Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

145 Episoden

#133: Alkohol ist nicht kontrollierbar (diese Sache hingegen schon)
13.07.2026 | 25 Min.
Okay, die Einführung dauert einige Minuten, dafür erfährst du bereits dort, wie der Mechanismus von Alkohol im Zusammenspiel mit deinen Emotionen funktioniert.

Denn: Die Beziehung zwischen Alkohol und Emotionen ist eng. Sehr eng.

Darum empfehle ich dir: Verstehe diese Beziehung. Damit du sie ändern kannst. Sodass Alkohol überflüssig wird.

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#132: Ich habe Alkohol getrunken
06.07.2026 | 28 Min.
Keine Sorge: Mir geht's gut! 😎

Was es mit diesem reisserischen Titel auf sich hat, warum es wirklich stimmt, dass ich getrunken habe - und was du daraus für dich lernen kannst (und auch ich wieder lernen durfte), das erzähle ich dir in dieser Folge.

Kleine Vorwegnahme: Es ist eine durchwegs positive Folge 🌞

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#131: 8 Situationen, in denen dich Alkohol wie magisch anzieht (und was dahintersteckt)
29.06.2026 | 27 Min.
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Zur Folge 131:

Warum fällt es im Urlaub plötzlich so schwer, auf den Wein zu verzichten?

Weshalb wirkt der Feierabenddrink manchmal unwiderstehlich?

Und warum zieht dich Alkohol in manchen Situationen fast magisch an?v

In dieser Folge spreche ich über die 8 häufigsten Situationen, in denen Alkohol für viele Menschen eine emotionale Funktion übernimmt – und warum es dabei oft um etwas ganz anderes geht als um das Getränk selbst.

Viel Freude beim Hören! 🤍
#130: (Möglicherweise) ist Alkohol nicht dein Problem
15.06.2026 | 29 Min.
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Zur Folge:

Die meisten Menschen glauben, Alkohol sei das Problem. Vielleicht ist Alkohol aber nur die Lösung, die dein System aktuell benutzt.

Viele Menschen kommen zu mir und sagen:
"Ich möchte weniger trinken."
"Ich möchte mehr Kontrolle."
"Ich möchte endlich aufhören."
Aber wenn wir genauer hinschauen, geht es oft gar nicht um Alkohol. Alkohol ist meistens die Antwort auf etwas.

In dieser Folge schauen wir genau diesen Mechanismus an: Wie es dich zu Alkohol zieht wie die Motte zum Licht, wobei du doch gar nicht den Alkohol willst, sondern etwas ganz anderes. Sobald du das verstehst, bist du der Freiheit ein riesiges Stück näher.
#129: Wenn du verstehst: Die Zeit des Alkohols ist vorbei
01.06.2026 | 21 Min.
Weniger oder nichts mehr trinken: Das birgt so viele Unbekannte!

In dieser Folge teile ich mit dir, was mit dieser Entscheidung endlich aufhört. Was anfängt. Und was mich wirklich überrascht hat.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn das schlechte Gewissen, die Scham und die Reue einfach vorbei sind (es ist magisch).

Und ich bin wie immer ehrlich zu dir: Manches wird schwieriger ohne Alkohol. Aber vieles wird so viel besser, dass du dich fragst, warum du so lange gewartet hast 😵

Du erfährst:
– was wirklich aufhört
– und was du nicht mehr durchleiden musst
– warum Disziplin und Trinkpausen dich nicht weiterbringen
– was du stattdessen wirklich brauchst, um dich dauerhaft zu verändern

Bereit für den nächsten SchrITT?
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Über Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich. In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!Du möchtest mehr über meine Arbeit als RADICAL YOU Coach erfahren?Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/mit-mir-arbeitenDu hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.comHosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast

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