Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

• #96: Alkohol loszulassen ist der Feenstaub für deine Weiterentwicklung

  🧭 THE NEW YOU ist da! Mein brandneuer 30-Tage-Kurs für mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen in deiner Alkoholfreiheit.Kennst du das? Du spürst es:Da kommt noch mehr. Du willst nicht nur durchhalten, sondern wirklich ankommen.Klarer werden. Dich leichter fühlen. Selbstsicherer. Innerlich ruhiger. In THE NEW YOU bekommst du 30 Tage lang psychologische Impulse, mentale Tools und bestärkende Begleitung – damit du dein alkoholfreies Leben nicht nur schaffst, sondern wirklich verkörperst.👉 Jetzt alle Infos holen und Platz sichern: https://www.fraubrehmer.com/the-new-youZur Folge:Viele denken: Wenn ich aufhöre zu trinken, ist das Problem gelöst.Aber die Wahrheit ist: Mit dem Aufhören beginnt ein neuer Weg.In dieser persönlichen Folge erzähle ich dir, wie sich mein Leben nach dem Alkohol verändert hat – nicht spektakulär oder dramatisch, sondern eher leise und tiefgreifend.Was ich nicht geahnt hatte: Dass es nicht um Disziplin ging. Sondern um Vertrauen, um Selbstverbindung, um neue innere Massstäbe.Ich spreche über:Was dich erwartet, wenn du den Raum nach dem Alkohol bewusst gestaltestWie sich meine Beziehung zu mir, meinem Körper, meinem Partner und meiner Arbeit verändert hatWarum ich heute sage: Der eigentliche Weg beginnt erst nach dem AufhörenUnd was für eine stille, tiefe Freiheit möglich wird – ganz ohne "Ich sollte"-Gedanken🎧 Jetzt reinhören – und spüren, was dein nächster Schritt sein kann. Schön, dass du hier bist.Deine Maria 🤍

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  42:12

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• #95: Wie du dich wirklich davor schützt, (wieder) zu trinken

  Okay, ich bin in dieser Folge gleich zu Beginn mal wieder philosophisch-gesellschaftlich eskaliert. Denn: Es nervt! Es nervt, dass wir immer alles bewerten müssen. Nicht trinken ist gut - trinken ist schlecht. Warum nicht einfach für sich selbst entscheiden, was gut oder schlecht für einen ist? Ich plädiere für die Selbstbestimmung - auch in Sachen Alkohol (zumindest, wenn du ein:e Grauzonen-Trinker:in bist, aber dazu mehr in der Folge). Anyway: Sobald du dich für dich dazu entschieden hast, nichts oder fast nichts mehr zu trinken, darfst du diese neue Identität auf eine Art und Weise stärken, die es dir egal macht, ob jemand anders trinkt oder nicht. Mit welchem Ziel? Dass du dich jederzeit locker fühlen kannst, dich nicht zurückziehen musst und am Leben da draussen weiterhin teilhaben kannst (auch an bzw. in der trinkenden Gesellschaft). Alles andere wäre einfach zu schade. Und wenn du jetzt denkst: Okay, das ist mal wieder eine Laber-Folge! Nein: Ich teile ganz konkrete Tipps mit dir, wie du dich innerlich stärkst, souverän in Gesellschaft bleibst und einfach weisst, dass du nicht mehr trinken musst. 🗝️ Du willst deine alkoholfreie Identität stärken und mit jeder Faser leben - für mehr Lebendigkeit, Spass und Genuss in deinem Leben, ohne die Angst haben zu müssen, es eh nicht lange "durchzuhalten"? 👉 Dann schau dir unbedingt meinen brandneuen 30-Tage-Kurs THE NEW YOU an, den du ab sofort buchen kannst: https://www.fraubrehmer.com/the-new-youBei Fragen und Anregungen: Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected]. Schön, dass du hier bist! Deine Maria 

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  32:00

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• #94: So lernst du, loszulassen

  Das hier ist mal wieder eine persönliche Folge! Ich spreche über meinen Ausstieg aus Instagram – und darüber, wie krass mich das ans Aufhören zu trinken erinnert.   Warum? Weil ich gemerkt habe: Ich will meine Energie nicht mehr an Dinge binden, die mich absorbieren. Weil auch der Alkohol absorbierte mich stark, so stark, dass ich zu wenig Zeit hatte für die Dinge, die mir wirklich wichtig waren. Und was ich jetzt gerade entschieden habe, beobachte ich auch bei vielen Menschen, die mit dem Trinken aufhören: Wenn der Alkohol weg ist, wird klar, was noch alles nicht (mehr) passt. Die Sehnsucht nach Klarheit, Einfachheit, Ruhe wächst. Am Ende der Folge teile ich drei ganz konkrete Tipps mit dir: ✧ Wie du erkennst, was bereit ist, zu gehen✧ Wie du erste Schritte ins Loslassen machst✧ Und was du brauchst, um es wirklich durchzuziehen 👉 Wenn du gerade in so einem Aufräumprozess bist – oder spürst, dass da etwas in dir in Bewegung kommen will – dann bleib dran: THE NEXT STEP ist mein kostenloses 4-tägiges Audio-Event genau für diesen Moment: Wenn du aufgeräumt hast – und spürst, da beginnt jetzt was Neues. Und dieses Neue will ich selbst in die Hand nehmen!Hier gibts alle Infos und du kannst dich 100% anonym und kostenfrei anmelden: https://www.fraubrehmer.com/the-next-stepDu kannst jederzeit selbst entscheiden, was bleiben kann – und was gehen soll. Schön, dass du hier bist,deine Maria 

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• #93: Was dein Trinkverhalten über deine mentale Stärke verrät (Teil 2)

  Wenn du weniger oder gar nicht mehr trinkst, passiert etwas, das viele unterschätzen: Die mentale und emotionale Kraft, die du früher ins Kontrollieren, Regulieren und Durchhalten gesteckt hast, ist plötzlich nicht mehr gebunden. Sie ist frei. Und das spürst du. Und manchmal ist das sehr, sehr komisch. Aber, um ehrlich zu sein: Dieses Gefühl ist verdammt geil. Du erfährst in dieser Folge unter anderem:• Warum Selbstführung so viel leichter wird, wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten• Wie sich dein Selbstbild und dein Selbstwertgefühl verändern• Was passiert, wenn du wieder Zugang zu deiner Intuition bekommstAlkohol hat lange einen Teil deines Lebens bestimmt. Wann wenn nicht jetzt ist der richtige Zeitpunkt, dich selbst wieder ans Steuer zu setzen? Mit deiner mentalen Stärke, die du besitzt (siehe Teil 1, Folge #92) ist das dein logischer, nächster Schritt.👉 THE NEXT STEP – dein kostenloses 4-Tage-Audio-Event:Geh den nächsten Schritt in deinem klaren Leben – mit 4 tiefgehenden Audioimpulsen, die dich in deiner neuen Ausrichtung stärken.🔥 Jetzt kostenlos anmelden: https://www.fraubrehmer.com/the-next-step

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  28:10

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• #92: Was dein Trinkverhalten über deine mentale Stärke verrät (Teil 1)

  Holy s*** – wenn ich heute zurückblicke, wird mir erst klar, wie viel Energie mich das gekostet hat: dieses ständige Aushandeln mit mir selbst. Nicht zu viel trinken wollen. Und dann doch zu viel trinken. Und am nächsten Tag wieder meine Einzelteile zusammensammeln aufstehen, weitermachen, zusammenreissen.Und ich spreche hier nicht von einem Tiefpunkt. Ich meine die Jahre, in denen alles lief. Studium. Job nebenher. Ein zweites Studium. Vollzeitjob. Sport. Beziehungen. Erfolg. Immer weiter. Immer gut.Erst heute sehe ich: Das war mentale Stärke.Eine Stärke, die viele Menschen aufbringen, die mit Alkohol hadern – ohne dass man es ihnen ansieht. Sie funktionieren. Sie liefern ab. Und innerlich kämpfen sie mit einem Thema, das sie sich oft selbst kaum eingestehen. Das ist verdammt hart. Auch, wenn es überhaupt nicht danach aussieht.In dieser Folge spreche ich genau darüber. Über das Phänomen des funktionierenden Trinkens in der Grauzone. Über emotionale Abhängigkeit. Über das, was niemand sieht – und was trotzdem so viel Kraft kostet.Und ich lade dich ein, deine Geschichte mit neuen Augen zu sehen: nicht als Schwäche, sondern als Beweis deiner Stärke. Weil vielleicht trinkst du ja gerade, WEIL du so stark bist?👉 THE NEXT STEP (0.-) – dein kostenloses 4-Tage-Audio-Event: Wenn du bereit bist, nicht nur weniger oder gar nichts mehr zu trinken, sondern wirklich Stärke zu spüren und deine Veränderungsenergie noch weiter freizusetzen, dann ist THE NEXT STEP dein nächster Schritt.In vier kraftvollen Audio-Impulsen unterstütze ich dich dabei, alte Muster zu durchbrechen, deine Klarheit zu stärken und deinen Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu festigen.🎧 Jetzt kostenlos anmelden: https://www.fraubrehmer.com/the-next-step

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  49:30

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