Am 30. August haben wir im Berliner Cantianstadion unser allererstes eigenes Running-Event gefeiert: das KRAFT10TAUSEND. Ganze 214 Läufer:innen haben innerhalb der vorgegebenen 10.000 Sekunden zusammen 6.801 Runden – also über 2.700 Kilometer – auf die Bahn gebracht.
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059 | Die Schelle des Körpers
Kaddl trainiert härter als fast alle – aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Muskeln. Es geht um mentale Gesundheit, den Umgang mit Social Media, persönliche Schicksalsschläge und die Frage, wie Sport auch heilen kann. Eine Folge über den Weg zurück zum eigenen Ich.
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058 | ZWIFO ILDLT&ÖA
Leo, Paul und Eugen erzählen von der „ICH LIEBE DEUTSCHE LANDTOUR & ÖSTERREICH AUCH“ – mit wilden Stopps, noch wilderen Schlafplätzen und viel Community-Vibes. Außerdem: Am 30. August steigt in Berlin das erste offizielle KRAFT-Race mit Zeitmessung – das KRAFT10TAUSEND.
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057 | WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen
Leo hat sich für die Ironman-Weltmeisterschaft in Marbella qualifiziert – und erzählt in dieser Folge, wie sie das mit Vollzeitjob, Trainingsstress, einem alten Ermüdungsbruch und dem ganz normalen Leben dazwischen überhaupt geschafft hat.
Es geht um mentale Battles, Ernährung, Trainingsstruktur, Rennstrategie – und um die Frage, ob Cola im Nacken gegen 30 Grad hilft.
Eine ehrliche Folge über Ziele, Zweifel, Leistungsdruck und einen der emotionalsten Finishlines überhaupt.
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056 | So performst du besser im Bett
Schlaf ist Trainingsanpassung, Regeneration und mentale Stärke in einem – und trotzdem bekommt er im Sport oft zu wenig Aufmerksamkeit.
In dieser Folge spreche ich mit Markus Kamps – einer der erfahrensten Schlafcoaches Deutschlands und ein gefragter Experte für Regeneration im Sport.
Wir sprechen über Schlafphasen, Wearables, Powernaps, Chronotypen und darüber, wie guter Schlaf die Basis für jedes Training ist.
Eine Folge für alle, die besser schlafen, klüger trainieren – und langfristig gesund laufen wollen.
Mehr als nur Laufen ist der Podcast für alle aus der Community – egal ob ihr lauft, gerade anfangt oder einfach nur zuhört. Eugen spricht mit Gästen aus dem KRAFT Runners Umfeld über alles, was uns verbindet: Laufen, Leben, Mental Health, Beziehungen, Routinen, Struggles und Highlights. Laufen ist oft der gemeinsame Nenner – aber längst nicht das einzige Thema. Die Gespräche entstehen aus echten Kontakten, die durch Bewegung, Begegnung und Vertrauen gewachsen sind. Ihr bekommt ehrliche Einblicke, mal Tipps, mal Schabernack, mal stille Momente. Alles kann, nichts muss. Hört rein oder kommt einfach mal beim Training vorbei: www.kraftrunners.de/run-with-us
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