Betreutes Fühlen

Wie viel kann man helfen, ohne sich selbst zu überlasten? Wie schafft man es, das Verhalten der Person nicht persönlich zu nehmen? Und was, wenn es nie besser wird? In diesen Konflikten finden sich Angehörige von psychisch Erkrankten jeden Tag wieder. Leon und Atze suchen nach möglichen Lösungen. Es geht um das “Region-Beta-Paradox”, die "Partner als Kind”-Theorie und einen Weißbauchpapagei mit posttraumatischer Belastungsstörung.

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Leon & Atze

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Quellen:

Was weiß ein Papagei über PTBS:
https://www.nytimes.com/2016/01/31/magazine/what-does-a-parrot-know-about-ptsd.html

Laut WHO sind weltweit eine Milliarde Menschen von psychischen Störungen betroffen:
https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/31714489-1345-4439-8b37-6cbdc52e15ca/content

Die “Partner als Kind”-Theorie stammt aus diesem Buch:
The School of Life: An Emotional Education. (2019). The School of Life: An Emotional Education. The School of Life Publishing

Das “Region Beta Paradox” ist hier nachzulesen:
https://www.experimental-history.com/p/underrated-ideas-in-psychology

Und hier:
Gilbert, D. T., Lieberman, M. D., Morewedge, C. K., & Wilson, T. D. (2004). The peculiar longevity of things not so bad. Psychological Science, 15(1), 14-19.

Tipps vom Bundesverband der Angehörigen psychisch Erkrankter:
https://www.bapk.de/angebote/rat-fuer-familien/kommunikation.html

Die Studie dazu, wie Menschen mit anderen über ihre eigene Psychotherapie reden:
Khurgin-Bott, R., & Farber, B. A. (2011). Patients' disclosures about therapy: Discussing therapy with spouses, significant others, and best friends. Psychotherapy, 48(4), 330.

Empfehlungen:
Das Thema Angehörige von psychisch Erkrankten hatten wir schon mal bei Betreutes Fühlen:
“Emotionale Seitenlage - Zusammen stark durch psychische Krisen” vom 24.10.2023

Hilfsangebote:

Angebote von der Deutschen Depressionshilfe:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/hilfe/hilfe-fuer-angehoerige

Online-Terminservice der 116 117:
https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

Register für Psychotherapeuten im Umkreis:
Suchmaschine der kassenärztlichen Bundesvereinigung: www.kbv.de/html/arztsuche.php
Suchmaschine der Stiftung Gesundheit: www.arzt-auskunft.de
Therapeutensuche bei der Bundespsychotherapeutenkammer: www.bptk.de/service/therapeutensuche.html

Hier kann man nach freien Gruppentherapieplätzen in der Nähe suchen:
https://gruppenplatz.healthycloud.de/HC_GP_Public_Pages/#umkreissuche

Liste der anerkannten Ausbildungsinstitute für Psychotherapie, sortiert nach Bundesländern:
https://www.bdp-verband.de/profession/studium-und-weiterbildung/ausbildung-in-psychotherapie/ausbildungsinstitute

“Kassenwatch” erklärt den Weg zur Kostenerstattung:
https://kassenwatch.de/hinweise-fuer-patientinnen

Du bist belastet durch Krisen oder schwere Zeiten (deines Umfelds)? Du kannst dich 24 Stunden an 365 Tagen im Jahr bei der Telefonseelsorge melden:
Per Telefon 0800 / 111 0 11, 0800 / 111 0 222 oder 116 123 oder Chat unter online.telefonseelsorge.de

Redaktion: Mia Mertens & Leon Windscheid

Produktion: Murmel Productions

Ein Psychologe und ein Psychiater bekommen 1945 eine einmalige Gelegenheit: Im Rahmen der Nürnberger Prozesse sollen sie die Psyche der führenden Nazis untersuchen. Douglas Kelley und Gustave Gilbert führen IQ- und Rorschach-Tests durch, verbringen etliche Stunden in den Zellen der Angeklagten. Vor allem zu Hermann Göring, Hitlers Nummer zwei, bauen sie eine komplexe Beziehung auf. Was sie herausfinden, spaltet sie: Waren die Nazis psychopathische Monster - oder erschreckend normale Menschen?

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Quellen:
“SF Gate” hat mit Douglas Kelleys Sohn und Witwe gesprochen:
https://www.sfgate.com/bayarea/article/Mysterious-suicide-of-Nuremburg-psychiatrist-2732801.php

Im “Nürnberger Tagebuch” protokollierte der Psychologe Gustave M. Gilbert Gespräche mit den Häftlingen

“22 cells in Nuremberg” ist das Buch des Psychiaters Douglas M. Kelley über seine Erfahrungen in Nürnberg

In “The Anatomy of Malice” erzählt Joel Dimsdale von der Konkurrenz zwischen Kelley und Gilbert

Die Ergebnisse der Rorschachtests von Göring sind hier zu finden:
https://www.cabinetmagazine.org/issues/5/rorschach_blots.php

Empfehlungen:
Terra X: “Der Psychologe der Nürnberger Prozesse”

Film “Nürnberg” von James Vanderbilt

Redaktion: Mia Mertens

Produktion: Murmel Productions

Sie legte sich mit Sigmund Freud an, und entwickelte eine Theorie von psychischen Störungen, die 80 Jahre später überraschend aktuell scheint. Karen Horney beschäftigte sich mit unseren inneren Konflikten - warum manche von uns immer gefallen wollen, andere ständig die Ellenbogen ausfahren und wieder andere alles mit sich selbst ausmachen. Leon und Atze sprechen darüber, warum wir so leicht in diese Muster verfallen und was die moderne Forschung zu Horneys Theorie sagt.

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Quellen:

Das Buch, auf dem die Folge basiert, heißt “Unsere inneren Konflikte: Neurosen in unserer Zeit – Entstehung, Entwicklung und Lösung” von Karen Horney.

Über die Person Karen Horney könnt ihr hier nachlesen:
Bauer, G. (2011). Karen Horney: Der neurotische Mensch in unserer Zeit. In “Bedeutende Psychologinnen des 20. Jahrhunderts” (pp. 57-69). Wiesbaden: VS Verlag für Sozialwissenschaften.

Die Studie, laut der ein sicherer Partner die Unsicherheit des anderen “abpuffern” kann:
Peters, S. D., Meltzer, A. L., & McNulty, J. K. (2024). Own and Partner Attachment Insecurity Interact to Predict Marital Satisfaction and Dissolution. Social Psychological and Personality Science, 19485506241237294.

Die Studie zur Erblichkeit von Borderline:
Skoglund, C., Tiger, A., Rück, C., Petrovic, P., Asherson, P., Hellner, C., ... & Kuja-Halkola, R. (2021). Familial risk and heritability of diagnosed borderline personality disorder: a register study of the Swedish population. Molecular psychiatry, 26(3), 999-1008.

Studie zu den drei Typen nach Karen Horney:
Coolidge, F. L., Moor, C. J., Yamazaki, T. G., Stewart, S. E., & Segal, D. L. (2001). On the relationship between Karen Horney's tripartite neurotic type theory and personality disorder features. Personality and Individual Differences, 30(8), 1387-1400.

Empfehlung:

Podcast-Folge von Radiowissen: “Pionierinnen der Psychoanalyse - von wegen Penisneid”:
https://open.spotify.com/episode/1Fh2Nq0yuGIuG47EGeo9tI?si=hB_VJN00RIiWiJGJVw-rzg

Redaktion: Dr. Leon Windscheid & Mia Mertens

Produktion: Murmel Productions

Ein letzter Gruß von Atze und Leon!

Nachts wach: Eine Sorge wird abgelöst von der nächsten und begleitet von dem Gefühl, komplett die Kontrolle über die Gedanken verloren zu haben – wer kennt das nicht? Heute reden Atze und Leon über genau dieses Phänomen. Es geht in die zweite Folge zum Thema Sorgen. Dabei beantworten sie die Frage, wieso Sorgen so unkontrollierbar sein können und was ihnen Positives abzugewinnen ist. Von spannenden Theorien, was die Sorgen aufrechterhält, über einen Exkurs in die generalisierte Angststörung gibt es in dieser Folge viele praktische Tipps und Tricks von Leon und Atze. Sie zeigen euch, wie ihr eure Sorgen gut betreut!

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Quellen:

Grundlagen zur generalisierten Angststörungen (und allen anderen psychischen Störungen) finden sich im Manual für psychische Störungen, dem DSM-5:

Falkai, P., Wittchen, H. U., Döpfner, M., & American Psychiatric Association. (2015). Diagnostisches und statistisches Manual psychischer Störungen DSM-5®. Hogrefe.

Informationen zur generalisierten Angststörung findet ihr in diesem Buch:

Becker, E., & Margraf, J. (2017). Vor lauter Sorgen...: Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Beltz.

In folgender Studie geht es um die Theorie der Emotionsvermeidung durch Sorgenketten:

Laguna, L. B., Ham, L. S., Hope, D. A., & Bell, C. (2004). Chronic worry as avoidance of arousal. Cognitive Therapy and Research, 28, 269-281.

Ein Buch dazu, wieso wir Angst und Sorge brauchen, findet ihr hier:

Dennis-Tiwary, T. (2022). Future Tense: Why Anxiety is Good for You (even Though it Feels Bad). Hachette UK.

Und hier ist ein spannender (englischsprachiger) Podcast mit der Autorin:
Vedantam, S. (Moderator). (2022).A better way to worry – Hidden Brain Podcast: https://hiddenbrain.org/podcast/a-better-way-to-worry/

Tiefer einsteigen in das Problemlösetraining von D’Zurilla und Goldfried könnt ihr in diesem Paper:

D'Zurilla, T. J., & Goldfried, M. R. (1971). Problem solving and behavior modification. Journal of abnormal psychology, 78(1), 107.

Und zu guter Letzt befinden sich hier ein paar Zusammenfassungsstudien zur emotionalen Akzeptanz und den Effekten von Sport und Sorgen:

Orcutt, H. K., Pickett, S. M., & Pope, E. B. (2005). Experiential avoidance and forgiveness as mediators in the relation between traumatic interpersonal events and posttraumatic stress disorder symptoms. Journal of Social and Clinical Psychology, 24(7), 1003-1029.

Carter, T., Pascoe, M., Bastounis, A., Morres, I. D., Callaghan, P., & Parker, A. G. (2021). The effect of physical activity on anxiety in children and young people: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 285, 10-21.

Kazeminia, M., Salari, N., Vaisi-Raygani, A., Jalali, R., Abdi, A., Mohammadi, M., ... & Shohaimi, S. (2020). The effect of exercise on anxiety in the elderly worldwide: a systematic review and meta-analysis. Health and quality of life outcomes, 18(1), 1-8

Leon und Atze schicken Grüße aus Japan und Salzburg!

Günther Jauch besucht uns zum Jubiläum. Beziehungsweise wir ihn. Leon rückt aus ins Casa Jauch nach Potsdam mit zwei Mikrofonen, Atze schaltet sich dazu. Wie viel verdient Jauch bei Wer Wird Millionär? Wann will er in Rente? Und zum Schluss haut er selbst noch einen Raus: „Jeder Mensch hat Abgründe…“ Es wird deep, nostalgisch und psychologisch – also auch nach hundert Folgen alles wie immer! Zuerst blicken wir zurück und klären dann zu dritt, wann man aufhören sollte im Leben!

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