Ich bekomme immer wieder die Frage, bevor sich jemand für mein Programm anmeldet:
Ana, kann man in 12 Wochen wirklich etwas verändern?
Und natürlich sag ich: JA!
Weil ichs weiß. Weil ichs bei anderen sehe. Weil ichs nach jedem Purpose Pilot Gruppenprogramm bemerke. Aber ich dachte mir: wieso nicht nochmal selbst erleben?
Also hab ich mir ein Commitment gesetzt: ich will sehen, wieviel in 12 Wochen wirklich möglich ist.
Und dabei nehme ich meine Community mit. Mit kleinen Changes im Alltag. Step by step.
Und auch dich lade ich herzlich dazu ein - weil es kein Jahr braucht, um wirklich Veränderung zu sehen.
Und vor allem: weil es einzig und allein an dir liegt. Deinen Gedanken. Deinen Entscheidungen.
Für ein kostenloses, persönliches Gespräch (für alle, die mehr wollen):
https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot
Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com
Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:
http://www.instagram.com/anamaria.doss
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26:10
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Manifestieren im Schlaf - Sleeptember mit Samsung
Werbliche Episode in Zusammenarbeit mit Samsung
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf weit mehr ist als bloße Erholung - er ist ein Spiegel unserer inneren Welt und ein Reset für Kopf und Seele. Wir schauen gemeinsam darauf, was dein Schlaf über dein mentales Gleichgewicht verrät, wie du Routinen für dich nutzen kannst und warum gerade die Zeit vor dem Einschlafen entscheidend für deine persönliche Entwicklung ist.
Außerdem erzähle ich dir mehr über den Sleeptember by Samsung: eine 30-Tage-Challenge, die dich motiviert, dir jeden Tag 8 Stunden für dich selbst zu nehmen - für Schlaf, aber auch für deine Routine davor und danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps, Meditationen und Newslettern. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden.
👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at
Und nicht vergessen: Am 29. September erwartet dich das große Sleeptember-Event im Haus des Meeres in Wien - mit einer einzigartigen 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 20 Galaxy Watch8 zu gewinnen.
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Authentizität statt Fassade - mehr Mut, weniger Masken
Bucci, oder Lukas Buczek, ist Content Creator, Musiker, Entertainer.
Aber viel mehr ist er ein Mensch, der gefühlt schon mehrere Leben gelebt hat und uns zeigt. wie man durch tiefe Tiefs aufsteigen und größer werden kann.
Wir sprechen über Männlichkeit, weibliche Energie, Alkoholsucht, Spiritualität und viel mehr.
Eines meiner umfangreichsten Interview bisher, welches mit Sicherheit noch lange weitergehen hätte können!
Bucci:s Podcast:
https://open.spotify.com/show/36YVa36yJkkgeyF6KcgJOa?si=2wgTUEgVSmqXam8mS2G6Gg
Bucci's neuer Song:
https://open.spotify.com/intl-de/album/68IARHsllHytdewSmo804C?si=pb5L91uqRAqXGs2S9aIE2g
Instagram:
https://www.instagram.com/6bucci6/?hl=en
Bestelle Bucci's Buch vor:
https://www.amazon.de/dp/398256509X?ref=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&ref_=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&social_share=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&bestFormat=true
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Sleeptember - are you in?
In dieser Folge spreche ich über eines der meist unterschätzten Themen überhaupt: Schlaf. Warum ist er so wichtig für mentale Gesundheit, Kreativität und Resilienz? Und wie kannst du Routinen entwickeln, die dich wirklich erholen?
Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Insights und praktische Tipps, wie du Schlaf als Superpower für dein Leben nutzen kannst.
Außerdem stelle ich dir den Sleeptember by Samsung vor: eine 30-Tage-Challenge, bei der es darum geht, dir jeden Tag 8 Stunden Zeit für dich selbst zu nehmen – für Schlaf, aber auch für die Routine davor oder danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps und Meditationen. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden.
👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at
Und: Am 29. September gibt’s das große Abschlussevent im Haus des Meeres in Wien – mit einer 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 10 Galaxy Watch8 zu gewinnen.
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26:52
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Iss dich gesund! DM Frauengesundheit
In Zusammenarbeit mit DM
Gesundheit beginnt im Darm“ - und genau darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam mit Holly spreche ich darüber, welchen Einfluss unser Darm auf das allgemeine Wohlbefinden hat und wie man ihn ganz einfach im Alltag unterstützen kann.
Holly Wilkinson ist nicht nur eine sehr enge Freundin sondern studierte Ernährungswissenschafterin mit dem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Auf ihrem Kanal teilt sie Wissen rund um ausgewogene Ernährung, Verdauungsgesundheit und einen nachhaltigen Lebensstil. Mit ihrer authentischen Art vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich und zeigt, wie man gesunde Routinen einfach in den Alltag integrieren kann.
Wir beleuchten, welche Rolle Probiotika, Präbiotika, Bitterstoffe und Omega-3-Fettsäuren spielen können, wenn es um eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem geht. Außerdem teilen wir Tipps, wie du durch Ernährung, kleine Routinen und Achtsamkeit viel für deine Darmgesundheit tun kannst.
Und wer zusätzlich etwas für seinen Körper tun möchte, findet bei dm eine große Auswahl an Supplements - für einen gesunden Darm und ein gutes Bauchgefühl.
🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Darmgesundheit dein Leben positiv beeinflussen kann.
dm Landingpage: dm.at/frauengesundheit
Mehr über Holly:
https://www.hollywilkinson.at
http://www.instagram.com/hollywilkinson
Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest?
Der Tu-Es Day Podcast ist genau der Podcast, den du brauchst, wenn du vor solchen Entscheidungen in deinem Leben stehst, du dich mehr mit dir und dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchtest und vor allem wenn du endlich deinen Träumen nachgehen willst.
Dich erwarten eine große Portion Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten aus meinem Leben!
Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:
http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching
www.unlimited-mind-coaching.com
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