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe.
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