Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

• #99: Du bist nicht unmündig – du entscheidest

  In dieser Folge sprechen wir über die kollektive Verunsicherung rund um Alkohol. Wir leben in einer Zeit, in der Alkohol immer stärker hinterfragt wird. Wissenschaftlich, politisch, moralisch. Und das ist gut so!Aber egal, wo du persönlich gerade stehst – ob du weniger trinkst, gar nicht mehr oder „noch“ manchmal möchtest – du merkst: 👉 Die Debatte macht es schwer, eigene Entscheidungen zu treffen.👉 Du fühlst dich beobachtet.👉 Alles wirkt plötzlich moralisch aufgeladen.Dieses „Was ist richtig? Was ist falsch?Bin ich verständnisvoll oder ignorant?Darf ich das? Soll ich das? Muss ich das erklären?“ – es erzeugt Druck.Diesen Druck nehme ich in dieser Folge auseinander.Wir sprechen darüber:✨ Warum die aktuelle Anti-Alkohol-Debatte so viel Unsicherheit produziert✨ Warum du dich nicht rechtfertigen musst – weder fürs Trinken noch fürs Nicht-Trinken✨ Wieso Selbstbestimmung etwas anderes ist als Disziplin✨ Wie du bei dir bleibst, statt dich von Moral oder Meinung steuern zu lassen✨ Wie du deine Entscheidung stimmig und kongruent triffstDiese Folge ist für dich, wenn du:schon weniger trinkstvielleicht sogar ganz klar bistoder irgendwo dazwischen schwebstund einfach spürst: Ich will Klarheit, nicht Moral.Du entscheidest.Und genau darum geht’s. Alles LiebeMaria

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  44:01

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• #98: 30 Mikro-Entscheidungen für ein leichteres Leben (ohne Alkohol)

  Diese Folge ist für dich, wenn du dein Verhältnis zu Alkohol unbedingt noch (weiter) verändern oder deine Alkoholfreiheit weiter stärken möchtest — und spürst, dass es manchmal gar nicht der grosse Plan ist, der den Unterschied macht, sondern die kleinen Entscheidungen im Alltag.Ich teile heute 30 Mikroentscheidungen, die:sofort umsetzbar sind,nichts mit „bestell Wasser“ oder "setze einfach Grenzen" zu tun haben,dich an genau den Stellen herausfordern, an denen früher Alkohol so gut "half",und überraschend viel Leichtigkeit zurückbringen können.Alle kannst du üben. Du brauchst dafür keine perfekte Strategie, sondern vor allem Neugier und die Lust, mehr Wohlbefinden, Echtheit und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen!Wenn du diesen Weg weitergehen möchtest: In THE NEW YOU bekommst du 30 Tage lang kurze, klare Audio-Impulse für genau diese Art von innerer Stabilität. Für Menschen, die nicht mehr trinken und jetzt lernen wollen, sich selbst zu vertrauen. Finde deinen inneren Kompass und stabilisiere deine Entscheidung, ein gutes und zufriedenes Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol zu führen.Alle Infos gibt's hier:https://www.fraubrehmer.com/the-new-you

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  53:04

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• #97: Warum dir der Drink am Abend wirklich so guttut

  THE NEW YOU: Mein brandneues 30-Tage-Programm für alle, die Alkohol bereits losgelassen haben! 🧭 Was wir in dieser Folge anschauen, lernst du in TNY in der Tiefe:Wie du damit umgehst, wenn du ständig Gedanken hast wie "Ich muss!", "Ich sollte noch!", "Ich darf aber nicht!"Warum Alkohol so gut gegen die sog. inneren Antreiber hilft und was du tun kannst, um diese etwas zu besänftigenWarum so viele Alkohol brauchen, um zur Ruhe zu kommen (und es liegt nicht nur am Alltagsstress)Wie du Kontakt zu deinen wahren Bedürfnissen herstellen kannst und was passiert, wenn du dies nicht tust (das Gefühl wird dir bekannt vorkommen)Alle Infos zu THE NEW YOU findest du hier: https://www.fraubrehmer.com/the-new-youHast du eine Frage? Dann zögere nicht, uns zu schreiben auf [email protected] schön, dass du hier bist,deine Maria 🤍

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  16:08

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• #96: Alkohol loszulassen ist der Feenstaub für deine Weiterentwicklung

  🧭 THE NEW YOU ist da! Mein brandneuer 30-Tage-Kurs für mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen in deiner Alkoholfreiheit.Kennst du das? Du spürst es:Da kommt noch mehr. Du willst nicht nur durchhalten, sondern wirklich ankommen.Klarer werden. Dich leichter fühlen. Selbstsicherer. Innerlich ruhiger. In THE NEW YOU bekommst du 30 Tage lang psychologische Impulse, mentale Tools und bestärkende Begleitung – damit du dein alkoholfreies Leben nicht nur schaffst, sondern wirklich verkörperst.👉 Jetzt alle Infos holen und Platz sichern: https://www.fraubrehmer.com/the-new-youZur Folge:Viele denken: Wenn ich aufhöre zu trinken, ist das Problem gelöst.Aber die Wahrheit ist: Mit dem Aufhören beginnt ein neuer Weg.In dieser persönlichen Folge erzähle ich dir, wie sich mein Leben nach dem Alkohol verändert hat – nicht spektakulär oder dramatisch, sondern eher leise und tiefgreifend.Was ich nicht geahnt hatte: Dass es nicht um Disziplin ging. Sondern um Vertrauen, um Selbstverbindung, um neue innere Massstäbe.Ich spreche über:Was dich erwartet, wenn du den Raum nach dem Alkohol bewusst gestaltestWie sich meine Beziehung zu mir, meinem Körper, meinem Partner und meiner Arbeit verändert hatWarum ich heute sage: Der eigentliche Weg beginnt erst nach dem AufhörenUnd was für eine stille, tiefe Freiheit möglich wird – ganz ohne "Ich sollte"-Gedanken🎧 Jetzt reinhören – und spüren, was dein nächster Schritt sein kann. Schön, dass du hier bist.Deine Maria 🤍

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  42:12

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• #95: Wie du dich wirklich davor schützt, (wieder) zu trinken

  Okay, ich bin in dieser Folge gleich zu Beginn mal wieder philosophisch-gesellschaftlich eskaliert. Denn: Es nervt! Es nervt, dass wir immer alles bewerten müssen. Nicht trinken ist gut - trinken ist schlecht. Warum nicht einfach für sich selbst entscheiden, was gut oder schlecht für einen ist? Ich plädiere für die Selbstbestimmung - auch in Sachen Alkohol (zumindest, wenn du ein:e Grauzonen-Trinker:in bist, aber dazu mehr in der Folge). Anyway: Sobald du dich für dich dazu entschieden hast, nichts oder fast nichts mehr zu trinken, darfst du diese neue Identität auf eine Art und Weise stärken, die es dir egal macht, ob jemand anders trinkt oder nicht. Mit welchem Ziel? Dass du dich jederzeit locker fühlen kannst, dich nicht zurückziehen musst und am Leben da draussen weiterhin teilhaben kannst (auch an bzw. in der trinkenden Gesellschaft). Alles andere wäre einfach zu schade. Und wenn du jetzt denkst: Okay, das ist mal wieder eine Laber-Folge! Nein: Ich teile ganz konkrete Tipps mit dir, wie du dich innerlich stärkst, souverän in Gesellschaft bleibst und einfach weisst, dass du nicht mehr trinken musst. 🗝️ Du willst deine alkoholfreie Identität stärken und mit jeder Faser leben - für mehr Lebendigkeit, Spass und Genuss in deinem Leben, ohne die Angst haben zu müssen, es eh nicht lange "durchzuhalten"? 👉 Dann schau dir unbedingt meinen brandneuen 30-Tage-Kurs THE NEW YOU an, den du ab sofort buchen kannst: https://www.fraubrehmer.com/the-new-youBei Fragen und Anregungen: Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected]. Schön, dass du hier bist! Deine Maria 

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  32:00

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