Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

Zu Gast: Anke (Krankenschwester, Pflegedienst-Inhaberin, Mama & aktuell schwanger)

In dieser Folge spricht Sarah mit Anke offen über ein Thema, das viele betrifft – aber oft verdrängt wird: Rauchen im Umfeld von Babys. Ihr beleuchtet nicht nur klassische Gesundheitsrisiken, sondern auch den Zusammenhang mit SIDS / plötzlichem Kindstod – und warum klare Grenzen im Familien- und Freundeskreis so wichtig (und manchmal auch unbequem) sind.

Darum geht’s in der Folge:
Warum Rauchen in Baby-Nähe kein „kleines Ding“ ist
Nikotin als Nervengift: was im Rauch (und darüber hinaus) steckt
Passivrauch, „Drittrauch“ & warum Hände waschen allein nicht reicht
Risiken für Babys: Atemwege, Allergien, Infekte – bis hin zu schweren Erkrankungen
Rauchen, Alkohol & Medikamente als unterschätzte Risikofaktoren beim Familienbett
Warum viele Empfehlungen (gefühlt) falsch gewichtet sind
Wie Du Dich abgrenzt, ohne Dich zu verlieren:
Selbstsicherheit stärken
Grenzen setzen (auch bei Partner/Schwiegerfamilie)
hilfreiche Kommunikation & Gegenfragen statt Rechtfertigung

Wichtigste Message:

Du musst Dich nicht rechtfertigen, wenn Du Dein Baby schützt.
Dein Bauchgefühl + die Gesundheit Deines Kindes haben Vorrang – auch wenn andere das „übertrieben“ finden.

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In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ ist Anni (Ann-Christin) zu Gast: 30 Jahre, aus der Nähe von Soest, Mama von Mila (5 Monate). Anni erzählt offen, wie sehr sie der Start ins Mama-Sein überrascht hat – und wie aus Überforderung eine echte Reise zurück zu sich selbst wurde.

Darum geht’s:
Erwartungen vs. Realität: „Instagram-Muttersein“ und was dann wirklich passiert
Viel Stillen, viel Nähe, wenig Schlaf: Warum das normal sein kann
Druck & gut gemeinte Ratschläge, die verletzen („lass sie schreien“, „still nicht so oft“)
Selbstzweifel & Wochenbett-Tief – und der Wendepunkt nach ca. 3 Monaten
Warum Community & ehrlicher Austausch so viel verändern können
Annis stärkster Satz: „Ich bin eine Mama auf Mission.“

💛 Wenn du gerade zweifelst: Du bist nicht allein – und dein Baby ist nicht „zu viel“, sondern ein Baby.

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Im Gespräch mit Hebamme Jette

In dieser Folge sprechen Sarah und Cindy gemeinsam mit Hebamme Jette offen und kritisch über den Zuckertest (Glukosetoleranztest) in der Schwangerschaft. Ohne Angst zu machen – aber mit dem Ziel, Dich wirklich zu informieren, damit Du selbstbestimmt entscheiden kannst.

Darum geht’s in der Folge:
Was der Zuckertest ist – und was er messen soll
Warum die Grenzwerte in der Schwangerschaft deutlich niedriger sind
Kleine vs. große Zuckerlösung: Sinnvoll oder verzerrend?
Welche Folgen eine Gestationsdiabetes-Diagnose haben kann
Risiken von Überdiagnosen & Interventionskaskaden
Alternativen zum klassischen Zuckertest
Blutzucker-Tagesprofile & Selbstmessung
Ernährung, Zuckerfallen & ein überraschendes Beispiel aus dem Alltag
Wann ein Diabetes wirklich relevant ist – und wann nicht

Wichtig:

Diese Folge soll nicht dazu auffordern, den Zuckertest pauschal abzulehnen.
Sie soll Dir Wissen geben, damit Du informiert, bewusst und eigenverantwortlich entscheiden kannst.

Für wen ist die Folge besonders wertvoll?
Schwangere, die unsicher beim Thema Zuckertest sind
Frauen, die medizinische Empfehlungen hinterfragen möchten
Alle, die sich eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt wünschen

🎧 Hör unbedingt rein, wenn Du verstehen willst, was hinter dem Zuckertest steckt – jenseits von Routine & Angst.

👉 Alle Infos zur 21-Tage-Zuckerfrei-Challenge findest Du in den Shownotes.
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In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Sarah über ein Thema, das viele Eltern verzweifeln lässt: Was tun, wenn das Baby scheinbar ohne Grund stundenlang weint?
Und vor allem: Was steckt wirklich dahinter – und wie kann ich mein Baby liebevoll begleiten?

Dabei stellt sie eines ganz klar:
Der Begriff Schreibaby ist oft irreführend, verunsichert Eltern und lässt Ursachen außer Acht. Jedes Baby hat Gründe für seine Tränen – und kein Baby weint „einfach so“.

Diese Folge hilft dir, dein Baby besser zu verstehen, Tränen richtig einzuordnen und neue Wege zu finden, wie du dein Kind beruhigen kannst, ohne dich schuldig oder hilflos zu fühlen.

🌿 In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum der Begriff „Schreibaby“ problematisch ist

✨ Warum Babys nie ohne Grund weinen

✨ Ein oft übersehenes Bedürfnis: „Ich muss mal“

✨ Abendschreien & „Hexenstunde“ – was wirklich dahintersteckt

✨ 3 Arten des Weinens – und wie du sie unterscheiden kannst

✨ Der Schlüssel zu allem: deine eigene Regulation

✨ Wieso begleitetes Weinen NICHT gleich „schreien lassen“ ist

✨ Reizarme Tage & Alltagstipps

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Gemeinsam geben wir Babys eine Stimme, begleiten starke Gefühle und verändern die Welt – Familie für Familie, Herz für Herz.

Schön, dass du hier bist.

In dieser Solo-Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt – und gleichzeitig extrem triggert:
Warum ist es so wichtig, dass andere Menschen dein Baby nicht einfach küssen, hochnehmen oder anfassen – selbst wenn es „nur die Oma“ oder „doch nur lieb gemeint“ ist?

Ausgehend von zwei viralen Instagram-Videos („Warum man ein Baby nicht küssen sollte“) nimmt Cindy dich mit hinter die Kulissen: von gesundheitlichen Risiken wie Herpes, RSV, Keuchhusten & Passivrauchen bis hin zu körperlichen Grenzen, Persönlichkeitsrechten und dem vielleicht wichtigsten Satz überhaupt:

„Nein ist ein ganzer Satz.“

Du erfährst, warum es nicht deine Aufgabe ist, Großeltern, Verwandten oder Bekannten Studien zu besorgen oder perfekte Formulierungen zu liefern – sondern warum es bei dir beginnt: bei deiner inneren Klarheit, deinem Selbstbewusstsein als Mama und deiner Aufgabe, dein Kind zu schützen.

Cindy zeigt außerdem den Zusammenhang zwischen respektierten Grenzen im Baby- und Kleinkindalter und dem Schutz vor sexuellen Übergriffen im späteren Leben auf – ohne Angst zu machen, sondern um dich zu stärken.

In dieser Folge erfährst du:

warum ein Baby keine „öffentliche Kuschelzone“ ist – auch nicht für Familie & Freunde
wie du körperliche Grenzen deines Babys ernst nimmst und verteidigst
weshalb gesundheitliche Aspekte (Herpes, RSV, Keuchhusten, Passivrauchen, Erkältungszeit) nicht verharmlost werden sollten
wieso „Nein“ ohne Erklärung vollkommen ausreicht – und warum du niemandem etwas beweisen musst
wie du mit Sätzen wie „Stell dich nicht so an“, „Wir sind doch auch so groß geworden“ umgehen kannst
warum es nicht deine Aufgabe ist, die Gefühle anderer (Oma, Opa, Freunde) zu retten
welche Botschaften sich im Unterbewusstsein deines Kindes verankern, wenn seine Grenzen übergangen werden
wie du dein Kind langfristig darin stärkst, Stopp zu sagen, sich zu wehren und sich selbst zu schützen
warum das „Dorf“, von dem alle reden, heute oft nicht mehr wirklich existiert – und was das für Bindung bedeutet

Für dich, wenn du…

ständig das Gefühl hast, dich rechtfertigen zu müssen, wenn du dein Baby schützen willst
dich nach Familienbesuchen mit schlechtem Gewissen fragst, ob du wirklich genug für dein Kind eingestanden bist
als introvertierte oder unsichere Mama deine Stimme finden möchtest
wissen willst, wie du dein Kind von Anfang an vor Übergriffen schützt – körperlich wie emotional
dir wünschst, dass dein Kind später einmal klar sagen kann:
„Ich will das nicht. Niemand darf meinen Körper anfassen, wenn ich es nicht möchte.“

Erwähnte Themen & Ressourcen

Folge zum Thema Rauchen & Baby / Passivrauchen (plötzlicher Kindstod, gesundheitliche Risiken)
frühkindliche Entwicklung: wie sich Erfahrungen der ersten Lebensjahre tief im Unterbewusstsein als Glaubenssätze speichern
Grenzen wahren bei:Großeltern & Verwandten
Freund:innen & Bekannten
fremden Personen (z.B. an der Supermarktkasse)

Lass uns in Kontakt bleiben 💌

Schreib Cindy gern auf Instagram oder per Mail,

wenn du ähnliche Situationen mit Großeltern & Co. erlebst,
wenn du Unterstützung beim Grenzen setzen brauchst
oder wenn du erzählen möchtest, was sich nach dieser Folge bei dir verändert hat.

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