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Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Christin
Mach's dir leicht mit Lebensleicht!
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5 von 109
  • #108 Lebe leichter - Stress verstehen & lösen
    Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ waren? Dann ist diese Folge für dich.In „Lebe leichter: Stress verstehen & lösen“ schauen wir uns an warum Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt, warum wir ihn so oft übergehen – und vor allem, wie du ihn auf eine liebevolle, verständnisvolle Weise für dich regulieren kannst.🌿⏸️Du bekommst:✅️ eine klare Erklärung, was Stress wirklich ist (ohne Fachchinesisch)✅️ die häufigsten Auslöser, die wir im Alltag gar nicht unbedingt bemerken✅️ wirksame Tools für Kopf und Körper✅️ Perspektivwechsel, die sofort Druck rausnehmen✅️einfache, alltagsnahe Mini-Übungen, die du direkt ausprobieren kannst✅️ neue Impulse für mehr Ruhe, innere Leichtigkeit und SelbstverbundenheitDiese Folge geht tiefer als der Stress-Detox, den iwir in meiner 7-Tage Detox Challenge gemacht haben. Wir steigen hier tiefer ein , damit du Stress nicht nur managst, sondern wirklich verstehst und transformierst.💪🏻💫Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung & darüber, dass du den Podcast abonnierst, damit du keine neuen Impulse mehr verpasst.🎧💚✨ Mehr von mir findest du hier: 📱Instagram: @lebens.leicht💻Website: www.lebensleicht-coaching.de💌E-Mail: [email protected] LiebeDeine Christin
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    26:10
  • #107 Detox mal anders - Lust auf (D)ein Reset im Alltag?
    Fühlst du dich manchmal gestresst, vollgepackt oder einfach zu beschäftigt? 🍂Dann ist jetzt die perfekte Zeit für ein Reset! In dieser Folge erzähle ich dir, wie bewusst gewählter Verzicht – Detox – dich leichter, klarer und energiegeladener macht.Ich teile persönliche Erfahrungen von meinem Retreat und praktische Impulse, die du sofort ausprobieren kannst.Außerdem begleite ich dich durch kleine Reflexionsmomente, die dir helfen, herauszufinden, was detoxen für dich wirklich bedeutet.💛 Und das Beste: Am 10. November startet meine 7-Tage-Detox-Challenge auf Instagram. Folg mir uns sei dabei!Täglich bekommst du Impulse, Übungen und Inspirationen – für digitale, emotionale und körperliche Detox-Momente. Mach mit und starte mit mir bewusst in mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie.🎧 Viel Freude beim Hören – und vergiss nicht, mir zu folgen, die Folge zu teilen oder eine Bewertung zu hinterlassen!Mehr Infos & Shownotes:🌿 Challenge & Inspiration: @lebens.leicht💫 Coaching & Selbstliebe-Programme:www.lebensleicht-coaching.de💌 [email protected] LiebeDeine Christin
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    12:17
  • #106 Tschüss Selbstzweifel - Du bist viel besser als Du denkst!
    Du bist viel besser, als du denkst.💚Doch manchmal übertönen die eigenen Selbstzweifel genau das – diese leise, stärkende Stimme in uns, die sagt: „Du kannst das. Du bist gut genug. Du darfst dir vertrauen.“In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft an uns zweifeln, was das mit unserem Selbstwert zu tun hat – und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deinem Vertrauen zu dir selbst kommst.Ich teile mit dir praktische Impulse, Gedanken und kleine Übungen, die dich daran erinnern: Du bist schon viel weiter, als du glaubst. 🌿Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast abonnierst, bewertest und die Folge mit jemandem teilst, dem sie heute guttun könnte.Damit unterstützt du nicht nur meine Arbeit, sondern hilfst auch anderen, mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in ihr Leben zu bringen.Mehr Inspiration findest du hier:💫 Website: www.lebensleicht-coaching.de💫 Instagram: @lebens.leichtWenn du spürst, dass du deine Selbstzweifel wirklich an der Wurzel anpacken und deinen Selbstwert nachhaltig stärken möchtest, dann begleite ich dich gern in einem individuellen Selbstliebe-Coaching.Schreib mir einfach an [email protected] – gemeinsam finden wir den Weg, der sich für dich richtig anfühlt. 😊Alles LiebeDeine Christin
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    19:02
  • #105 Mindful Morning - Kleine Sätze mit großer Wirkung!
    ✨ Stell dir vor, du startest in den Tag – nicht gehetzt, nicht mit tausend Gedanken im Kopf, sondern klar, gelassen und voller Energie. Genau dabei unterstützen dich diese Morgen-Affirmationen.In dieser Folge nehme ich dich mit in einen kurzen Check-In, der dich ins Hier und Jetzt bringt. Danach sprechen wir gemeinsam kraftvolle Affirmationen, die dir Selbstvertrauen, Leichtigkeit, Dankbarkeit und innere Stärke schenken. Zum Abschluss setzen wir eine klare Intention für deinen Tag – dein innerer Kompass für alles, was kommt.🌞 Diese Folge ist perfekt, wenn du deine Morgenroutine bewusst gestalten und dir selbst schon am Anfang des Tages etwas Gutes tun willst. Hör rein und erlebe, wie wenige Minuten den ganzen Tag verändern können.Alle Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de 💌Schreib mir gerne dein Feedback an [email protected], ich freue mich von dir zu hören!Alles Liebe & mach’s dir leicht!Deine Christin
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    13:39
  • #104 Entscheide leicht!
    Wir treffen täglich Tausende Entscheidungen – viele ganz automatisch, andere rauben uns Energie, weil wir sie ständig hin- und herwälzen.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Entscheidungen klarer und leichter treffen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen oder etwas zu überstürzen.Ich erzähle dir, wie ich selbst Stück für Stück lerne, Entscheidungen zu treffen, die sich gut und stimmig anfühlen – egal, ob es um kleine Alltagsentscheidungen, oder große Themen, wie die Frage nach der Selbstständigkeit geht.Du erfährst, wie du deine Optionen eingrenzen, deinem Bauchgefühl vertrauen und dir die Zeit nehmen kannst, die du wirklich brauchst.✨ Für alle, die weniger grübeln, mehr Klarheit spüren wollen und leichter entscheiden wollen – Schritt für Schritt, ohne Druck.Alles Liebe Deine Christin Alle Infos zu mir:✅️ www.lebensleicht-coaching.de Schreib mir:💌 [email protected]
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    21:33

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Über Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Dein Podcast rund um die Themen gesunde Ernährung, Achtsamkeit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit in deinem Leben! Weitere Infos zu meinen Coaching Angeboten findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Schreib mir gerne: [email protected] Alles auf einen Blick: https://linktr.ee/LebensleichtCoaching
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