Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

Wenn du heilst, veränderst du dich. Und nicht jede Freundschaft verändert sich mit.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Marie. Wir kennen uns seit fast zehn Jahren. Wir standen an dem Punkt, an dem wir getrennte Wege hätten gehen können, und sind geblieben. Heute leben wir zwei völlig unterschiedliche Leben und lieben uns trotzdem wie Schwestern.

Warum wir uns versprochen haben, uns nicht zu verlassen, und ob das Heilung war oder Verlustangst
Wie du einen Menschen wertfrei lieben kannst, der dich triggert
Was Trigger in Freundschaften über dich selbst verraten
Woran du erkennst, ob du bleiben oder gehen solltest

Für dich, wenn du merkst, dass du aus Freundschaften herauswächst, und nicht weißt, was das über dich sagt.

Wenn sich durch deine Veränderung gerade viel in deinen Beziehungen bewegt, lass uns sprechen:
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Und wenn du verstehen willst, was dein Körper dir ab 35 sagen will, findest du hier meinen Onlinekurs Hormone 35+:
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Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/

Du fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Weil du Nein gesagt hast, dir Ruhe gönnst oder es dir besser geht als deiner Mutter? In dieser Folge klären wir, was Schuld wirklich ist, wo du sie im Körper spürst und warum sie in Familien so dominant ist. Du erfährst, wie du echte, übernommene und erzeugte Schuld unterscheidest, und bekommst vier Schritte, um Ballast abzulegen, der dir nie gehört hat.
Buchempfehlung: Ivan Boszormenyi-Nagy & Geraldine M. Spark – Unsichtbare Bindungen
Du willst tiefer einsteigen?
Im 1:1 Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf dein Muster: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen
Für mehr Wissen rund um Hormone, Nervensystem und Selbstheilung ab 35 geht es hier zum Online-Kurs: https://hormone35pluslarajoylueg.hallo-af9.workers.dev/
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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Suizid, Klinikaufenthalte und Sexualität als Regulationsstrategie.
Zu viel fühlen, zu schnell lieben, beim kleinsten Rückzug innerlich zerbrechen – und sich dafür schämen. Was, wenn Borderline kein Charakterfehler ist, sondern ein Nervensystem, das nie aus dem Überlebensmodus rausgekommen ist?
Meine Gästin Natalie Darabos ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Traumatherapeutin – und selbst von Borderline betroffen. Sie erzählt, wie ihre Symptome in ihrer damaligen Partnerschaft immer extremer wurden, wie der Suizid ihres Ex-Partners sie in die Klinik brachte und warum sie sich jahrelang über Sex reguliert hat, weil sie ihren eigenen Wert nicht sehen konnte.
Was Borderline mit ADHS, Autismus und Neurodivergenz zu tun hat
kPTBS, RSD und Limerenz: Wenn sich Ablehnung wie Lebensgefahr anfühlt
Welche Muster aus dem Familiensystem mitwirken
Kann man Borderline heilen? Und was DBT nach Marsha Linehan damit zu tun hat

Für dich, wenn du dich oft „zu viel" fühlst und endlich verstehen willst, warum.
Ressourcen & Quellen
Natalie Darabos auf Instagram
Linehan Institute – Marsha Linehan & DBT
Marsha Linehan – Building a Life Worth Living (Memoir)
Dachverband DBT e.V. – Therapeutenlandkarte
Wenn es dir gerade nicht gut geht: TelefonSeelsorge, rund um die Uhr unter 0800 111 0 111

Wenn du spürst, dass dein Nervensystem seit Jahren im Alarm läuft und du nicht weißt, wo du anfangen sollst – lass uns reden: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen
Instagram: https://www.instagram.com/lara.joy.lueg/

Keywords: Borderline Symptome Frauen, Borderline und ADHS, komplexe PTBS, Rejection Sensitive Dysphoria, Limerenz, DBT Therapie

Du hast keine Verpflichtung mehr – und erschaffst dir eine. Ein Trainingsplan, ein Projekt, ein Termin, der nicht sein müsste. Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge geht es um maskuline und feminine Energie – nicht als Geschlechter-Klischee, sondern als zwei Energiequalitäten, die in jedem Nervensystem stecken.
Es geht um:
warum maskuline Energie mit deinem sympathischen und feminine Energie mit deinem parasympathischen Nervensystem zusammenhängt
das Gesetz der Polarität kurz und ohne Räucherstäbchen erklärt
warum ausgerechnet viele deutsche Frauen besonders tief im Doing hängen – ein Blick auf die Frauen, die Deutschland nach dem Krieg wieder aufgebaut haben
was in einer Partnerschaft passiert, wenn die Frau dauerhaft in maskuliner Energie ist – ohne Schuldzuweisung an eine Seite
Diese Folge ist für dich, wenn Pause sich nach Faulheit anfühlt und du selbst im Urlaub noch eine Aufgabe brauchst.
Wenn du merkst: das Muster sitzt tiefer, als drei Podcast-Folgen lösen können, hier ist der Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch: https://calendly.com/larajoylueg/kennenlernen
Schrieb mir auch gerne auf Insta: @larajoy.lueg

Suchbegriffe: maskuline und feminine Energie, warum kann ich nicht entspannen, ständig im Tun, Trümmerfrauen Prägung, Doing Modus abschalten, feminine Energie leben

Sie wurde schwanger, während sie um ihr Leben fürchtete – geschlagen, kontrolliert, gebrochen. Und sie ist trotzdem ausgestiegen.

In dieser Folge spricht Jana Tiemann offen über:

- Wie sich häusliche Gewalt anfühlt.
- Den Moment, in dem sie erkannt hat: Ich muss hier raus
- Was der Kampf ums System – Gericht, Jugendamt, Stiefkindadoption – wirklich kostet
- Wie sie den Weg von der Opferrolle zurück in ihre Kraft gefunden hat

Diese Folge ist für jede Frau, die gerade merkt: Hier stimmt etwas nicht – und die den Mut sucht, hinzusehen.

Aktuell sind allein in Deutschland über 171.000 Menschen im Jahr von Partnerschaftsgewalt betroffen, rund 80 Prozent davon Frauen. Alle zwei bis drei Tage tötet ein Mann seine Partnerin oder Ex-Partnerin. Das Dunkelfeld ist um ein Vielfaches größer.

Wenn du selbst betroffen bist: Du bist nicht allein. Wende dich an Beratungsstellen wie donna klara e.V., Telefon 0431 5579344, oder ans bundesweite Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016 – kostenlos, anonym, rund um die Uhr.

📍 Folge Jana auf Instagram: @jana.tiemann

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