In dieser Solo-Folge spricht Cindy über ein Thema, das ihr ganz besonders am Herzen liegt: das Mikrobiom deines Babys. Sie erklärt, warum die ersten Stunden und Tage nach der Geburt so entscheidend sind, welchen Unterschied Geburt, Ernährung und kleine Alltagsentscheidungen machen – und warum vermeintliche „Kleinigkeiten“ wie Tee, Wasser oder Medikamente im ersten Lebenshalbjahr viel größere Auswirkungen haben, als viele Eltern denken.👉 Diese Folge soll dir Wissen und Sicherheit geben, damit du unnötige Fehler vermeiden kannst – ganz ohne Schuldgefühle, sondern mit Klarheit und Vertrauen in deinen Weg.Themen dieser Folge:Was bedeutet Mikrobiom und warum ist die Erstbesiedlung nach der Geburt so wichtig?Unterschiede zwischen vaginaler Geburt und KaiserschnittStillen vs. Flasche – und warum „nur mal ein bisschen Pre“ das Darmmilieu verändertWarum Babys kein Wasser oder Tee brauchen (und warum es sogar gefährlich sein kann)Medikamente bei „Bauchweh“ oder Zahnen: Risiken, Nebenwirkungen und AlternativenDie Rolle von Körperkontakt, Stillen und Weinen begleitenWarum es so wichtig ist, schon vor der Schwangerschaft auf die eigene Darmgesundheit zu achtenErmutigung: Es geht nicht um Schuld, sondern darum, es beim eigenen Kind bewusster machen zu könnenMehr von uns findest du hier:✨ Instagram Dein Bauchgefühl✨ Instagram Mami Empowerment👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und teilst. So hilfst du mit, dass noch mehr Mamas informiert und bestärkt ihren eigenen Weg gehen können.
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#105 I Wochenbett, Babyschlaf & ein einmaliges Geschenk – was wir heute anders machen würden
In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Sarah und Cindy darüber, was sie nach der Geburt heute ganz anders machen würden – und welche Erfahrungen sie selbst durchlebt haben.Von einem heilsamen dritten Wochenbett mit echter Unterstützung, über die Wahrheit rund um Babyschlaf, Erwartungen und Nervensystem – bis hin zu der Frage, warum bedürfnisorientiert nicht „wunschorientiert“ bedeutet.👉 Und: Die beiden lüften ein großes Geheimnis!Alle ihre über 20 Online-Kurse gehen in den einmaligen Ausverkauf – gebündelt in drei Pakete (Schwangerschaft & Geburt | Babyzeit | Bedürfnisorientierte Erziehung). 70 % reduziert, nur bis zum 14. September – danach verschwinden die Kurse endgültig.In dieser Folge erfährst du:Wie Cindy ihr drittes Wochenbett vorbereitet und organisiert hatWarum es so wichtig ist, Hilfe einzufordern – und warum das keine Schwäche istWieso Babyschlaf nicht nach Uhr, sondern nach Bindung und Nervensystem funktioniertWas „bedürfnisorientiert“ wirklich bedeutet – und wo liebevolle Grenzen dazugehörenWie falsche Erwartungen Eltern unter Druck setzenWarum die Aufklärung über kindliche Entwicklung so entscheidend ist✨ Diese Folge steckt voller ehrlicher Learnings, die dir Mut machen, dein eigenes Wochenbett, den Babyschlaf und deine Elternschaft mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu gestalten.📸 Folge uns auf Instagram:➡️ Dein Bauchgefühl➡️ Mami Empowerment🎧 Hör rein – für Klarheit, Leichtigkeit und den Mut, deinen ganz eigenen Weg als Mama zu gehen.
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#104 I Mein erster Geburtsbericht – ohne mentale Vorbereitung
In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment nimmt dich Sarah mit auf die Reise zu ihrer ersten Geburt – und erzählt ehrlich, offen und schonungslos, wie es war, ohne mentale Vorbereitung zu gebären.Du erfährst, warum äußere Rahmenbedingungen allein nicht ausreichen, welche Gefühle und Gedanken Sarah während der Geburt begleiteten – und wie schnell man in den Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislauf geraten kann.👉 Nächste Woche folgt Teil 2: Der Bericht über Sarahs zweite Geburt – diesmal mit Doula-Begleitung und mentaler Vorbereitung.In dieser Folge erfährst du:Wie Sarah sich bei ihrer ersten Geburt vorbereitet hatWarum äußere Rahmenbedingungen nicht alles sindWelche Rolle Angst und Verkrampfung bei den Wehen spieltenWie wichtig es ist, Bedürfnisse klar zu äußernWarum mentale Vorbereitung ein echter Gamechanger sein kannWelche Learnings Sarah heute daraus für ihre Arbeit mit Schwangeren ziehtDiese Folge soll dir keine Angst machen – sondern dich ermutigen, dich ganzheitlich vorzubereiten und die Geburt als selbstbestimmten Prozess zu erleben.📸 Folge uns auf Instagram:➡️ Dein Bauchgefühl➡️ Mami Empowerment🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – für deine Schwangerschaft, deine Geburt und deine Mutterschaft.
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#103 I Es hat mir nicht geschadet? – Warum frühe Bindung alles prägt (mit Greta)
In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Greta – Psychotherapeutin, Life- & Beziehungscoach und frischgebackene Mama – über einen Satz, den wir alle schon gehört haben: „Mir hat es ja auch nicht geschadet.“Doch stimmt das wirklich? Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Bedeutung von Bedürfnisorientierung in den ersten Lebensjahren und zeigen auf, warum frühe Erfahrungen unser gesamtes späteres Leben prägen – von Selbstwert über Beziehungsmuster bis hin zu Süchten.In dieser Folge erfährst du:Warum Einschlafbegleitung und Nähe keine „Verwöhnung“, sondern Überlebensbedürfnisse sindWie frühe Erfahrungen jede Zelle und das Unterbewusstsein prägenWas passiert, wenn Babys schreien gelassen werden – und welche Folgen das hatWarum das „es hat mir nicht geschadet“-Denken so gefährlich istWie Trauma, Selbstwertprobleme und toxische Beziehungen zusammenhängenWieso dein Mutterinstinkt immer da ist – auch wenn er verschüttet scheintWie du dein Kind empathisch begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlierenGreta bringt ihre therapeutische Erfahrung ein und teilt klar und einfühlsam, welche Spuren frühe Bindungserfahrungen in uns hinterlassen – und warum es so wichtig ist, die Verantwortung als Eltern bewusst zu übernehmen.📸 Folge uns auf Instagram:➡️ Dein Bauchgefühl➡️ Mami Empowerment➡️ Greta auf Instagram🎧 Hör rein und erfahre, warum die ersten Lebensjahre so entscheidend sind – und wie du deinem Kind heute die stärkste Basis fürs Leben mitgeben kannst.
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#102 I Was wir in Schwangerschaft & Geburt heute anders machen würden
In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Cindy und Sarah darüber, was sie in Schwangerschaft und Geburt heute – mit all dem Wissen, der Erfahrung und Gelassenheit, die sie inzwischen haben – anders machen würden.Mit viel Ehrlichkeit und Humor nehmen dich die beiden mit auf ihre Reise durch eigene Learnings, Aha-Momente und Erkenntnisse, die sie gerne schon bei ihren ersten Kindern gehabt hätten.In dieser Folge erfährst du:Warum Ernährung und Darmgesundheit schon in der Schwangerschaft so wichtig sindWie das Mikrobiom die Entwicklung von Babys beeinflusstWelche Rolle Selbstfürsorge, Umfeld und Mindset spielenWarum es so wertvoll ist, sich von negativen Geschichten abzugrenzenWeshalb Körpergefühl und Intuition die beste Orientierung sindWelche Unterstützung Kurse, Community und Austausch wirklich bieten könnenWas Cindy und Sarah bei ihren ersten Geburten und in der Babyzeit heute anders machen würden✨ Außerdem verraten die beiden eine Überraschung: Am 1. September um 20:30 Uhr findet ihr neues kostenfreies Webinar statt – „Zwischen Weinen und Wundern – Unsere emotionalsten Momente als Mamas“.Dort teilen sie ihre größten Learnings aus über 17.000 begleiteten Frauen und geben dir wertvolle Impulse für Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.📸 Folge uns auf Instagram:➡️ Dein Bauchgefühl➡️ Mami Empowerment🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – für mehr Vertrauen, Intuition und Gelassenheit in deiner Schwangerschaft und Mutterschaft.
Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und Inspiration für jede Phase deiner Reise.🎧 Hör rein und lass dich empowern – für mehr Vertrauen in dein Bauchgefühl und eine Mutterschaft voller Liebe, Selbstbewusstsein und Stärke!
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