Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)

Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf gezielte Übungen mitgebracht, die genau hier ansetzen – bewusst keine klassischen Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern golfspezifische Bewegungen für Rotation, Stabilität und Beweglichkeit, wie man sie sonst selten im Fitnessstudio sieht. Manche davon wirken auf den ersten Blick ziemlich ungewöhnlich, entfalten aber genau dort ihre Wirkung, wo Dein Schwung sie braucht. Welche Übungen kannst Du sogar ganz ohne Fitnessstudio zu Hause machen?

Vielleicht drehst Du Dich beim »Aufdrehen« viel zu wenig aus den Schultern und lässt stattdessen Hände und Arme die Arbeit übernehmen. Genau diese Reihenfolge macht für Marcus den Unterschied: Die Schultern sind für ihn der Motor des Golfschwungs, alles andere hängt buchstäblich daran. Hörer Dieter wollte wissen, wie sich das richtige Aufdrehen anfühlt und mit welchen Drills es sich trainieren lässt – und dabei räumen wir gleich mit einem hartnäckigen Irrtum auf: Mehr Aufdrehen bedeutet nicht automatisch mehr Länge. Wie viel Drehung braucht es also wirklich?

Deine Statistik-App spuckt nach der Runde plötzlich Zahlen aus, die weit über Fairways und Putts hinausgehen – und Du fragst Dich, was diese »Strokes Gained«-Werte eigentlich bedeuten. Hörer Roger wollte genau das von uns wissen: Wie funktioniert die Methode, die einst ein Professor für die PGA Tour entwickelt hat, und was sagt sie wirklich über Dein Spiel aus? Wir klären, warum sie nicht nur Profis, sondern auch Amateuren zeigt, in welchem Bereich die meisten Schläge verloren gehen. Verrät Dir Deine eigene Statistik am Ende mehr, als Du denkst?

Du schlägst Deinen Ball, kämpfst um jeden Meter Länge – und fragst Dich, was Dich wirklich besser macht. Bernhard Langer, zweifacher »Masters«-Sieger und deutsche Golflegende, hat Marcus in einem persönlichen Interview genau darauf Antworten gegeben. Es geht um die Kunst, gezielt an den eigenen Schwächen zu arbeiten, um »Präzision« statt purer Länge und darum, wie Du auch mit den Jahren beweglich und konstant bleibst. Warum ausgerechnet das kurze Spiel über Deine Scorekarte entscheidet und was Du Dir von einem der Größten abschauen kannst, macht dieses Gespräch auch für Golfanfänger spannend.

Du chippst zur Fahne, der Ball rollt – nur leider immer gleich, egal ob die Fahne kurz gesteckt ist oder das Grün bergab läuft. Kennst Du das? Die meisten Golfer beherrschen nur eine einzige Chip-Variante: den flachen Ball mit viel Roll. Dabei gibt es beim Chippen drei verschiedene Endpositionen, die Flugkurve, Höhe und Kontrolle völlig verändern. Eine Hörerfrage von Melanie bringt Marcus ins Erzählen – über »Release eins, zwei, drei«, den richtigen Griffdruck und die Frage, welche Variante sich für Dich wirklich lohnt.