Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

In dieser Folge spricht Isa mit der US-Trailläuferin Tara Dower, die spätestens durch ihre Overall-Fastest Known Time auf dem prestigereichen Appalachian Trail eine feste Größe in der Ultraszene geworden ist. Wir sprechen über ihre familiäre Verbindung nach Deutschland, über ihre Anfänge als Läuferin, über ihre mentalen Strategien auf sehr langen Läufen und darüber, wie sie es geschafft hat, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Tara kann nicht nur lange FKTs laufen, sie ist auch auf vergleichsweise "kürzeren" Trails erfolgreich. Beim umkämpften Javelina Jundred 100-Miler hat sie im Herbst letzten Jahres einen neuen Streckenrekord aufgestellt. Was treibt Tara Dower an? Hört selbst.

Viel Spaß mit der Folge!

Diese Folge wird unterstützt von GaPa Tourismus. Hier geht es zur Anmeldung für das Trailrunning Camp im April!

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In dieser Folge sprechen wir zunächst über persönliche Themen und unseren Community Run und Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen.

Im Haupteil (Mitgliederbereich) behandeln wir die Vielzahl politischer Statements von Trailrunnern im Nachgang der Ereignisse in Minneapolis, USA. Welche Rolle spielen Athletinnen und Athleten im politischen Diskurs? Muss man zu politischen Themen Stellung beziehen, oder ist es auch ok, nichts zu sagen?

Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!

Es gibt noch einige wenige freie Plätze für unser “100 Höhen”-Projekt, das Benni in dieser Folge vorstellt. Interesse? Dann hier entlang.

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Endlich wieder eine Folge Coach’s Corner. Marco ist zurück aus dem Brasilien-Urlaub und wird von Benni direkt mit einer fordernden Frage konfrontiert, die sich einmal mehr um das große Thema Ermüdung dreht: Was versagt zuerst bei langen alpinen Ultratrails – das Nervensystem oder der Muskel?

Wir klären, welche Rolle das zentrale und das periphere Nervensystem beim langen Laufen spielen und wie sie ermüden. Gibt es Begriffe wie neuromüde, neurotoxisch oder neuronale Ausdauer überhaupt? Und welche Rolle spielt die Aktivierung der Muskelfasern dabei?

Abschließend erklären wir, warum kurze Sprints, Steigerungsläufe oder Plyometrics für Trailrunner sinnvoll sein können. In der nächsten Folge wollen wir eure Fragen an Marco beantworten. Schreibt sie hier in die Kommentare oder schickt sie an redaktion [at] alleslaufbar.de

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Hier gehts zum Coaching-Angebot von Marco Fuchs.

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Vor wenigen Tagen wurden die Zeiger der sogenannten Weltuntergangsuhr, der "Doomsday Clock", nach vorne gestellt. Nach Meinung der dafür zuständigen Experten war die Menschheit einer Apokalypse noch nie so nah wie jetzt. Gleichzeitig steigt die Zahl der "Prepper" an. "Preppen" wir Trailrunner uns dabei – absichtlich oder unabsichtlich – ganz nebenbei für den Ausnahmezustand? Welche Skills können uns im Falle eines Katastrophenszenarios weiterhelfen?

Außerdem sprechen wir über Skilanglauf, Fitnessstudios, Kilian in der New York Times, 100 Meilen mit Gehwagen und fragen uns, ob Trailrunningschuhe auch auf Asphalt gelaufen werden dürfen.

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Alle Infos zu unserem Community-Abenteuer „100 Höhen“ gibt es hier!

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Eine Sonderfolge für Zwischendurch: Vergangenes Wochenende haben wir zusammen mit Amazfit einen Community Run samt anschließendem Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen veranstaltet. Dies ist die Aufzeichnung des Podcasts, bei dem wir Profi-Trailrunner Max Rahm zu Gast hatten. Wir sprechen über seinen Weg in den Profisport sowie über Hoffnungen und Ängste, die mit diesem Schritt verbunden waren. Außerdem sprechen wir über sein nächstes großes Ziel, den CCC im August, und darüber, wie es ist, aktuell aufgrund einer Stressfraktur nicht laufen zu dürfen.

Nach dem Interview gibt es ein Live-All-in-All-out zusammen mit Juliane, in dem mit dem Publikum über Sinn oder Unsinn eines lauffreien Pausentages pro Woche diskutiert wird.

Diese Folge wird unterstützt von Amazfit.
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