LEVEL ME UP!

In dieser Folge erwähnter Link:

Level me up! CLUB

Eine Orangenblütencreme im Badezimmer. Eine scheinbar harmlose Situation. Und plötzlich ist alles da: Eifersucht, Erklärungen, Selbstzweifel oder Angriff. In dieser Folge zeige ich dir anhand einer echten Situation, wie unbewusste Reaktionsmuster entstehen und wie viel Freiheit du hast, anders zu wählen.

🎙️ Du nimmst aus dieser Episode mit:

🔹 warum dieselbe Situation völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen kann

🔹 welche typischen unbewussten Muster viele Frauen zeigen

🔹 wie Erklären, Rechtfertigen oder Selbstkritik Beziehungen und Jobs sabotieren

🔹 wie du deine Gedanken bewusst neu lenken kannst

Nicht die Orangenblütencreme ist das Problem. Sondern das Muster, das im Hintergrund anspringt. Wenn du das erkennst, öffnet sich ein neuer Raum: für Klarheit, Selbstführung und echte innere Freiheit.

Herzlich,

Verena

P.S.: Wenn du lernen möchtest, deine Reaktionsmuster bewusst zu steuern, statt automatisch zu funktionieren, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools, mit denen genau das möglich wird. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

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Mental Load ist mehr als „zu viel im Kopf“. Er ist der Grund, warum sich dein Alltag oft schwer anfühlt, selbst dann, wenn eigentlich alles läuft.

In dieser Folge erfährst du:

️❤️ welche 7 Formen von Mental Load dich unbemerkt belasten

🩷 warum Perfektionismus und Grübeln so viel Energie kosten

🧡 wie Entscheidungsmüdigkeit dich innerlich festhält

💛 warum innere Klarheit der Schlüssel zu Leichtigkeit ist

Leichtigkeit entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch innere Klarheit und bewusste Führung. Genau dort beginnt echte Veränderung.

Herzlichst,

Verena

P.S.: Wenn Leichtigkeit auch dein Thema für 2026 ist, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools und die Klarheit, um dieses Lebensgefühl aufzubauen. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

In dieser Folge erwähnter Link:

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Ein neues Jahr beginnt. Und damit die Frage, wo es hingehen soll. Genau hier lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was ist Vision, was sind Ziele und warum scheitert so vieles an der Umsetzung.

Oft fehlen nicht Disziplin oder Motivation, sondern Klarheit und Fokus im Alltag.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

🔹 warum eine klare Lebensvision die Grundlage für alles ist

🔹 weshalb Ziele allein nicht tragen

🔹 wie Fokus entsteht und Umsetzung möglich wird

Diese Episode bringt Ordnung in ein Thema, das schnell überfordert. Weniger Druck, mehr Ausrichtung. Damit Ziele nicht nur gedacht, sondern auch gelebt werden.

Herzlich,

Verena

P.S.: Im Level me up! CLUB arbeiten wir genau an dieser Basis: Vision, klare Ziele und Fokus im Alltag. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

In dieser Folge erwähnter Link:

Level me up! CLUB

Weihnachten ist vorbei. Und vielleicht spürst du Erleichterung. Oder Müdigkeit. Oder dieses leise „Nächstes Jahr mache ich das anders“. Genau hier lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen.

Hier kommt ein klares De-Briefing zu Weihnachten. Zu Erwartungen, die wir ungeprüft übernehmen. Zu mentaler Last, die wir uns selbst aufladen. Und zu der Frage, warum so vieles anstrengend wird, obwohl es das gar nicht sein müsste.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

🔹 warum „gesellschaftliche Erwartungen“ oft mehr Mythos als Realität sind

🔹 wie du aus dem „Ich muss“ in echte Selbstbestimmtheit kommst

🔹 weshalb wir nicht für die Gefühle anderer verantwortlich sind

Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zurückzuholen. Für deine Zeit, deine Energie und deine Entscheidungen. Damit Weihnachten sich wieder leicht anfühlen darf. Vielleicht schon nächstes Jahr.

Herzlich,

Verena

P.S.: Du willst Erwartungen generell loslassen und deinen eigenen Weg gehen. Dann komm in den Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

In dieser Folge erwähnte Links:

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Level me up! Tagebuch

Diese Folge ist nah, ehrlich und ungefiltert. Ich teile Erfahrungen, die ich lange für mich behalten habe und die zeigen, wie viel in einem einzigen Jahr passieren kann.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

🔹 wie ich mit Schmerzen und Hautproblemen gerungen habe und welche einfache Veränderung endlich Erleichterung gebracht hat

🔹 warum mich das Loslassen meiner Kinder so stark getroffen hat

🔹 wie neue Frauen in meinem Leben mir gezeigt haben, wie kraftvoll echte Freundschaft sein kann

Vielleicht erkennst du dich in diesen Momenten wieder und ich hoffe es zeigt dir, dass du mit deinen Themen nicht allein bist.

Herzlich,

Verena

P.S.: Wenn du dir mehr Verbundenheit und persönliches Wachstum wünschst: Komm in den Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.