Folge 97 - Ein Tag, zwei Leben – 12 Stunden mit uns
Ein ganz normaler Tag – oder doch nicht? Wir nehmen dich mit auf eine ehrliche, chaotische und manchmal tiefgründige Reise durch 24 Stunden unseres Lebens. Zwischen philosophischen Gedankenspiralen, absurden Begegnungen (ja, auch der charmant-schräge schwule Verkäufer ist dabei) und dem verzweifelten Versuch, die Kontrolle zu behalten, offenbaren wir, wie viel Drama, Witz und Erkenntnis im Alltag stecken kann.
Eine Folge über Challenges, Zufälle und die großen „Was wäre wenns?“ – zum Schmunzeln, Nachdenken und Wiedererkennen.
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37:31
Folge 96 – Schamanismus: Unsere Wege, unser Wandel, unser Warum
In dieser Folge sprechen wir – Alina & Birgit – über unseren ganz persönlichen Zugang zum Schamanismus.
Wie sind wir auf diesen Weg gekommen? Was haben wir in unserer schamanischen Ausbildung erlebt? Und wie hat sich unser Blick auf Heilung, Körper und Energie dadurch verändert?
Wir teilen Erfahrungen, tiefe Prozesse und Erkenntnisse, die uns geprägt haben – nicht immer spektakulär, aber ehrlich, intensiv und transformierend.
Heute stehen für uns andere Prioritäten im Mittelpunkt:
Unseren Körper nähren. Uns selbst stärken. Traumainformiert und achtsam mit dem arbeiten, was sich zeigt.
Und vor allem: viiiel Selbstfürsorge.
Wenn du dich für schamanische Wege interessierst, nach innerer Verbindung suchst oder einfach neugierig bist, wie wir diesen Pfad leben – hör gerne rein.
Wir freuen uns auf dich.
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28:09
Folge 95 - Überleben ist nicht gleich Leben – die 4 Strategien und unsere Reise zur Bindung
Was passiert, wenn alte Überlebensstrategien plötzlich unser Heute bestimmen? In dieser Folge nehmen wir dich mit in unser persönliches Erleben – was uns in letzter Zeit bewegt hat, welche Aha-Momente wir hatten und wie alles mit unserer Kindheit und posttraumatischen Belastungen zusammenhängt.
Wir sprechen über die vier Überlebensstrategien Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung (inspiriert von Pete Walker) – und vor allem darüber, was heute noch aus ihnen wirkt: in Beziehungen, im Alltag, im Gefühl zu uns selbst. Aber es wird nicht nur ernst – wir teilen auch, welche überraschenden Stärken aus diesen Mustern entstehen können, was sich bei uns verändert hat und wie wir lernen, uns selbst näherzukommen.
Eine Folge für alle, die sich fragen: Warum bin ich eigentlich, wie ich bin – und wie komme ich da raus (oder vielleicht sogar rein)?
Buch: Posttraumatische Belastungsstörung, (ein praktisches Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata) Pete Walker
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25:00
Folge 94 - Schluss mit Nett – Hallo Ich! Warum People Pleasing uns kaputt macht
In dieser Folge wird’s persönlich: Wir sprechen über etwas, das uns lange (und viel zu oft) begleitet hat – People Pleasing. Ständig für andere da sein, Ja sagen, obwohl man Nein meint, sich selbst hinten anstellen… kommt dir bekannt vor? Uns auch.
Wir erzählen, wie wir gelernt haben, das Muster zu erkennen, warum es so eng mit unserem Selbstwert und unseren Grenzen verknüpft ist – und wie viel Kraft es kostet, ständig in der „Everybody’s Darling“-Rolle zu hängen.
Es wird ehrlich, augenöffnend und auch ein bisschen befreiend.
Wenn du dich öfter mal dabei erwischst, dich für andere zu verbiegen – dann ist diese Folge für dich!
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22:21
Folge 93 - Ich bin dann mal weg – und das ist auch gut so! Heilsame Auszeit.
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft zu kurz kommt: die bewusste Auszeit. Ob vom Alltag, dem Familienchaos, den Kindern oder der Partnerschaft – wir schauen ehrlich hin, warum es so schwerfällt, sich rauszunehmen, welche inneren und äußeren Hürden auftauchen und warum gerade Eltern oft glauben, sich keine Pause “leisten” zu können.
Doch was passiert, wenn wir es trotzdem tun? Wir teilen Erfahrungen, Aha-Momente und zeigen, warum Auszeiten nicht egoistisch, sondern essenziell sind – für mehr Klarheit, Verbindung und echte Erholung.
Hör rein und gönn dir schon jetzt deine kleine Pause!
Wir nehmen euch mit in unser daily business alias unverblümtes Leben. Hier findet ihr definitiv genügend Humor in Kombination mit Tiefgang. In diesem Podcast kommen alle Karten auf den Tisch und wir lassen euch an unseren Herausforderungen teilhaben. Und wer weiß, vielleicht struggelt ihr momentan mit denselben Themen und könnt euch etwas für euer Lebensglück mitnehmen.
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