Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten

Wir starten scheinbar beiläufig – bei Hafermilch, Begrifflichkeiten und der Frage, warum Dinge plötzlich anders heißen müssen. Doch schnell wird klar: Es geht um mehr. Um Systeme. Um Etiketten. Um Regeln, die wir akzeptieren, ohne sie zu hinterfragen. Von dort aus nehmen wir Dich mit in unseren Morgen: gemeinsame Spaziergänge, Quality Time, Kinder auf dem Weg zur Schule – und die Erkenntnis, dass Verbindung nicht an Uhrzeiten gebunden ist. Schritt für Schritt landen wir bei einer größeren Frage: Für wen ist Schule eigentlich gemacht? Für Kinder – oder für ein System, das funktionieren muss? Wir sprechen über Leistungsdruck, frühe Schulzeiten, fehlende Bewegung, Überforderung und darüber, warum Anpassung oft wichtiger scheint als Entwicklung. Wir hinterfragen, warum Kinder in unserer Gesellschaft so wenig Raum haben – und warum Verantwortung häufig dort landet, wo sie gar nicht hingehört. Diese Folge ist kein Lösungsversprechen. Sie ist ein ehrlicher Denkraum. Für Eltern, die nicht alles hinnehmen wollen – sondern verstehen, fühlen und neu entscheiden.

In dieser besonderen Episode sprechen wir mit Lena Jensen. Unternehmerin, Mama, Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch und starke Stimme für Kinderschutz & gleichberechtigte Elternschaft. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen, die viele Familien bewegen, über die aber kaum jemand offen spricht: Wie geht man als Eltern mit der eigenen Geschichte um? Wie gelingt gleichberechtigte Elternschaft wirklich - im Alltag, nicht nur in der Theorie? Welche Rolle spielen Grenzen, Klarheit und Selbstregulation im Umgang mit kleinen Kindern? Wie beeinflusst Trauma die eigene Elternrolle? Und wie findet man Vertrauen, wenn die eigene Vergangenheit so viel mit Gewalt zu tun hatte? Lena spricht ehrlich, reflektiert und berührend über ihre Geburtserfahrung, die ersten Wochen als Mama, innere Prozesse, Routinen als Familie und die Bedeutung von Vertrauen - zu sich selbst und zu anderen Menschen. Eine Folge für alle Eltern, die echte Einblicke suchen, statt Oberflächen-Ratgeber. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Verbindung und Mut im Familienleben. Gast: [Lena Jensen](https://www.instagram.com/lenajensn/) Hosts: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Familie. Die, aus der wir kommen, und die, die wir heute selbst leben. Wir sprechen darüber, warum manche Verbindungen zu Eltern und Geschwistern ein Leben lang stark bleiben, andere leiser werden, und warum beides okay ist. Wir fragen uns: Wo beginnt Familie wirklich? Wie viel Nähe tut gut und wie viel ist eigentlich zu viel? Darf man sich von Teilen seiner Herkunft lösen, ohne Schuld zu empfinden? Und was bedeutet es, den eigenen inneren Kreis bewusst zu wählen? Steve erzählt sehr offen von Distanz, Loyalität, Abgrenzung, Verlust und der Rolle, die Wut plötzlich in seinem Leben spielt. Nicht destruktiv, sondern als Werkzeug für Klarheit. Lena teilt, wie sich Elternschaft anfühlt, wenn man zwischen alter und neuer Familie navigiert, und wie unterschiedlich Bindung sich entwickeln kann. Diese Folge ist ehrlich, roh, reflektiert und gleichzeitig unglaublich tröstlich. Wenn Du selbst gerade zwischen Herkunft, Nähe, Distanz und Deiner eigenen kleinen Familie navigierst, wirst Du Dich in dieser Episode wiederfinden. Vielleicht mehr, als Du erwartest.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Wut und großen Gefühlen unserer Kinder umgehen. Und was dabei wirklich hinter scheinbar „grundlosen“ Wutanfällen steckt. Lena erzählt von Alltagsmomenten zwischen Anziehen, Hausaufgaben und trockenen Nudeln, in denen ihr Kind klar sagt, was es braucht. Und sie merkt, dass sie ihren eigenen State ändern muss. Steve teilt seine Sicht auf Kinderwut, Grenzüberschreitungen und warum Wut zuerst im Körper bewegt werden will, bevor wir darüber reden können. Wir sprechen über Aufschieben als Schutzmechanismus, Eltern, die den Tunnel der Wut begleiten, und darüber, wie Kinder lernen, ihre Gefühle mitzuteilen, ohne sie zu unterdrücken. Wenn Du wissen willst, wie Du Wutanfälle Deines Kindes besser verstehst und gleichzeitig eure Verbindung stärkst, ist diese Folge für Dich.

In dieser Episode reden wir brutal ehrlich über ein Thema, das Millionen Eltern beschäftigt: ➡️ Belohnungssysteme bei Kindern ➡️ Hausaufgaben-Drama vs. echte Verantwortung ➡️ Warum unsere Kinder uns spiegeln, und was das mit unserer eigenen Kindheit zu tun hat ➡️ Wie wir unbewusst Druck, Schuld & Erwartungen weitergeben ➡️ Warum „Nachtisch zuerst essen“ ein Gamechanger im Familienalltag sein kann Wir nehmen Dich mit in eine der tiefsten, reflektiertesten und humorvollsten Episoden bisher. Von alltäglichen Situationen (Kaffee, Laternenumzug, Mama-Mama-Mama-Phase) bis hin zu den großen Fragen: Wie erziehen wir Kinder, die Verantwortung übernehmen? Nicht, weil sie „belohnt“ werden, sondern weil sie verstanden werden? Perfekt für Eltern, die echt hinschauen wollen. Ohne Bullshit. Ohne Schuld. Dafür mit Wachstum.