Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Du fragst dich, warum du in so vielen Bereichen deines Lebens klar, reflektiert und entschlossen bist – aber beim Thema Alkohol immer wieder ins Schwanken gerätst? 

Warum du gleichzeitig weisst, dass weniger trinken gut für dich wäre – und es trotzdem nicht einfach lässt? In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber viele auch nicht verstehen: innere Ambivalenz, innere Zerrissenheit. 

Du erfährst in dieser Episode:
warum dein Gehirn loyal zu dem bleibt, was dir einmal geholfen hat
warum Disziplin allein dieses Muster nicht auflösen kann
und wie echte Entscheidung entsteht, aber ohne Kampf gegen dich selbst
Diese Folge hilft dir, dein Verhalten neu einzuordnen. Nicht moralisch. Nicht wertend. Denn wenn du verstehst, wofür Alkohol innerlich steht, kannst du anfangen, dich wirklich frei zu entscheiden.

🤍 Wenn du deine Ambivalenz wirklich auflösen willst: In meinem 12-Wochen-Programm ALKOHOL LOSLASSEN schauen wir genau dort hin, wo dein Verhalten entsteht.

Du lernst:
dein persönliches Trinkmuster zu verstehen
deine Trigger präzise einzuordnen
dein Nervensystem anders zu regulieren
und aus innerer Zerrissenheit eine klare Entscheidung zu entwickeln
👉 Hier findest du alle Infos zu ALKOHOL LOSLASSEN (klicken für alle Infos)

Du willst ganz klar weniger trinken oder hast nach einer "guten Phase" Angst, wieder in gute Phasen zurückzufallen? Du fühlst diese Klarheit in deiner Entscheidung, und trotzdem ist da immer irgendwie auch dieses Chaos?  
 
In dieser Folge teile ich mit dir 3 Entscheidungen, die nicht nur dein Verhalten verändern, sondern vor allem deine innere Ausrichtung.

Denn: Viele Menschen versuchen, beim Alkohol über Disziplin und Kontrolle weiterzukommen. Aber echte Veränderung beginnt früher – nämlich dort, wo du dich innerlich positionierst und nicht ständig ins emotionale Chaos abrutschst. 

Du erfährst in dieser Episode:warum du nicht „zu schwach“ bist, sondern innerlich ambivalent
welche 3 Entscheidungen dir helfen, aus dieser Ambivalenz auszusteigen
wie du dich selbst ernst nimmst, ohne härter zu werden
warum Veränderung oft bedeutet, andere zu enttäuschen
und was es wirklich heisst, zufrieden zu sein – ohne Substanz

✨ Wenn du tiefer gehen willst: Wenn du nicht nur „weniger trinken“, sondern dein Verhältnis zu Alkohol wirklich radikal verändern willst, dann ist mein 12-Wochen-Programm genau dafür da:

👉 Alle Infos zu ALKOHOL LOSLASSEN

Diese Folge ist für dich, wenn ja eigentlich alles ganz gut läuft – und du trotzdem spürst, dass dich Alkohol an eine gläserne Decke stossen lässt. 

Ich erzähle dir heute eine Geschichte über erlebten Sexismus, Shitstorms, innere Kraft – und Macht. Achtung: Es wird sehr persönlich! Und meine klare Haltung wird nicht für alle sein ...

In dieser Folge geht es darum, warum Alkoholfreiheit nicht „brav“ ist – sondern ein echter Akt von Selbstwirksamkeit. In dieser Folge erfährst du:was Alkohol in Krisen psychologisch wirklich macht – und warum er oft ein „Entscheidungsersatz“ ist
wie Selbstwirksamkeit entsteht (und warum sie dich wirklich zufrieden macht)
warum alkoholfrei zu bleiben manchmal der stärkste Selbstschutz ist
welche 3 konkreten Takeaways du direkt für dich mitnehmen kannst
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Schön, dass du hier bist,
deine Maria

Diese Folge ist für dich, wenn du funktionierst. Wenn du performst. Wenn du zuverlässig bist, reflektiert, stark, intelligent. Du kümmerst dich um deine Arbeit, deine Beziehungen, deinen Körper, dein Auftreten. 

Alles läuft. Bis auf das Thema Alkohol. Und damit bist du nicht alleine.

In dieser Folge schauen wir genau hin:
warum gerade leistungsfähige, reflektierte Menschen bei diesem Thema oft im Nebel stehen
weshalb das nichts mit Schwäche oder Versagen zu tun hat
und warum Alkohol häufig kein Problem im klassischen Sinne ist, sondern eine gläserne Decke, die du dir zu durchbrechen wünschst (und auch durchbrechen wirst)
Am Ende der Folge bekommst du wie immer 3 konkrete Takeaways, die dir helfen, mehr innere Klarheit in dieses Thema zu bringen – ohne Dogmatismus oder Moralgedöns.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in mein letztes Jahr mit Alkohol. Und es wird verdammt ehrlich!

Ich zeige dir, wie sich ein Abschied oft wirklich anbahnt – echt ätzend, ambivalent, suchend. Ich erzähle von:meinen (gescheiterten) Trinkpausen
Momenten, in denen ich gemerkt habe: So geht es für mich nicht weiter (und dann trotzdem nichts verändert habe)
der Zeit, in der ich versucht habe, weniger zu trinken, zu kontrollieren, Regeln aufzustellen
und warum all das nicht gereicht hat
Du erfährst in dieser Folge:warum Veränderung selten mit der Handlung beginnt, sondern im Kopf
weshalb Kontrolle kein Ausstieg ist
was aus einem geplanten Jahr ohne Alkohol schliesslich fünf Jahre gemacht hat
und welche Learnings du dir heute schon zunutze machen kannst
Wenn du es nicht auf dieselbe, harte Tour wie ich machen möchtest, sondern einen einfacheren, leichte und vor allem nachhaltigen Wandel in deinem Alkoholkonsum wünschst, dann habe ich etwas für dich:

🗝️ THE CLARITY SHIFT
Mein psychologisch fundierter Einstieg für alle, die ihr Verhältnis zu Alkohol im Kopf verändern wollen – statt nur am Verhalten herumzudoktern (so wie ich in diesem letzten Jahr).

Hier geht es nicht um Verzicht. Sondern um innere Ausrichtung, Haltung und völlig neue Gedanken, wie du sie so noch nie gedacht hast zum Thema Alkohol.

👉 Mehr Infos findest du hier:
fraubrehmer.com/the-clarity-shift