LEVEL ME UP!

• Liebeskummer und Selbstwert

  In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Was, wenn Liebeskummer gar nichts mit der anderen Person zu tun hat – sondern mit dir? Und wenn das gar nichts Schlechtes ist? In dieser Folge von Level me up! Spreche ich über Liebeskummer, etwas das wir alle schon erlebt haben– und trotzdem oft falsch einordnen. Es wird überraschend, befreiend – und ja, auch ein bisschen lustig. 😄 Ich zeige dir, wie sehr Liebeskummer mit deinem Selbstwertgefühl zusammenhängt – und wie du diesen Schmerz nutzen kannst, um dir selbst näherzukommen als je zuvor. ✨ Du erfährst in diese Episode: 🔹 warum wir uns oft nicht in die Person, sondern in unsere Zukunftsvision verlieben 🔹 was Liebeskummer mit deinem Selbstbild zu tun hat 🔹 wie du dich emotional unabhängig von anderen machst 🔹 warum du attraktiver wirkst, wenn du aufhörst, dich beweisen zu wollen Hör unbedingt rein. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du gern emotional leichter und freier durchs Leben gehen möchtest, komm in meinen Level me up! CLUB. Diesen Monat vertiefen wir das Thema Selbstwert. Werde hier Mitglied, ich freue mich auf dich!

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  13:57

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• Raus aus der Komfortzone

  In dieser Folge erwähnter Link: Besser als Perfekt Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das sich wirklich neu, groß und unkontrollierbar angefühlt hat? In dieser Episode von Level me up! nehme ich dich mit in ein Gespräch, das mir brutal ehrlich gezeigt hat: Perfektionismus tarnt sich oft als Vernunft – hält uns aber in Wahrheit klein. 💫 Hier erfährst du: 🔹 wie du mutig das Unbekannte angehst, statt dich mit dem vermeintlich sicheren Weg kleinzuhalten 🔹 warum Perfektion oft nur eine schicke Ausrede ist 🔹 wie du deine Energie auf Wachstum lenkst Persönliches Wachstum beginnt genau da, wo du dich am liebsten zurückziehen würdest. Trau dich – und komm in Bewegung, bevor dein Perfektionismus dich wieder einlullt. Herzlich, Verena P.S.: Willst du dir ein Leben aufbauen, das nicht perfekt, sondern echt und erfüllend ist – dann ist hol mein Buch Besser als perfekt genau die richtige Sommerlektüre. Du kannst es hier gleich portofrei bestellen. 💡 P.P.S: Hast du eine Frage, die du gerne von mir im Podcast beantwortet haben möchtest? Dann schreib mir auf [email protected] und mit etwas Glück wird deine Frage ausgewählt! – ich freue mich riesig, von dir zu lesen! 💛

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  19:16

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• Me-Time ohne schlechtes Gewissen

  In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching mit Verena Tschudi Was passiert, wenn du mal niemandem etwas erklären musst? Wenn niemand etwas von dir will – und du einfach nur sein darfst? Diese Folge von Level me up! ist ein Liebesbrief an die Me-Time – und daran, wie sehr sie unser ganzes Leben verändert, wenn wir ihr Raum geben. Nicht nur ab und zu. Sondern regelmäßig. Ganz selbstverständlich. ✨ Du erfährst: 🔹 warum Me-Time nicht egoistisch ist, sondern essenziell 🔹 wie du mit kleinen Me-Moments deinen Alltag auflädst 🔹 was sich in deiner Beziehung und Karriere verändert, wenn deine Batterien wirklich voll sind Wenn du in deiner Kraft bist, verändert sich alles: deine Ausstrahlung, deine Beziehungen, dein beruflicher Erfolg. Das ist kein Luxus – das ist Leadership. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du deine Energie bewusst steuern und dir das Leben gestalten willst, das wirklich zu dir passt – dann trag dich jetzt auf die Warteliste für das Be a Leader! Coaching ein.

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  40:54

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• Schluss mit Mental Load – 3 Hebel für weniger mentale Belastung

  In dieser Folge erwähnte Links: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Nein-Sagen Challenge - kostenloser Videokurs Zeit- und Energiemanagement - günstiger Onlinekurs Ein voller Kopf, tausend To-dos, alles bleibt an dir hängen – aber du funktionierst einfach weiter? Viele Frauen tragen eine unsichtbare Last mit sich herum: Mental Load. Was wie ein Organisationsproblem aussieht, ist in Wahrheit ein strukturelles – und vor allem: ein inneres Problem. Diese Episode von Level me up! bringt Klarheit. Ich zeige dir, warum du mehr Einfluss auf dein mentales Wohlbefinden hast, als du glaubst, und mit welchen 3 konkreten Hebeln du sofort spürbar entlastet wirst. 💡 Du erfährst: 🔹 wie du aufhörst, für alles und jeden mitzudenken 🔹 welche Rolle deine Gedanken beim Mental Load spielen 🔹 und wie du durch kleine Routinen endlich wieder Ruhe im Kopf bekommst Das Ziel ist nicht, noch effizienter zu funktionieren. Das Ziel ist ein Leben, das dir wieder Luft zum Atmen lässt. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du weniger denken und mehr leben willst, starte hier: 👉 Nein-Sagen Challenge – mein kostenloser Videokurs, der dir zeigt, wie du Grenzen setzt, ohne dich zu rechtfertigen. 👉 “Be a Leader!” – mein 12-Monats-Programm “Be a Leader!” in dem du lernst, deine Gedanken zu steuern statt dich von ihnen blockieren zu lassen. 👉 Zeit- und Energiemanagement – mein günstiger Onlinekurs für smarte Selbstorganisation ohne Überforderung Du musst nicht alles tragen. Du darfst es dir leichter machen. 💛

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  36:29

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• Überkompensieren mit Leistung

  In dieser Folge erwähnte Links: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Female Leaders Academy - 10 Wochen Online Kurs Hast du auch das Gefühl, ständig noch mehr leisten zu müssen? – Ohne je wirklich fertig zu sein? In dieser Folge von Level me up! spreche ich über ein Muster, das vor allem viele Frauen prägt: Überkompensieren mit Leistung. Woher kommt das eigentlich? Ich zeige dir auf: 💡 warum es so schmerzhaft sein kann, wenn einfach nichts passiert 💡 wie patriarchale Prägungen unser Selbstwertgefühl beeinflussen 💡 und was du tun kannst, um dich endlich davon zu befreien Hör rein, wenn du dir auch mehr Leichtigkeit und weniger Leistungsdruck wünschst. Herzlich, Verena P.S.: Du willst zur Leaderin in deinem eigenen Leben werden? Dann komm in die Female Leaders Academy – mein 10-Wochen-Programm, das dich raus aus dem Hamsterrad und rein in deine volle Kraft bringt. Oder trag dich auf die Warteliste für das „ Be a Leader!“ Coaching ein, mein exklusives 12-Monatsprogramm. Ich freu mich auf dich! 💫

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  33:53

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